Trovare la forza per superare le sfide finanziarie

Ognuno di noi ha affrontato lotte con i nostri soldi in un momento o nell'altro. Sia che lottiamo per far quadrare i conti per un breve periodo temporaneo o per anni, è semplicemente un dato di fatto che il denaro non è sempre facile. Ma siamo tutti in grado di trovare la forza per superare qualsiasi difficoltà finanziaria e sfida che possiamo affrontare.

Vorrei che più scuole insegnassero la capacità di gestire i momenti difficili della vita. Resilienza, o la "capacità di riprendersi o adattarsi facilmente alla sfortuna o al cambiamento, ” è così importante per costruire una vita sana. Tutti abbiamo bisogno di sapere come gestire le avversità, nelle nostre finanze e in molti altri settori della nostra vita.

Anche se la forza interiore e la resilienza non sono lezioni concrete come l'algebra o la grammatica, sono abilità che puoi applicare ogni giorno. Così, se stai attraversando momenti difficili, ricorda di non essere troppo duro con te stesso perché tutti affrontiamo sfide finanziarie.

Prima di capire come affrontare i momenti difficili, esaminiamo i tipi di sfide che potresti dover affrontare.

Quali sono alcune delle sfide finanziarie più comuni?

Iniziamo esaminando alcune delle difficoltà finanziarie più comuni che le persone affrontano in questi giorni.

Le spese mediche

Forse hai subito un grave incidente medico o stai ancora affrontando spese mediche in corso. I costi sanitari possono essere terribili. Una visita al pronto soccorso può costare da centinaia a migliaia di dollari. Aggiungi più giorni di degenza ospedaliera o il costo delle cure per malattie croniche, e hai una situazione finanziaria difficile per la maggior parte delle persone.

Prestito studentesco

A meno che tu non ti sia nascosto sotto una roccia negli ultimi dieci anni, sai che il debito del prestito studentesco negli Stati Uniti è salito alle stelle. Il debito medio del prestito studentesco è stato recentemente quotato a $ 37, 693 per mutuatario. Quei pagamenti mensili possono essere un vero onere, specialmente se hai un importo elevato in prestiti agli studenti.

Debito della carta di credito

Se hai usato carte di credito (a volte per farti strada attraverso sfide finanziarie), potresti aver creato un problema più grande di quello originale. Le carte di credito di solito hanno tassi di interesse elevati. Se non li paghi per intero ogni mese, avresti potuto accumulare debiti da cui è apparentemente impossibile uscire.

Vivere da stipendio a stipendio

Quando è una battaglia ogni mese per avere tutte le bollette attuali, stai vivendo uno stipendio per uno stile di vita in busta paga. È un modo spaventoso di vivere, non sapendo con certezza se pagherai tutte le bollette il mese prossimo.

Perché trovare la forza è importante

Ci sono molte altre circostanze che potrebbero rendere difficile gestire i tuoi soldi giorno per giorno. Qualunque siano le tue difficoltà finanziarie, devi essere pronto ad affrontarli a testa alta invece di scappare.

È improbabile che i soldi vadano via, e le nostre lotte individuali con le finanze non andranno via senza intraprendere qualche azione. Forse sei come il mio bambino di otto anni, a cui piacerebbe abolire del tutto il denaro e dare a tutti molto per vivere. Sfortunatamente, non è un'aspettativa realistica.

Ecco perché trovare la forza interiore per affrontare qualsiasi problema finanziario che affronti è la chiave del successo e della soddisfazione.

Come iniziare a trovare la forza e superare le tue sfide finanziarie

Parliamo di alcune strategie per aiutarti a trovare la forza ogni giorno per migliorare la tua vita e la tua situazione finanziaria.

1. Trova il tuo scopo

Una chiave per non lasciare che i problemi con i soldi ti abbattano è avere uno scopo chiaro nella vita. Cosa ti appassiona? Che tipo di stile di vita desideri che si allinei con chi sei veramente?

Parte del trovare la forza interiore è identificare qual è il tuo scopo nella vita. Fai un passo indietro e pensa davvero se stai allineando le tue finanze e il tuo stile di vita con chi sei e cosa vuoi.

2. Determina i tuoi obiettivi finanziari

Stabilire obiettivi finanziari è un passo importante per trovare la forza. Creando obiettivi puoi fare riferimento ad essi nei momenti di debolezza. Ad esempio, se hai un problema con la spesa eccessiva, un promemoria visivo dei tuoi obiettivi può aiutarti a concentrarti su ciò che è più importante per te.

