7 Fantastici consigli per risparmiare per abbassare la temperatura quest'estate

Cosa c'è di più importante:stare al fresco quest'estate o risparmiare denaro quest'estate? La risposta può dipendere tanto dal termometro quanto dal tuo budget.

Stare al fresco è la priorità numero uno durante l'estate. Ma se non stai attento, mantenere la calma potrebbe far aumentare il tuo budget con il caldo.

Ecco sette modi per rimanere freschi e risparmiare denaro:

1. Prepara il tuo rinfresco

Caffè freddo, limonata, frullati di kiwi e banana:i ristoranti ti porteranno in banca per le tue esigenze di idratazione, quindi prepara le tue bevande a casa e porta una bottiglia d'acqua mentre sei fuori.

2. Visita abbeveratoi locali

Che si tratti della piscina della tua città, dell'appartamento di un amico o del tuo cortile, trascorri un po' di tempo al sole e all'acqua, assumendo la tua vitamina D in modo naturale. Se abiti vicino a una piscina pubblica, prendi in considerazione un abbonamento estivo per risparmiare sulla tariffa per visita.

Intrattieni i tuoi bambini (ed evita che piagnucolano per un viaggio più costoso nel parco acquatico) pianificando divertenti giochi d'acqua che non hanno un prezzo elevato del biglietto. Ecco un paio di dozzine di idee fantastiche e bagnate per iniziare il divertimento.

3. Raffredda il tuo punto di impulso

Prendi un impacco di ghiaccio da mettere sui polsi o tienili sotto l'acqua corrente fredda. Raffredderà il sangue che scorre nelle vene, abbassando la temperatura corporea. Ci sono molti punti pulsazioni sul tuo corpo che puoi usare per rinfrescarti quando la temperatura si scalda.

4. Allenati al mattino presto o alla sera

Evita di associare l'esaurimento del corpo sano dovuto all'esercizio con un esaurimento da calore malsano (e non divertente) tagliando il sole dall'impostazione dell'allenamento. Con più ore di luce del giorno, alzati (o rimani sveglio) e goditeli.

5. Spegni l'aria condizionata e apri le finestre

L'aria condizionata aumenterà la bolletta in estate, a seconda delle dimensioni della tua casa o appartamento. Spegnere l'aria condizionata nei giorni che non sono così soffocanti, aprire le finestre e usare un ventilatore ti aiuterà a rinfrescarti senza aumentare il conto. Non sarà bello come l'aria condizionata, ma con il tempo potresti adattarti.

Uno dei motivi per cui il caldo estivo sembra così deplorevole è dovuto al fatto che si viaggia dagli estremi:all'esterno caldo e pieno di vapore, all'aria gelida all'interno. Usare meno aria condizionata all'interno significherà meno shock quando esci.

6. Fatti un taglio di capelli

È sicuramente bello perdere il peso extra e sentire una brezza sul collo. Potrebbero non esserci prove scientifiche a sostegno, ma anche solo tirarlo su e via è un passo nella giusta direzione.

Suggerimento importante:se scegli di andare corto, molto corto, in estate, non dimenticare la crema solare sulla pelle che non è abituata a prendere così tanto sole diretto.

7. Mangia cibo piccante

Le culture delle regioni più calde del mondo sono responsabili di alcune delle cucine più piccanti. Sebbene l'idea possa sembrare controintuitiva, la sensazione di calore del cibo piccante causerà un sudore che in realtà ti aiuta a rinfrescarti più velocemente. Pianifica i pasti che includono una piccola sgambata per aiutarti a gestire le giornate calde.

Bevi ancora caffè caldo in estate? Buona idea! Il concetto funziona anche con le bevande calde. Naturalmente, se ti stai spruzzando dell'acqua sul viso, opta per l'acqua fresca all'esterno e conserva le bevande calde da bere.