Oltre 10 suggerimenti su come interrompere lo shopping online

Lo shopping online è di gran moda perché è super facile, conveniente e divertente. Fa appello al tuo lato pigro. La maggior parte dei negozi fisici chiude e in realtà andare da loro richiede almeno un certo sforzo da parte tua. Con lo shopping online, la corsia di cassa è aperta 24 ore su 24, 7 giorni su 7, e puoi acquistare praticamente qualsiasi cosa mentre sei sdraiato a letto. È incredibile, ma può essere pericoloso.

Hai un problema con gli acquisti online?

Lo shopping online è diventato la norma perché è così conveniente. Ma, se non stai attento, essere agganciato all'acquisto di cose con un solo clic è molto facile. Quindi, come fai a sapere se le tue abitudini di acquisto online sono normali o fuori controllo?

Potresti avere un problema con gli acquisti online se:

• Compra qualcosa online solo perché è un buon affare
• Temi di perdere una vendita presso il tuo rivenditore online preferito
• Acquista online di nascosto e nascondi i tuoi acquisti
• Distruggi il tuo budget personale o prendi debiti a causa degli acquisti online
• Combatti con i tuoi cari sulle tue abitudini di acquisto online
• Sentiti in colpa dopo aver fatto acquisti online
• Sentiti in dovere di fare acquisti online e trova difficile impedirti di farlo

Come superare i tuoi problemi di acquisto online

Se acquisti in modo compulsivo online, potresti sentirti impotente sulle tue spese e sulla tua vita. La dipendenza dallo shopping è molto reale e molto seria. Ma ci sono buone notizie. Puoi riprendere il controllo seguendo questi semplici modi per tagliare le spese:

1. Diventa reale sulla questione
2. Elimina i dati della tua carta di credito
3. Annulla iscrizione alle liste email del rivenditore
4. Concediti un limite di tempo per fare acquisti
5. Sfoglia, non acquistare
6. Dormi ad ogni acquisto
7. Riordina il tuo spazio
8. Trova un nuovo hobby
9. Avere un obiettivo finanziario a lungo termine
10. Coinvolgi i tuoi cari

Renditi conto del problema

Non puoi affrontare efficacemente un problema finché non ne comprendi l'intera portata. Ciò significa che devi affrontare appieno i tuoi comportamenti e valutare in che modo hanno avuto un impatto su di te. Anche se può essere spaventoso, devi essere onesto con te stesso, così puoi andare avanti.

Guarda il tuo conto bancario e gli estratti conto della carta di credito. Quanti soldi hai speso per lo shopping online? Quindi, calcola quanto tempo hai dedicato alla navigazione sui siti Web dei rivenditori. Cosa avresti potuto fare invece con quelle ore?

La chiave qui è essere fermi ma gentili con te stesso. Non ti meriti alcuna autolesionismo. Non è utile, comunque. Tuttavia, cambiare consapevolmente i tuoi comportamenti ti aiuterà.

Suggerimento per professionisti: Per conoscere l'esatta quantità di tempo che dedichi allo shopping online, prova a utilizzare un'app come RescueTime. L'app offre una prova gratuita di 14 giorni, che dovrebbe fornirti dati sufficienti.

Elimina i dati della tua carta di credito

Se hai salvato i dati della tua carta di credito sui siti web dei rivenditori, eliminali – stat! Le informazioni di pagamento salvate rendono fin troppo facile acquistare articoli con un clic. La transazione termina in un istante, il che significa che non hai tempo per pensare a quello che stai facendo. Il processo di acquisto sembra quasi surreale. Tuttavia, le conseguenze finanziarie derivanti dall'esaurimento del budget o dall'assunzione di debiti sono molto reali.

Ti sei così abituato a un checkout istantaneo che l'idea di inserire i dati della tua carta di credito sembra un lavoro ingrato. È una buona cosa! Rendendo un po' più difficile acquistare ciò che desideri, potresti pensarci due volte su ogni acquisto.

Suggerimento per professionisti: Se l'eliminazione dei dati della tua carta di credito non limita i tuoi acquisti online, prendi in considerazione l'idea di tagliare o congelare le tue carte di credito. In questo modo, non potrai usarli affatto.

Annulla iscrizione alle liste email del rivenditore

La tua casella di posta è probabilmente piena di tentazioni per lo shopping. I tuoi rivenditori preferiti sanno cosa ti piace acquistare e ti invieranno offerte speciali per invogliarti a fare il tuo prossimo acquisto. Ma – hai un potere tremendo qui. Vedi quel piccolo pulsante di annullamento dell'iscrizione in fondo ai loro messaggi? Fai clic e scopri che il tuo portafoglio è al sicuro quando controlli la posta elettronica.

Concediti un limite di tempo per fare acquisti

La navigazione piacevole è pericolosa per la tua salute finanziaria. Puoi finire per acquistare molto più di quanto avevi pianificato e accumulare debiti importanti con la carta di credito. La soluzione? Concediti un limite di tempo per completare il tuo shopping online. Quindi, c'è meno rischio che tu faccia acquisti extra.