Crea un tabellone della visione finanziaria con i tuoi obiettivi e appendilo dove lo vedi ogni giorno per mantenerti motivato.

3. Identifica le tue sfide finanziarie

Prima che tu possa definire quali saranno i tuoi obiettivi, devi identificare le tue maggiori difficoltà finanziarie. Questo può essere doloroso, poiché è spesso umiliante notare dove potremmo aver incasinato. O, può far emergere ricordi difficili di circostanze al di fuori del tuo controllo:se qualcuno ti ha offeso finanziariamente, fa male ricordare quel momento.

Ma non possiamo risolvere un problema senza prima identificarlo. Quindi, se hai bisogno di scrivere tutti i tuoi problemi di soldi o semplicemente sai nella tua mente quali sono, affrontarli onestamente. Sii specifico su quali cambiamenti devono avvenire.

Hai bisogno di smettere di spendere per alcuni articoli non essenziali? Forse hai bisogno di parlare con il tuo partner di un piano di gioco per risparmiare per un acconto a casa. O forse prova a organizzare il tuo budget. Con il tuo problema finanziario in prima linea nella tua mente, decidi cosa devi cambiare per renderlo migliore.

4. Fai un piano per migliorare la tua situazione finanziaria

Una volta che sai che i tuoi soldi lottano, decidi come puoi iniziare a migliorare le cose. Qualunque sia il problema, probabilmente non risolverai nulla senza prima aver fatto un piano. Ricorda di iniziare in piccolo. Quando vuoi migliorare la tua situazione finanziaria, alcuni di noi sono in grado di apportare enormi cambiamenti tutti in una volta.

Ma per molti di noi, dobbiamo fare piccoli passi. Come discute lo scienziato comportamentale B.J. Fogg nel suo libro Piccole abitudini:i piccoli cambiamenti che cambiano tutto , la maggior parte delle persone riesce a cambiare le proprie abitudini quando ridimensiona i propri obiettivi fino a renderli molto piccoli.

Per esempio, se il debito della tua carta di credito è di $ 20, 000, non provare a pagare l'intero saldo in una settimana (a meno che tu non abbia effettivamente i soldi in giro). Anziché, guarda il tuo budget e scopri quanto tempo ci vorrà per ripagare se ci metti $ 100 mensilmente, o qualche altro importo. Usa un piano di rimborso del debito per aiutarti a concentrarti sull'eliminazione rapida del tuo debito.

5. Scopri come puoi cambiare le tue abitudini

Sebbene molte lotte finanziarie siano dovute a forze esterne, c'è la possibilità che anche le tue abitudini finanziarie abbiano avuto un ruolo in loro. Oltre al metodo delle “minuscole abitudini”, ci sono molte ottime strategie per cambiare abitudine. Quanto segue viene da Gretchen Rubin, autore, e podcaster:

1. Monitoraggio :tieni traccia delle cose che desideri modificare (ad esempio, avere un budget ristretto in modo da sapere sempre dove stanno andando i tuoi soldi).
2. Responsabilità :Trova qualcuno in fila per aiutarti a rimanere motivato.
3. accoppiamento :Associa nuove abitudini a qualcosa che già fai o ti piace fare.
4. Identità :Pensa a te stesso come bravo con i soldi, e puoi diventare bravo con i soldi.

Trova la tua forza sostituendo le cattive abitudini di denaro con quelle buone e osserva le tue finanze prosperare!

6. Trova la tua forza gestendo la tua mente

Un'abilità importante per trovare la forza per affrontare le sfide è prendere il controllo della tua mente. I tuoi pensieri spesso determinano le tue azioni, quindi prestare attenzione a come pensi e al tuo benessere mentale ti aiuterà a gestire le prove con maggiore facilità. Primo, nel prendere in mano i tuoi pensieri, bandire l'eccessiva negatività.

Questo non significa ignorare i problemi, ma non lasciare che ogni tuo pensiero sia negativo. Ecco alcuni suggerimenti per mantenerlo positivo:

Impara dagli errori del passato; non soffermarti su di loro

Per trovare la tua forza devi riconoscere tutti gli errori che hai commesso in passato. Ma non pensare così tanto a come ti sei incasinato da non poter andare avanti. La cosa migliore da fare con i nostri errori è imparare da loro.

