Come affrontare le lotte tra mamme single

Sei una madre single sopraffatta? Non sentirti male. Essendo una mamma single, qualunque ne sia la ragione, è molto comune. Infatti, oltre 15 milioni di famiglie negli Stati Uniti sono composte da mamme single. Ciò significa che sei sicuramente nella stessa barca di molte altre donne con problemi di mamma single.

Sfortunatamente, la ricerca ha anche dimostrato che le madri single hanno una qualità di vita inferiore rispetto alle madri sposate. Questo evidenzia davvero che le lotte delle madri single sono un vero problema.

Ci sono molti ceppi che potresti incontrare mentre allevi i tuoi figli da solo. Però, puoi avere una grande qualità di vita come madre single nonostante ciò che dice la ricerca.

In questo articolo, Condividerò suggerimenti chiave per aiutarti a superare quelle difficoltà di mamma single. Quindi, se sei una madre in difficoltà, allora fatti coraggio perché siamo qui per aiutarti! Ma prima, esaminiamo alcune delle lotte comuni che le mamme single devono affrontare.

Le lotte più comuni per le mamme single

Affrontare le lotte delle madri single è difficile! Ecco alcune delle lotte più comuni vissute dalle mamme single.

Essere sempre stanco

Essere costantemente "on" per i tuoi figli è così faticoso, soprattutto se si alzano alle prime luci dell'alba. E non hai pause. stai preparando i pasti, lavare i vestiti, portarli a scuola/agli appuntamenti, facendoli divertire, e altro ancora. È un lavoro 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

Anche senza tutte le tue faccende quotidiane, l'aspetto mentale di prendersi cura di un piccolo può essere estenuante. Vuoi assicurarti di fare un buon lavoro, e lo stress di cercare di assicurarsi che abbiano un'infanzia perfetta può essere schiacciante.

Non avere abbastanza tempo per me

Molte volte, può essere difficile passare un momento da solo in bagno, figuriamoci un'intera notte per sederti sul divano per guardare i tuoi programmi Netflix preferiti. È dolce che i bambini vogliano sempre starti vicino, ma anche avere del tempo da soli per tornare in contatto con se stessi è importante.

A volte vuoi solo rilassarti con uno spettacolo o un libro preferito. Dopo un po, potresti sentirti come se non avessi più personalità o interessi. Stai vivendo solo per i tuoi figli, che è nobile, ma non è così che deve essere.

Lottando per pagare le bollette

È difficile permettersi bambini con un solo reddito. Soprattutto se non puoi lavorare a tempo pieno o devi pagare l'asilo nido. Potresti trovarti a lottare per pagare i crescenti appetiti dei tuoi figli, esigenze scolastiche, e attività sportive e hanno ancora soldi per l'affitto o le utenze.

Se non stai attento, potresti persino trovarti in debito con la carta di credito, da cui può essere difficile uscire, soprattutto se hai un reddito limitato.

Essere giudicati

Hai già abbastanza problemi con le madri single senza preoccuparti di quello che pensano gli altri. Ma sfortunatamente, ce ne sono alcuni che potrebbero giudicare la tua situazione.

Non importa quanto ci provi, a volte le azioni degli altri hanno un modo di abbatterti. Nonostante cerchi di non preoccuparsi di ciò che pensano gli altri, può essere difficile non sentirsi feriti da esso.

Non essere in grado di avviare un fondo per il college

Se stai lottando per pagare le bollette, un fondo per il college potrebbe essere l'ultima cosa che hai in mente. Ma è importante, come il costo medio per le tasse scolastiche, commissioni, Camera, e la pensione era di $ 24, 623 all'anno nel 2019. E chissà cosa accadrà quando i tuoi figli saranno pronti a partecipare?

Ovviamente, avviare un fondo per il college quando sono piccoli può darti il ​​tempo di accumulare ricchezza per coprire parte dei loro costi. Ma non essere in grado di farlo potrebbe contribuire al tuo stress mentale, rendendo le cose ancora più difficili per te.

