La ricerca della felicità non ti renderà felice

Alcuni anni fa, Ho rinunciato alla mia eccessiva ricerca della felicità. Pensavo che lo scopo della vita fosse la felicità. Ma quella filosofia non ha funzionato per me. Ho capito che la felicità è sempre un sottoprodotto.

Quando passi del tempo con le persone che ami, ti senti felice. Quando investi quattro anni per ottenere una laurea, ti senti felice e realizzato quando ti laurei. Ti senti felice quando ti viene in mente un'idea utile al lavoro. Ti senti felice quando finisci un duro allenamento. Ti senti felice quando ascolti della buona musica.

Vedi? La felicità è il sottoprodotto di un'azione. Può essere semplice come avere una conversazione con qualcuno o ascoltare una canzone.

Ma la felicità non dura.

È una sensazione che va e viene. Alcune persone non sono d'accordo con questo e dicono che puoi sempre essere felice. Penso che tu possa essere felice maggioranza di tempo, non sempre. Come mai? Perché anche la vita migliore ha momenti brutti.

Quando ci provi troppo

Se sei infelice o frustrato, non significa che dovresti fare di tutto per diventare di nuovo felice.

Quando ti sforzi troppo per essere felice, diventi impaziente. Hai maggiori probabilità di inseguire il piacere. E questo può portarti a un ciclo negativo che non fa altro che alzare il tuo livello di piacere. Avrai bisogno di più piacere per soddisfare i tuoi desideri.

Nel libro Emozione positiva, c'è un capitolo chiamato "Effetti paradossali del perseguimento di emozioni positive" che parla di questo principio. In quel capitolo, scritto da due professori della UC Berkley, Brett Q. Ford e Iris B. Mauss, ho letto quanto segue:

Aumentare i tuoi standard di felicità è un gioco pericoloso. Invece di sforzarti troppo per essere felice, cercare la verità.

Se sei infelice, un lavoro o una città diversa non è la risposta. Puoi viaggiare in ogni paese del mondo, ma se non hai pace interiore, i tuoi problemi ti seguiranno ovunque tu vada.

La vita quotidiana è la stessa per ogni individuo. Dobbiamo svegliarci tutti, mangiare, lavaggio, andare in bagno. Tutti sperimenteremo la morte, perdita, e dolore. Tutti veniamo rifiutati. Ci facciamo tutti male e ci ammaliamo. E il tuo livello di felicità non cambierà nulla dell'essere umano.

A volte lo dimentichiamo. Pensiamo che tutto andrà meglio se solo ci sentiamo felici. Non è così.

Costruisci una vita intorno alle cose che apprezzi

Non sarai mai veramente felice quando vivrai una vita di merda di tua creazione; se vivi al di sotto del tuo potenziale, rinunciare alla vita, e non cercare qualcosa di meglio, sarai infelice.

Al contrario, se hai costruito una vita di cui hai il controllo e hai degli obiettivi per i quali stai lavorando, sarai per lo più Felice.

Uno dei miei cari amici ha 3 figli. Lavora come ingegnere di rete e molte persone contano su di lui in un fornitore di telecomunicazioni. Se non risolve determinati problemi di rete, migliaia di persone saranno colpite.

Ma nonostante le sue responsabilità, il suo capo gli dà molta libertà. Come mai? Perché il mio amico ha preso accordi con lui.

Molte persone pensano che devi lavorare per te stesso per essere libero. Non è vero. Se sei impiegato, la tua azienda o organizzazione vuole te per fare il tuo lavoro.

Se sei felice e libero, fai un lavoro migliore. Ecco perché è importante avere una discussione aperta sul posto di lavoro sul modo in cui lavori e vivi. Il mio amico lascia i suoi figli a scuola e torna a casa per pranzo. Ha abbastanza libertà per godersi la vita. Non è sempre stato così.

Solo due anni fa si lamentava molto della sua situazione lavorativa. Ma ora la sua vita ha più equilibrio perché ha preso alcune decisioni chiare. Non ha nemmeno cambiato lavoro. Si è semplicemente impegnato per la libertà. Ciò significa non passare più tempo con colleghi negativi. Anziché, sta facendo del suo meglio e dà la priorità alla famiglia e alla salute. Non "esce più" con tutti quelli che conosce.

Lui lavora, trascorre del tempo con la sua famiglia, e va in palestra. Questa è la sua decisione. Sicuro, non può andare a prendere i suoi figli a scuola quando hanno finito, ma ha pace con questo. È ancora molto in giro al mattino e a pranzo. Non puoi avere tutto. Ma finché hai la libertà, sarai felice.

Dopo la pioggia arriva...

Aspetto, non importa quanto tu sia libero, nessuno è immune dall'essere infelice a volte. Ma indipendentemente da quanto sia brutta la vita a volte, i momenti infelici passano sempre.

Il tempo si muove in una direzione. E anche i momenti peggiori non sono qui per restare. Se sei infelice, non devi combatterlo. Accettarlo. E vai attraverso esso. Sappi che tutto passerà. Questo vale anche per i bei tempi. Tutto ciò che facciamo o sperimentiamo è temporaneo.

In Olanda, abbiamo questo detto, “Dopo la pioggia arriva il sole.” Lo usiamo per ricordare a noi stessi e agli altri che i bei tempi sono all'orizzonte.

Questa è la natura della vita. A volte va bene, a volte è brutto. Una volta che lo accettiamo, diventiamo liberi dal cercare troppo duramente di cambiare il modo in cui è la nostra vita durante un momento specifico.

alcune cose, dobbiamo sopportare . Ma ciò non significa che non puoi cambiare la tua vita. Poiché tutte le situazioni della vita sono temporanee, hai una nuova possibilità ogni ora e giorno. Puoi impegnarti a migliorare la tua vita agendo. Non importa quali siano le tue circostanze, puoi costruire una vita che ti dia gioia interiore.

Parti ora.