Per esempio, io e mio marito siamo stati degli sciocchi e abbiamo comprato una multiproprietà alcuni anni fa, anche se sapevamo che non era una buona decisione. Alla fine siamo usciti dall'affare (perdendo una buona fetta di denaro nel processo). Ma dovevamo solo accettare il nostro errore e andare avanti. Ora sappiamo meglio e possiamo fare scelte più sagge!

Mantieni la prospettiva

I tuoi problemi finanziari potrebbero essere davvero gravi, è vero. Ma nella maggior parte dei casi, anche se pensi che i tuoi problemi siano i peggiori del mondo, è quasi sicuro al 100% che puoi migliorare le cose.

Evita il gioco della colpa

Purtroppo, potresti avere qualcun altro da incolpare per i tuoi problemi di soldi. Forse un ex partner ha accumulato debiti di cui ora sei responsabile. O un criminale ha rubato la tua identità e distrutto il tuo punteggio di credito.

Una chiave per trovare la forza per risolvere i tuoi problemi è evitare di dedicare troppo tempo ed energie alla colpa. Il fatto è che incolpare gli altri per i tuoi problemi non ti serve (anche se sei completamente giustificato nell'incolpare loro). Quindi basta riconoscere la situazione, Fai un respiro profondo, E vai avanti.

7. Trovare forza calmando i tuoi pensieri

La natura opprimente della vita può rendere difficile calmare la mente. Dopotutto, la maggior parte di noi non può mangiare, dormire, e respirare soldi tutto il giorno. Dobbiamo anche gestire le famiglie, Salute, carriere, e le cose banali di tutti i giorni come tenere pulita la cucina.

Uno strumento potente per trovare la forza interiore è la capacità di calmare la mente. non so te, ma quando la mia mente corre con diciassette pensieri diversi su cosa è andato storto o potrebbe andare storto domani, mi congelo. Non riesco a prendere le decisioni intelligenti che devo prendere per prendermi cura di me stesso quando non riesco a calmarmi.

Non tutti questi suggerimenti funzioneranno per te, ma pensa ai modi in cui potresti calmare i tuoi pensieri. Questo ti aiuterà a trovare la tua forza interiore per affrontare le tue difficoltà finanziarie.

Meditare

La meditazione è più accessibile per te di quanto tu possa pensare. La meditazione è uno degli strumenti più rapidi per trovare la pace interiore e la tranquillità. Si tratta davvero di consapevolezza, essere consapevoli del momento presente.

Forse non "spegnerai" completamente la tua mente, ma attirando la tua attenzione sui tuoi pensieri e sul tuo respiro, puoi ridurre lo stress e lavorare verso soluzioni.

Cammina nella natura

Se sedersi in una posa di meditazione sembra intimidatorio, potresti ottenere benefici simili dall'andare nella natura. Facendo una passeggiata tra alberi e uccelli, respirando aria fresca, e allontanarsi dalle tue liste di cose da fare può cambiare le regole del gioco.

So che mi sento molto meglio riguardo ai miei problemi dopo un'escursione in cima a un sentiero escursionistico locale. Concentrarmi sui miei passi e sulla bellezza che mi circonda mi aiuta a dimenticare i problemi per un po'.

Spegni la tecnologia

Sappiamo tutti quanto i nostri smartphone e le nostre e-mail possano disturbare le nostre menti. Chiediti qual è il tuo primo istinto quando ti annoi, magari in fila alla motorizzazione o guardando tuo figlio fare la ruota per la centesima volta. Raggiungi il tuo telefono?

So che essere costantemente online non aiuta i miei livelli di stress. È piuttosto difficile pensare chiaramente quando siamo bombardati da così tante cose che richiedono la nostra attenzione.

Quindi un buon modo per calmare la mente è prendersi una pausa dalla tecnologia, magari scollegando il telefono nei fine settimana o disinstallando app di social media che rovinano il tuo tempo libero.

8. Trovare forza attraverso la comunità e la connessione

Una cosa di cui la maggior parte di noi ha bisogno per affrontare le sfide è la comunità. La pandemia ci ha mostrato questa verità più chiaramente che mai, poiché siamo stati costretti a uscire dai soliti raduni in cui costruivamo connessioni l'uno con l'altro.

Il collegamento con altre persone è essenziale per il tuo viaggio finanziario come per qualsiasi altro, come la genitorialità o il fitness o la crescita spirituale. Coltivare le relazioni è un aspetto importante per vivere una vita più ricca.

Trova modelli di ruolo finanziari

Cerca persone a cui puoi guardare. Pensa ai blogger, podcaster, autori, e chiunque altro abbia esperienza in materia finanziaria. Cerca comunità locali o virtuali dove puoi imparare e trovare ispirazione.

