L'abilità della consapevolezza cambierà la tua vita

Ho notato che quasi tutte le mie conversazioni sul miglioramento di un aspetto della vita, se queste sono le tue finanze, Salute, o relazioni, ruotano sempre intorno alla capacità della consapevolezza.

Pensaci. L'altro giorno stavo parlando con un amico di come ho guadagnato costantemente soldi nel mercato azionario per diversi anni. Ha perso molti soldi quest'anno con il trading di criptovalute e la caccia alle azioni dei meme, quindi ha chiesto informazioni sul mio processo.

Ho parlato di come non faccio nessuna di queste cose e mi attengo solo alle azioni che conosco. Uso una combinazione di investimenti passivi con la maggior parte dei miei soldi, e io uso una quantità minore per negoziare titoli in crescita. Io la chiamo la regola del 90/10.

Il mio metodo di trading si basa principalmente sul sistema di Jesse Livermore in How to Trade In Stocks. Usando quel metodo, Ho costantemente chiuso operazioni con profitti che vanno dal 20% al 60%. E non ho chiuso un'operazione con una perdita superiore al 10% in due anni.

Ma leggere quel libro da solo probabilmente non ti farà guadagnare. Mentre parlavamo del processo di investimento e trading, Tornavo costantemente sul tema della consapevolezza. Per anni, Mi sono osservato mentre stavo investendo, o quantomeno, com'ero provando investire. Senza consapevolezza, Non imparerei tanto quanto ho fatto.

Per migliorare qualcosa, osserva prima te stesso

Ecco il mio processo per migliorare un'abilità o un'attività. Ho applicato questo processo alla scrittura, investire, in esecuzione, sollevamento pesi, meditando, e affrontare l'ansia. Ecco come appare in sei passaggi.

1. Qual è il tuo obiettivo?

Inizio sempre pensando a ciò che sto cercando di realizzare. Voglio essere il più specifico possibile. Per esempio, quando volevo migliorare la mia scrittura, Inizialmente mi sono concentrato sulla scrittura migliore articoli .

2. Perché hai bisogno di migliorare?

Nella mia esperienza, qualsiasi ricerca dell'eccellenza fallirà a meno che tu non abbia una dannata buona ragione. Nell'esempio di scrittura, Volevo scrivere articoli migliori per guadagnarmi da vivere. Sapevo che sarebbe stato estremamente difficile vendere libri o corsi senza scrivere articoli efficaci. Quindi ho avuto abbastanza incentivi per lavorare sul mio mestiere.

3. Chi è il miglior esempio che riesci a trovare?

Una volta deciso a migliorare una particolare abilità o processo, Guardo alcuni esempi di persone che posso studiare. Guardo solo l'1% dei migliori artisti perché voglio solo imparare dai migliori.

4. Quale parte del processo è il talento contro l'abilità?

C'è una trappola che molte persone spesso dimenticano quando studiano persone di successo. Presumono che tu possa imparare tutto dagli altri. Non è vero. Non possiamo imparare il talento. Non riesco a inventare le stesse storie di Stephen King, non importa quanto ci provi.

Kyrie Irving ed io siamo della stessa altezza, ma non potrei mai, non tra un milione di anni, avere la sua capacità di passare il basket perché questo è il suo talento. E il mio obiettivo è separare l'abilità dal talento. Quali sono le cose che posso duplicare? Quali sono le cose che non posso?

5. Quali sono i principi applicati?

Quindi guardo le tecniche, processi, e le cose che fanno i migliori artisti. Per scrivere articoli, Ho imparato che i migliori scrittori sono tutti fedeli alla loro voce e al loro stile. E scrivono come se fosse la verità assoluta. Per scrivere articoli migliori, Avevo bisogno di concentrarmi sulla fiducia sulla pura abilità di scrittura.

Quando si tratta di basket, Ho imparato che il principio fondamentale di Kyrie Irving è avere sempre una contromossa. Invece di insistere con le sue mosse in campo, come Russel Westbrook che continua a fare la stessa cosa finché non ci riesce, Kyrie si adatta rapidamente se ottiene resistenza. E ha sempre una mossa di riserva se qualcosa non funziona.

