5 metodi per rimanere sani di mente come libero professionista

Come libero professionista, siamo motivati ​​dalla costante fatica di acquisire nuovi clienti e intraprendere progetti entusiasmanti. Dopotutto, la maggior parte di noi non lavora per una tariffa oraria:veniamo pagati in base alla nostra produzione ed è allettante andare avanti a tutta velocità tutto il tempo.

Tuttavia, è importante assicurarsi che il nostro lavoro, che spesso si sovrappone alle nostre passioni e/o talenti, non diventi divorante. Ecco cinque aree della vita che i freelance devono coltivare per rimanere sani di mente in un mercato in costante fermento:

1. Famiglia e amici

Può sembrare ovvio, ma la realtà è che avere un coniuge o un amico non è la stessa cosa che essere un bene coniuge o amico. Le relazioni richiedono investimenti di tempo, energia e sincerità e devi dedicare del tempo al loro calendario proprio come faresti con i clienti.

I clienti vanno e vengono e, anche se rimanere al passo con il tuo gioco professionale può sembrare estremamente urgente, otterrai maggiori benefici nel gioco lungo avendo una rete personale ricca e di supporto.

2. Autoriflessione

È importante avere tempo regolare per ridurre il ritmo e porsi domande senza tempo. Cosa vuoi dalla vita? Cosa non funziona per te? Considera cosa ti rende felice? Quali problemi comportamentali irrisolti influenzano la tua vita e le tue relazioni?

Impegnandoti in un'onesta autoriflessione e miglioramento personale, hai l'opportunità di arricchire il tuo rapporto con te stesso e gli altri. A che serve andare avanti negli affari se non sei ragionevolmente felice?

3. Creatività

A volte, devi semplicemente lasciare i motori al minimo e passare il tempo semplicemente a stare. Questa attività apparentemente senza scopo spesso produce una ricca innovazione e connessione e ti aiuta a ricaricare e ripristinare.

Sia che tu trovi la tua felicità creativa nella scrittura o nella progettazione o ovunque risiedano le tue capacità, è fondamentale non trascurare questa importante funzione del tuo io professionale. Puoi essere così inghiottito da obiettivi professionali "formali" che puoi disconnetterti dai desideri del tuo sé creativo. Quindi dedicare del tempo a coltivare una routine ti aiuta a promuovere la definizione di obiettivi personali a lungo termine.

4. Esercizio

Muoversi regolarmente e aumentare la frequenza cardiaca ti aiuta a sfogarti, a gestire lo stress e ad aumentare la produttività. Anche se non vedi risultati estetici dall'esercizio, sperimenterai senza dubbio maggiore sicurezza ed energia.

Molte persone scoprono di poter "entrare nella zona" attraverso attività consapevoli come camminare e correre, e alcune persone hanno le loro idee migliori e innovative sulla bicicletta. Indipendentemente dal fatto che il tuo ufficio sia nel seminterrato, in soggiorno o in un luogo di lavoro formale, trarrai vantaggio dal movimento extra.

5. Hobby al di fuori

Anche uno può fare la differenza. Che si tratti di dipingere, ballare, sci nautico, maratoneta o imparare una nuova lingua, gli hobby illuminano nuove aree del cervello che possono essere trascurate facendo funzionare costantemente un solo "sistema operativo" (la tua attività).

Un vantaggio marginale della ricreazione è che gli hobby di gruppo come una squadra di corsa o un corso di ballo possono anche introdurre nuove persone nella tua rete che possono diventare clienti o indirizzare altri a te. Entrare in nuovi gruppi impollina in modo incrociato la tua rete e ti aiuta a diventare un libero professionista più forte e più connesso.

Ricorda, è importante inserire queste cinque routine per preservare la sanità mentale nel tuo calendario come se queste attività fossero clienti o progetti. Devi dare la priorità a queste nuove routine affinché diventino un'abitudine e producano risultati!