Forse c'è un gruppo regionale che si riunisce dove puoi discutere i tuoi obiettivi finanziari (o potresti persino iniziare il tuo gruppo)!

Favorire le relazioni con i partner responsabili

Che si tratti di qualcuno che incontri in una delle comunità menzionate nell'ultima sezione o di un amico che conosci dall'asilo, trova la tua gente.

È importante favorire le relazioni con le persone che hanno a cuore i tuoi obiettivi finanziari. È piuttosto difficile completare una sfida finanziaria se esci solo con amici che ti spingono a spendere soldi che non hai.

Quindi assicurati di avere almeno una persona che la pensa allo stesso modo. Avere qualcuno nel tuo angolo che puoi chiamare quando sei frustrato o tentato di rompere con i tuoi piani finanziari dichiarati. Scoprirai che è molto più facile (e più divertente) vivere una vita finanziaria disciplinata se hai un amico che lo fa con te.

9. Prenditi cura della tua salute fisica

Il modo in cui ci sentiamo nel nostro corpo influisce davvero sulle nostre decisioni ogni giorno. Quindi un buon modo per iniziare a superare le sfide finanziarie è tornare alle origini. Prendersi cura del proprio corpo può portare ad altre buone decisioni in ogni ambito della propria vita.

Presta attenzione ai tuoi bisogni fisici osservando la tua dieta, dormire, e livello di attività. Ognuno di questi può tradursi in più energia e una prospettiva più positiva per affrontare i problemi man mano che si presentano. Anche la salute fisica può aiutarti a trovare la forza interiore.

Attività fisica

Hai bisogno di diventare un bodybuilder per gestire le tue finanze? Ovviamente no! Ma l'attività fisica regolare ha tanti vantaggi. Kelly McGonigal, dottorato di ricerca, e autore di La gioia del movimento , dice che l'esercizio di qualsiasi livello di intensità offre benefici. Quando trovi la forza fisica, puoi anche trovare la tua forza interiormente per superare le sfide.

McGonigal afferma che le persone sono meno colpite da eventi stressanti nei giorni in cui si allenano. "Sei più resiliente a causa di come il movimento ti fa sentire su te stesso e sulla tua capacità di gestire le sfide". Se ami gli allenamenti ad alta intensità, in esecuzione, yoga, a piedi, o qualcos'altro, c'è qualcosa là fuori per te.

Dormire

Abbiamo bisogno di una quantità ragionevole di sonno ogni notte per essere produttivi e sentirci al meglio. Lesinare sul sonno può influire sulla nostra capacità di prendere decisioni, e dobbiamo mantenere le nostre menti in buona forma per gestire le nostre finanze. Quindi ricorda che da adulto, il tuo corpo ha bisogno di 7-9 ore di sonno ogni notte, e non sentirti in colpa per averlo fatto accadere!

Abitudini alimentari sane

Completare i bisogni fondamentali del tuo corpo per il successo e la felicità è mangiare in modo sano. Può essere difficile concentrarsi su questi bisogni di base se sei in difficoltà finanziarie, ma cerca di seguire una dieta equilibrata nel miglior modo possibile. Non ti pentirai mai di prenderti cura di te stesso.

10. Credi in te stesso

Può sembrare banale, ma credere in te stesso può aumentare le tue possibilità di fare cose buone. Questo risale alla strategia di gestione dei tuoi pensieri. Se non ti fidi di te stesso per fare la cosa migliore per le tue finanze, allora di chi ti puoi fidare?

Trovare la forza per andare avanti quando i soldi sono pochi dipende dal tuo impegno a credere in te stesso. Non importa quali errori potresti aver fatto anni fa, non è troppo tardi per cambiare rotta. Credi di meritare un futuro finanziario migliore, e credi di avere le capacità e la determinazione per renderlo la tua realtà.

Trovare la forza ti aiuterà a superare le tue sfide finanziarie

Nessuno si preoccupa delle tue finanze più di te, quindi dai alla tua vita finanziaria il rispetto che merita. Concentrandoti su dove vuoi essere in futuro, puoi imparare a calmare i pensieri negativi e spingerti verso una vita migliore.

Trovare la forza interiore per superare gli ostacoli finanziari ti servirà bene nelle tue relazioni, la vostra salute, la tua carriera, e ovunque ciò che conta. Ottieni aiuto per trovare forza e inizia a riprendere il controllo dei tuoi soldi con i nostri corsi finanziari gratuiti!