Non ricevere supporto dal tuo ex

Una delle lotte più dure per i genitori single può essere avere a che fare con un ex. Forse dovrebbero pagare il mantenimento dei figli o guardare i bambini qualche giorno alla settimana. Se non stanno intervenendo, può essere frustrante e metterti ancora più a dura prova come genitore single. Non avere il supporto di cui hai bisogno può far sembrare le cose molto opprimenti.

Perdere il contatto con i tuoi amici

Anche se adori il tuo piccolo, potresti scoprire di non avere il tempo di rimanere in contatto con alcuni amici come fai di solito. I tuoi amici senza figli potrebbero non capire perché non puoi stare insieme come hai fatto prima e potrebbero iniziare ad allontanarti.

Non è che non vogliano più uscire con te, semplicemente non capiscono tutte le difficoltà di una mamma single che attraversi come genitore. Può essere difficile mantenere le relazioni quando si hanno stili di vita diversi.

7 suggerimenti per affrontare le difficoltà della mamma single

Probabilmente hai letto l'elenco sopra e hai pensato... come fanno a conoscermi così bene? La verità è, non sei il solo ad affrontare queste lotte da genitore single! Detto ciò, ecco alcuni modi chiave in cui puoi aiutarti a superarli.

1. Concentrati sul tuo benessere

I tuoi figli sono probabilmente sempre il tuo obiettivo numero uno, ma tieni a mente; anche tu sei importante Anche la tua salute e il tuo benessere dovrebbero essere una priorità. Se ti ammali fisicamente o mentalmente, non sarai in grado di prenderti cura dei tuoi figli.

Cerca di andare a letto prima in modo da poterti riposare per otto ore intere, che è l'importo raccomandato dalla National Sleep Foundation. Fai più esercizio per aumentare i tuoi livelli di energia:potrebbe sembrare un po' controproducente, ma è stato dimostrato che l'esercizio attiva i mitocondri nel tuo corpo, portando a più energia.

Ed ovviamente, dovresti fare del tuo meglio per mangiare in modo più sano:cerca di ridurre gli snack e le bevande malsane. Stick con frutta, la verdura, e carboidrati sani e proteine ​​ogni volta che puoi.

Se i bambini davvero non stanno collaborando, chiama un amico o una babysitter per riposarti. Puoi anche provare la nostra sfida luminosa di 30 giorni! Ma non preoccuparti se non riesci ad arrivare fino in fondo, fai del tuo meglio!

Ogni volta che hai una notte libera, sfruttalo al meglio. Fai un bagno di bolle, ascolta la musica – divertiti! Ma anche, non sentirti in colpa se ti rannicchi a letto presto, notte tranquilla.

2. Cerca supporto

È importante trovare supporto ovunque sia possibile. Vedi se riesci a unirti a un gruppo di mamme che a turno guarda i bambini di tutti. Anche solo una notte libera a settimana potrebbe fare miracoli per la tua salute mentale!

Potrebbe anche essere il momento di cercare altrove un sostegno emotivo e finanziario, che siano amici, famiglia, o baby sitter. Se hai un adolescente del quartiere che cerca un po' di soldi, potrebbero essere un bene, opzione conveniente per concedersi una pausa.

Ci sono anche molte reti in tutto il paese su misura per i genitori single. Puoi contattare se hai bisogno di aiuto con qualsiasi difficoltà di madre single che stai affrontando. Questi includono:

• Rete di supporto per genitori single
• Genitori senza partner
• Single e genitori

Cercare supporto è uno dei modi migliori per affrontare le difficili lotte dei genitori single!

3. Ottieni le tue finanze per ottenere sollievo

Le finanze giocano un ruolo importante nelle lotte delle mamme single. Ecco perché è importante trovare il tempo per le tue finanze in modo da poter vedere modi per tagliare o ridurre le bollette. Ciò potrebbe significare programmare del tempo alcuni giorni al mese in modo da poter approfondire i tuoi account.

Lavora per creare un budget che tenga conto delle tue normali bollette, servizi di pubblica utilità, e affittare. Assicurati di metterne anche un po' da parte per risparmiare e un po' per divertirti.

Se stai davvero lottando, cerca l'assistenza per l'affitto per le mamme single per vedere se puoi ottenere aiuto in questo settore. Il Dipartimento per l'edilizia abitativa e lo sviluppo urbano degli Stati Uniti offre la Sezione 8, alloggi pubblici, e alloggi pubblici per le madri che hanno bisogno di un posto dove vivere.