Se fai fatica a imporre queste restrizioni a te stesso, non preoccuparti:c'è un'app gratuita per questo! LeechBlock NG (per Firefox) e StayFocusd (per Chrome) ti consentono di bloccare qualsiasi sito web che desideri (pensa ai rivenditori) per qualsiasi periodo di tempo impostato. In questo modo, non puoi letteralmente fare acquisti online a meno che tu non l'abbia programmato in anticipo!

Suggerimento per professionisti: Crea e attieniti a una lista della spesa ogni volta che devi acquistare qualcosa. In questo modo otterrai ciò per cui sei venuto, né più né meno.

Sfoglia, ma non acquistare

Lo sballo di quell'acquirente che ottieni proviene dal brivido della caccia. È eccitante e divertente trovare lo scarabocchio perfetto a un ottimo prezzo. Ma cosa succede se lo metti nel carrello e poi chiudi il browser? È probabile che ti sia comunque divertito a fare acquisti online, anche se non hai acquistato nulla. Quindi, prova le vetrine virtuali!

Dormi ad ogni acquisto

Lo shopping online ti mette nei guai facendo appello al tuo lato impulsivo. Ma puoi togliere quel potere dormendo su ogni acquisto veramente non essenziale. Resistendo all'impulso di acquistare nel momento, ti stai concedendo del tempo per valutare il tuo acquisto. Alla fine potresti renderti conto che non vuoi nemmeno l'oggetto!

Suggerimento per professionisti: Fai le tue ricerche prima di acquistare qualsiasi cosa. Ritarderai (e forse alla fine salterai!) l'acquisto e diventa un acquirente più esperto.

Riordina il tuo spazio

Quando il tuo spazio vitale è disordinato, potresti sentirti davvero sopraffatto. E, nonostante sia controintuitivo, puoi usare lo shopping online come un modo per riprendere il controllo. Se suona come te, la cosa migliore da fare è riordinare il tuo spazio.

Esaminando tutto ciò che possiedi, potresti renderti conto che non è necessario acquistare nient'altro. Quindi, puoi organizzarti buttando via la spazzatura e donando o vendendo oggetti inutilizzati. Potresti guadagnare facendo questo esercizio mentre stai risparmiando denaro non facendo acquisti online! È una vittoria per tutti!

Trova un nuovo hobby

Fare acquisti online è un passatempo facile. Puoi farlo durante le pause pubblicitarie, quando aspetti un appuntamento o ogni volta che sei annoiato, non importa dove ti trovi. Ma riempire il tuo programma con gli acquisti online diventa costoso in fretta!

Per evitare di far saltare in aria il tuo budget o accumulare debiti, trova un nuovo hobby. Usa il telefono per scattare foto, ascoltare un audiolibro o registrare i tuoi pensieri più intimi. Il tuo nuovo modo di ammazzare il tempo è ancora comodo e divertente, ma molto meno costoso.

Avere un obiettivo finanziario a lungo termine

Il fascino dello shopping online è innegabile e difficile da ignorare. Tuttavia, un obiettivo finanziario a lungo termine può motivarti a prendere buone decisioni relative al denaro giorno per giorno. Quindi, ogni volta che aggiungi qualcosa al tuo carrello online, chiediti:è più importante che risparmiare per una casa, andare in vacanza, mandare i miei figli all'università, ecc.? Quindi, acquista (o non fare acquisti!) di conseguenza.

Naturalmente, avere un obiettivo finanziario non significa che non potrai mai più spendere di nuovo. Significa solo che lo shopping online diventa un piacere, invece della norma che è stata. Creando un budget che funzioni per te, sarai in grado di bilanciare i tuoi obiettivi a lungo termine con i tuoi desideri attuali. Hai bisogno di un piccolo aiuto con quel budget? Dai un'occhiata alle migliori app di budgeting del 2020.

Lettura correlata: Scopri i migliori suggerimenti per risparmiare denaro con un budget limitato.

Coinvolgi i tuoi cari

Vieni pulito con la tua famiglia e i tuoi amici. Informali del tuo problema. Quindi, possono darti il ​​supporto di cui hai bisogno per andare avanti.

Quel supporto potrebbe essere qualcun altro che si assume i compiti di acquisto della famiglia. Oppure, potrebbe assumere la forma di suggerire attività non legate allo shopping. In ogni caso, ti sentirai meglio a non dover sopportare questo fardello da solo.

Considerazioni finali

Combattere qualsiasi tipo di dipendenza è una cosa seria, incluso lo shopping online. Se ti senti ancora fuori controllo dopo aver implementato i passaggi che abbiamo discusso, potrebbe essere una buona idea parlare con un professionista della salute mentale per ulteriori indicazioni. La Substance Abuse and Mental Health Administration (SAMHA) può aiutarti a trovare l'assistenza di cui hai bisogno per superare il tuo problema di acquisto online.

Vuoi altri suggerimenti per la gestione del denaro? Dai un'occhiata al nostro Centro didattico sulle finanze personali.

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