La pandemia ci sta spingendo a bere

Per quanto puzzi, sei mesi dentro, restare a casa il più possibile è ancora la cosa giusta da fare. Il COVID-19 è arrivato fino alla Casa Bianca, e rimanere socialmente distanziati è il modo migliore per mantenersi, i tuoi vicini, e i tuoi cari al sicuro. Probabilmente sei ben consapevole dei compromessi, anche se, soprattutto quando si tratta della tua salute mentale.

Dato quanto siamo stressati e depressi durante questa pandemia, potrebbe non sorprendere che faremo qualsiasi cosa per farcela. Secondo i nuovi dati del sondaggio dell'organizzazione no profit RAND Corporation, molti di noi si stanno rivolgendo all'alcol. Gli aumenti segnalati nel bere sono piuttosto forti; il numero di donne, ad esempio, quelli che affermano di aver bevuto quattro o più bevande alcoliche in poche ore sono aumentati di oltre il 40%.

Questi risultati sono particolarmente rilevanti per i giovani adulti. Le persone di età compresa tra 30 e 59 anni bevono il 19% in più rispetto all'anno scorso. Questo tipo di consumo non è solo una questione di shopping ubriaco (o anche di coraggio liquido):gli effetti sulla salute di troppo alcol sono ampiamente studiati e ben noti.

Se stai lottando con la noia, dipendenza, o compulsione verso le sostanze, fare il check-in con un professionista della salute mentale o cercare una consulenza appropriata. Se sei davvero in difficoltà, sono disponibili app gratuite che possono aiutarti ad affrontare lo stress da COVID. Se non sei sicuro che questo si applichi a te, inizia a tenere una lista di ogni volta che prendi una birra, una bottiglia di vino, o un sorso di qualcosa da aggiungere al tuo caffè. Non c'è niente come vedere le tue abitudini messe per iscritto per fare un punto per te.