Budget con l'ADHD

A volte sembra che l'età adulta sia un percorso ad ostacoli molto lungo. È tutto o una navigazione tranquilla e vittorie facili o lezioni che richiedono un addestramento speciale e ripetuti tentativi di superamento.

Tale analogia è particolarmente vera per le persone con ADHD/ADD adulto. Potresti sapere esattamente di cosa ha bisogno da fare per affrontare ogni giorno, ma le azioni necessarie per completare le attività potrebbero non venire naturalmente senza implementare alcuni hack di vita per aiutarlo a realizzarlo.

Vantaggi del budgeting con ADHD

Creare un budget è più che sedersi con le tue spese e creare un foglio di calcolo; implica la creazione di un sistema, il cambio di mentalità e l'incorporazione di alcune responsabilità per far sì che tutto rimanga.

Sembra noioso, vero?

Sì, stranamente, le app di budgeting non si avvicinano allo stesso clamore dei videogiochi o delle ultime serie originali della HBO. Ma lascia che ti chieda questo... Il Trono di Spade ti ha aiutato a evitare le commissioni di scoperto? Grand Theft Auto ti ha aiutato a spezzare il ciclo della busta paga? (Legalmente?)

Pensa a impostare il tuo budget come l'allenamento per completare un percorso ad ostacoli. Certo, le flessioni, gli sprint e le cadute dalle sporgenze non sono molto divertenti, ma vincere l'American Ninja Warrior? Sarebbe super divertente. Sarai il Guerriero Ninja dal budget intergalattico. O qualcosa.

Per gli adulti con ADHD/ADD, il budgeting è più della semplice gestione del denaro, è un sistema messo in atto per dare al cervello una pausa dal ricordare (e/o evitare) l'accozzaglia di scadenze, fatture, saldi e l'informale, e spesso matematica imprecisa e mentale necessaria per giustificare (o rimpiangere) l'ennesimo acquisto d'impulso.

Pensa al tuo budget come a un piccolo maggiordomo che ti segue in giro portando il carico che l'incertezza di finanze disorganizzate può portare. Quel ragazzo è tuo amico! È fastidioso quando ti dice che non dovresti mangiare da asporto stasera? Assolutamente sì, ma lo ringrazierai quando non dovrai chiamare il tuo padrone di casa per spiegare che hai speso i soldi dell'affitto per i tacos. Ancora. Mmm, tacos.

La migliore app di budgeting per l'ADHD

La migliore app di budgeting è quella che utilizzerai effettivamente, ma l'app YNAB e il metodo collaudato hanno alcuni vantaggi che potrebbero essere particolarmente utili nel servire da deviazione per i blocchi stradali che è più probabile che si verifichino a causa dell'ADHD/ AGGIUNGI sintomi.

Le quattro regole:

Se ti senti facilmente disorganizzato, le quattro regole di YNAB semplificano la filosofia e la metodologia del budget in un modo che cambia il modo in cui pensi al denaro. L'incorporazione delle quattro regole di YNAB nella tua vita quotidiana crea una serie di linee guida su come dare la priorità alle tue spese, aspettarti l'inaspettato, concederti una certa flessibilità (e perdono) e smettere di vivere da stipendio a stipendio.

Le quattro regole di budgeting di YNAB sono:

1. Dai un lavoro a ogni dollaro: Ogni volta che ottieni dei soldi, chiediti:"Cosa devono fare questi soldi prima che io riceva più soldi?" Quindi esamina il tuo budget e assegna un importo in dollari a ciascuna categoria, in ordine di scadenza o urgenza imminenti. Quando dai un lavoro a ogni dollaro, stai creando un piano intenzionale per i tuoi soldi che fornisce una guida continua e un feedback sulle tue spese.

1. Abbraccia le spese reali: Sebbene la vita sembri spesso selvaggiamente imprevedibile, ci sono alcune cose che sappiamo che alla fine accadranno. Compleanni, vacanze, premi assicurativi, abbonamenti annuali, immatricolazione della tua auto e acquisto di pneumatici nuovi tendono a spuntare ogni tanto e sovraccaricare il nostro budget, ma cosa succede se metti da parte somme gestibili di denaro ogni mese per coprire quelle spese variabili ? La vita sarebbe molto più facile, ecco cosa.

1. Rotola con i pugni: Non diventi un guerriero ninja con budget intergalattico da un giorno all'altro. Di tanto in tanto, quella ruota imbottita comicamente sovradimensionata ti farà cadere da quella sporgenza su cui ti sei arrampicato. Va bene! Dovrai solo coprire le tue spese eccessive spostando il denaro già assegnato da una categoria all'altra. La vita accade e se il tuo budget non è flessibile, è meno probabile che tu lo rispetti. Nessuno ha bisogno di qualcos'altro che li faccia stare male.

1. Invecchia i tuoi soldi: Alla fine, avrai una migliore comprensione dei tuoi soldi attraverso il budget e spendere meno e risparmiare di più diventerà più facile nel tempo. Quando puoi pagare le bollette del prossimo mese con i soldi di questo mese, ti sei liberato dal ciclo di busta paga a busta paga e, oh amico, è un sollievo.

Funzioni di budget adatte all'ADHD

YNAB è stato progettato per integrare il budget nella tua vita quotidiana senza diventare un lavoro noioso o opprimente. Ecco alcune delle funzionalità che ti aiuteranno a rimanere in pista:

Supporto integrato e responsabilità

Il budget può essere una sfida per chiunque, ma il budget con l'ADHD presenta una serie speciale di ostacoli. La creazione di un budget in YNAB ti offre una fonte di verità:puoi controllare il tuo budget anziché il tuo conto bancario in modo da poter visualizzare facilmente le tue finanze e vedere se hai davvero soldi da spendere o meno.

L'atto di dare lavoro ai tuoi dollari ogni volta che ricevi nuovi soldi, approvare le transazioni non appena vengono visualizzate e riconciliare il tuo budget ti aiuta a mantenerti connesso e impegnato con il tuo stato finanziario attuale senza sovraccaricarti con un sacco di attività casuali o informazioni irrilevanti.

Ultimo, ma sicuramente non meno importante, YNAB cambia il modo di pensare al denaro. Puoi conoscere la finanza personale, il budgeting e YNAB in qualsiasi modo funzioni meglio per te. Ti piacciono i podcast? Perfetto! Sei un visualizzatore di video? Abbiamo quelli! Ti ricordi meglio leggendo i post del blog o i documenti di aiuto? Molte opzioni lì. Hai bisogno di suggerimenti e trucchi settimanali nella tua casella di posta? Ci siamo. Cerchi una community da cui rimbalzare idee, sessioni di domande e risposte o supporto individuale? Ti abbiamo!

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