Il tuo stato dovrebbe anche offrire Assistenza temporanea per le famiglie e le donne bisognose, neonati, e Benefici per i bambini per aiutarti a pagare il cibo e altre necessità.

4. Non preoccuparti di quello che pensano gli altri

Sappiamo che è più facile a dirsi che a farsi. Non puoi cambiare le altre persone, ma puoi cambiare il modo in cui apprezzi la loro opinione. Chiaramente, non capiscono com'è la tua vita, quindi cerca di concentrarti su te stesso e non lasciare che le loro opinioni arrivino a te!

Non importa quale sia la tua situazione; conta solo che tu ne tragga il massimo e che dia ai tuoi figli la vita migliore che puoi. Se ci sono persone nella tua vita che ti fanno stare male con te stesso, potrebbe essere il momento di prendere le distanze da loro. Potrebbe essere difficile all'inizio, ma alla fine, guarirai e troverai amici che ti supportano di più.

5. Cerca di aumentare le tue entrate

Se le bollette continuano ad accumularsi e non puoi nemmeno pensare di risparmiare nulla, cerca un lavoro part-time da casa per ottenere un piccolo reddito extra. Scrittore freelance, essere un assistente virtuale, e anche il tutoraggio ESL online sono tutti esempi di cose che puoi fare.

Una volta che hai un piccolo flusso di cassa in più, considerare un conto di custodia. Ti consente di investire per conto dei tuoi figli in modo da poter accumulare ricchezza per loro quando saranno più grandi. I tuoi soldi vengono messi in borsa per aumentare di più i tuoi risparmi, rendendolo un'ottima scelta per un fondo universitario.

6. Richiedere un'azione legale se necessario

Se il tuo ex sta infrangendo le regole che hai stabilito per l'affidamento, potresti andare in tribunale se hai un accordo legale. Il giudice potrebbe essere in grado di aiutare, soprattutto se è chiaro che non stanno facendo la loro parte. Potrebbero decidere a tuo favore e imporre al tuo ex di pagare il mantenimento dei figli.

Se non vuoi andare in tribunale, dopo tutto, costa denaro e richiede ancora più tempo:cerca di essere civile e discuti i problemi con loro. Potresti prendere in considerazione l'idea che una terza parte faciliti le negoziazioni, magari un amico comune di cui entrambi ti fidi per non schierarsi.

7. Socializza con altre mamme single

Trovare altre mamme con cui socializzare può combattere molte delle difficoltà dei genitori single con cui hai a che fare. Ci sono un sacco di gruppi di mamme là fuori che rendono più facile incontrare nuove persone. Unisciti a questi e pianifica le date di gioco. Mentre i tuoi figli giocano, puoi socializzare e formare nuove connessioni.

Il modo migliore per trovare questi gruppi è cercare su Facebook, Meetup.com, e siti simili. Potresti persino vedere volantini affissi nell'ufficio del tuo pediatra o nella caffetteria locale. Quanto ai tuoi vecchi amici, trova il tempo per vederli almeno una volta al mese assumendo una babysitter o pianificando appuntamenti adatti ai bambini.

Queste persone sono una parte importante del tuo passato, e anche se stai crescendo a parte, dovresti comunque provare a mantenere la tua connessione. Invece di concentrarti sulle tue differenze, chiacchierare delle cose che hai ancora in comune o dei tuoi ricordi condivisi preferiti del passato.

Ricordare, puoi superare le difficoltà della tua mamma single

Auspicabilmente, puoi usare questi suggerimenti per sentirti meglio con te stesso, sia mentalmente, emotivamente, e finanziariamente! Ricordare, stiamo tutti facendo del nostro meglio, quindi non essere troppo duro con te stesso.

Certo, se desideri ulteriori suggerimenti su come superare le difficoltà delle madri single, possiamo aiutare! Guarda il nostro video sui consigli sui soldi per le mamme single per vedere come puoi rendere il tuo reddito limitato più che sufficiente per la tua famiglia. Anche, sintonizzati sul podcast di Clever Girls Know e sul canale YouTube per incoraggiamento e consigli finanziari!