Come lavorare da casa mentre istruisci i tuoi figli

I genitori di tutti gli Stati Uniti hanno dovuto apportare modifiche elevate e rapide a causa della pandemia che ha scatenato la routine quotidiana che molti di noi non hanno dovuto cambiare da un po' di tempo. sentimenti di sopraffazione, esaurimento, e l'assoluta confusione ne ha consumati molti; lasciando i pensieri sempreverdi su come accogliere al meglio i nostri figli e contemporaneamente completare il lavoro a distanza in modo efficace. Se hai difficoltà a trovare un equilibrio o potresti utilizzare alcuni suggerimenti extra per appianare questo processo; guarda i suggerimenti di seguito e respira un po 'più facilmente sapendo che è disponibile ulteriore assistenza.

Svegliati almeno un'ora prima

Lo so, questo è probabilmente l'ultimo cosa che volevi sentire appena uscito dal cancello. Però, prendilo in considerazione:puoi usare questo tempo ininterrotto per eliminare alcuni compiti, goditi la tua tazza di caffè o la tua colazione prima che la giornata inizi davvero. La fretta (soprattutto al mattino) tende a dare la precedenza alla giornata, facendo credere alla tua mente e al tuo corpo che ci si aspetta un ritmo di fretta; generando sensazioni di esaurimento molto facilmente. irritabilità, basso coinvolgimento, e la produttività minima non ti serve, il tuo lavoro, o i tuoi figli bene. Usa questo tempo da solo per calmare i tuoi pensieri in modo da poter essere pienamente presente per tutte le cose che ti riserva la giornata. Anche se questo potrebbe richiedere del tempo per abituarsi inizialmente, ringrazierai te stesso quando avrai l'energia per gestire qualsiasi cosa!

Stabilisci e rispetta una routine chiara

Confrontando molto chiaramente l'orario scolastico di tuo figlio in combinazione con i tuoi obblighi di lavoro personali, puoi mostrare cosa deve essere fatto e quando. Rivedere questo ogni sera in anticipo o una volta alla settimana con i tuoi figli crea nuovi, abitudini positive che diventano più facili da seguire nel tempo. Non solo questo imita l'ambiente scolastico fisico, ma genera anche responsabilità e senso di realizzazione per i tuoi piccoli. Se necessario, comunica con il tuo manager se ci sono periodi di tempo in cui devi essere più presente per assistere i tuoi figli con eventuali incarichi.

Designare ' non disturbare ' periodi di tempo

A seconda delle vostre esigenze lavorative, ci sono chiamate in conferenza e riunioni online che potrebbero dover accadere mentre i bambini stanno completando i loro compiti individuali o il tempo in classe. Per assicurarsi che tutti svolgano i propri compiti con interruzioni minime, creare periodi di tempo dedicati al completamento delle attività più complesse che richiedono un livello di concentrazione più intenso. Per evitare intoppi, dare un po' di margine prima del tempo bloccato per rispondere a qualsiasi domanda o dubbio. Sebbene ciò non garantisca che non sorga nient'altro, stabilisce la pace della mente in modo che i tuoi pensieri possano essere diretti ai compiti che ti aspettano.

Pianifica tutti i pasti della settimana

Se prima la preparazione dei pasti non faceva per te, dovrebbe assolutamente essere ora. Avere il pranzo e/o la cena già preparati non solo ti fa risparmiare tempo (che è una necessità) ma aiuta anche a normalizzare il conto della spesa crescente che sembra non finire mai. La pianificazione non solo evita confusione e lunghe conversazioni sul cibo, ma stabilisce anche una routine che l'intera famiglia può rispettare. Cibi facili come tacos, ciotole per burrito, panini, e un assortimento di frutta forniscono un sano equilibrio, evitando di ordinare fast food o cibo da asporto più volte alla settimana.

Stabilire ' lezioni imparate ' elenco

Simile a una valutazione del lavoro di fine anno, tu e la tua famiglia potete fare un inventario personale delle cose che hanno funzionato in modo efficace, prendendo nota delle cose che non hanno funzionato. Alla fine di ogni settimana, parla molto sinceramente con i tuoi figli. Chiedi loro cosa ha funzionato per la loro scuola e valuta anche gli aspetti positivi durante il tuo lavoro a distanza. Ricordati di mantenere una mente aperta! Invece di rispondere automaticamente con frustrazione, considera quanto è un aggiustamento per i bambini. Sono abituati a una moltitudine di impostazioni e ambienti, che sviluppa le loro capacità di ragionamento e comprensione. Se identificano qualcosa non è stato soddisfacente, chiedere cosa si può fare (entro limiti ragionevoli) per migliorare il loro nuovo ambiente di apprendimento. Queste note possono essere inserite su foglietti adesivi, una grande lavagna, o un semplice taccuino. Questa non deve essere una conversazione seria da seduti; può essere presentato quasi come un gioco. Tenere traccia di questi elementi ti aiuterà a fare le modifiche necessarie mentre trovi un solido punto debole.

Dona a te stesso (e ai tuoi figli) la grazia

La vita come la conoscevamo è cambiata in un batter d'occhio. La frenesia di andare in ufficio, accompagnare i bambini a scuola, e il loro trasferimento in attività extrascolastiche si è interrotto più bruscamente di quanto chiunque di noi avrebbe potuto immaginare. Come tutti sappiamo ma non ci piace ammettere, ogni giorno non è un buon giorno. Ci sono molte sfumature che accadono nel corso del tempo che possono far deragliare i nostri piani, lasciandoci sentire sconfitti. Ma prima di andare in fondo, ricordalo:ogni giorno è un'occasione per ricominciare. Se il cibo non è stato preparato in anticipo va bene. Se la giornata lavorativa non è andata bene come previsto, va abbastanza bene. Fai un respiro profondo e ricorda che stiamo tutti facendo del nostro meglio con ciò che abbiamo attualmente. Imparare a navigare in nuove acque come questa si ottiene solo attraverso tentativi ed errori.

Festeggia le piccole vittorie

Ammettiamolo:questa è una novità per tutti noi! Sebbene l'apprendimento online e il lavoro a distanza siano in atto da più di alcuni mesi, dobbiamo concederci la grazia. Così, se non l'hai già fatto, dai una pacca sulla spalla a te stesso e ai tuoi figli! Pianifica gite sicure che tu e la tua famiglia potete godervi come picnic, serate di cinema, o qualsiasi attività all'aperto. Prendere una boccata d'aria fresca per almeno 30 minuti durante il giorno può aiutare ad aumentare la produttività e l'umore di te e dei tuoi figli! Ogni settimana potrebbe non essere facile, ma è gratificante sapere che lo sforzo che hai fatto come genitore è un contributo positivo alla tua famiglia.

Una domanda che tutti dobbiamo porci è:guadagneremo mai di nuovo questa quantità di tempo con le nostre famiglie? Abbracciamo questo momento con l'apprendimento e ricordi duraturi.