Modi basati sui dati che il fitness può avvantaggiare le tue finanze [+ stampabili gratuiti]

Mettersi in forma fisicamente richiede disciplina, sforzo, e più di un po' di energia per arrivare dove vuoi essere. Muovere regolarmente il corpo e attenersi a un programma di fitness non è facile, e farlo è certamente encomiabile e comporta più di alcuni vantaggi per coloro che partecipano. Non importa se gareggi regolarmente in triathlon o vai in palestra un paio di volte al mese, ci sono molti benefici a breve e lungo termine che derivano dall'essere fisicamente attivi e attenersi agli obiettivi di fitness che ti sei prefissato.

Oltre ad abbassare la pressione sanguigna e dormire meglio, alcuni di questi vantaggi includono il miglioramento delle abitudini finanziarie. Forse ti starai chiedendo:in che modo rimettermi in forma mi aiuta a risparmiare più soldi? Può essere sorprendente, ma condurre uno stile di vita più sano significa spendere meno soldi per una serie di scelte malsane diverse. Passare un sabato sera con gli amici è abbastanza innocente, ma frequentare regolarmente i bar e fumare ha un prezzo, sia finanziaria che fisica. Le buone abitudini non vengono facilmente, ma con un po' di determinazione vedrai presto quanto possono essere gratificanti.

Questi vanno ancora bene da concedersi di tanto in tanto, ma tagliarli fuori dalle tue normali attività aiuterà entrambi, e il tuo portafoglio, attenersi ai propri obiettivi e rimanere in forma. Proprio come ti senti bene dopo un lungo allenamento, ti sentirai lo stesso per tutti i soldi extra che risparmierai a lungo termine attenendoti ai tuoi obiettivi di fitness.

Scopri di più su alcuni dei modi basati sui dati in cui il fitness può avvantaggiare le tue finanze con la seguente infografica, e resta in giro per gli stampabili interattivi che ti aiuteranno a rimanere in linea con i tuoi obiettivi fisici e finanziari!

Calendario fitness di 30 giorni:

Mantenere un programma a cui attenersi costantemente può essere difficile, quindi l'abbiamo fatto per te. Usa questo calendario di fitness stampabile per trovare un nuovo modo per sfidare te stesso e la tua forma fisica ogni giorno e guardarlo ripagare alla fine del mese.

Dadi Sfida Fitness:

Trasforma il tuo esercizio in un gioco con questi dadi interattivi. Usa le sfide preassegnate o scrivi i tuoi esercizi preferiti per eliminare la sfida della pianificazione dalla tua routine. Prima del tuo allenamento, lancia semplicemente i dadi e guarda quali saranno i tuoi esercizi principali per la giornata.

Rilevatore di abitudini:

Rendi facile il raggiungimento dei tuoi obiettivi con questo tracker di abitudini stampabile. Vedere la tua assunzione di acqua e l'esercizio di fronte a te renderà il raggiungimento dei tuoi obiettivi personali un gioco da ragazzi. Colora semplicemente gli obiettivi che hai raggiunto ogni giorno, e presto mirerai a completarli tutti ogni giorno.

Non importa quali siano i tuoi obiettivi di fitness o finanziari, sappi che sei in grado di raggiungerli con un po' di duro lavoro e determinazione. Vedere il tuo duro lavoro ripagato è incredibilmente gratificante, e il tuo corpo e le tue finanze ti ringrazieranno a lungo termine. Puoi usare i soldi che risparmi per essere in grado di pagare i debiti, migliorare il tuo punteggio di credito, o risparmia per dare un po' di soldi ai tuoi soldi e pensa a quanto ti sentirai bene!

Fonti: La migliore rivista sulla salute | Gallup | Sé | Studenti | Ufficio di statistica del lavoro | Washington Post | Notizie dagli Stati Uniti | AARP | Linea Salute (1, 2)