Questo è un principio che puoi imparare allenandoti di più. Puoi usare regole semplici come, “Se la mossa A non funziona, ricorrere a spostare B.”

6. Come puoi fare tuo il principio?

Infine, Penso alla sostenibilità a lungo termine. Voglio fare miei i principi che imparo dagli altri. Quindi tendo ad assorbire un principio, e poi farlo a modo mio.

Creo sempre le mie teorie e strutture perché è così che metto in pratica le cose che imparo. Imparare qualcosa da qualcun altro è fantastico. Ma è meglio se crei i tuoi principi basato su quello che hai imparato.

In questo modo ricorderai meglio ciò che hai imparato. E puoi applicare solo ciò che ricordi.

Diventa consapevole del tuo comportamento

Durante questo processo, Pratico costantemente la consapevolezza per assicurarmi di non sprecare il mio tempo. Osservo costantemente i miei pensieri e il mio comportamento. L'obiettivo della consapevolezza è di intervenire rapidamente quando sto deviando dal processo di cui sopra.

Lasciate che vi faccia un esempio. Quando ho iniziato a migliorare la mia capacità di scrivere articoli, Ho studiato molti scrittori diversi. Oltre a ciò, Ho anche guardato i loro profili sui social media e ho visto come hanno utilizzato Twitter o Instagram. Ho anche seguito quelli che avevano canali YouTube e guardavano i loro video.

Attraverso la consapevolezza, Ho imparato che mi stavo solo confondendo e non ho imparato nulla. Ho visto principi contrastanti e non riuscivo a vedere come avrei potuto usare qualcosa per migliorare. Ho anche notato di essere distratto da aspetti secondari come quanti follower ha qualcuno e cosa fa sui social media. Questa è stata una perdita di tempo.

Attraverso l'abilità della consapevolezza, Ho aggiustato il mio comportamento. Ho guardato solo tre scrittori. E si sono attaccati solo ai loro articoli, non alle loro attività extrascolastiche. Una volta finito, Ho smesso di studiare tutti gli scrittori e mi sono concentrato sulla mia scrittura. Ho semplicemente letto gli articoli invece di studiarli.

Mi sono concentrato sul mestiere scrivendo articoli e ricevendo feedback dai lettori, cosa che faccio ancora oggi.

Il modo migliore per aumentare la consapevolezza

Se vuoi migliorare la tua consapevolezza, il modo migliore è iniziare a meditare di più. Non è una coincidenza che ho iniziato a meditare nello stesso periodo in cui ho iniziato a migliorare le mie capacità.

Quando mediti, pratichi un'abilità. Non stai necessariamente diventando meno stressato o ansioso. Molte aziende e individui hanno commercializzato la meditazione come una cura per lo stress in Occidente. Ma basandomi sui libri sulla meditazione e la consapevolezza che ho letto, non è questo lo scopo della meditazione.

Guadagnare tranquillità e avere meno stress è un effetto collaterale di meditazione. L'effetto principale è quello di migliorare la consapevolezza. Diventi bravo a catturare schemi di pensiero distruttivi all'interno della tua coscienza.

Sei il tuo peggior nemico. È un luogo comune a cui sottoscrivo davvero. La maggior parte di noi si sabota con modelli di pensiero negativi.

Una delle cose più importanti per lo sviluppo delle abilità è la persistenza. Tutti sanno che non migliorerai né otterrai nulla se smetterai. Ma la tua mente spesso ti convince a smettere, Giusto? Non appena le cose si fanno difficili, stai pensando, "Perché lo sto facendo?"

Una persona inconsapevole ascolta quei pensieri. Una persona consapevole si rende conto che è solo un altro pensiero da osservare finché non scompare.

Per me, la consapevolezza è l'abilità più versatile che mi venga in mente. Non c'è nient'altro che uso così spesso nella vita. Se stai attualmente cercando di migliorare qualsiasi area della tua vita, prova anche a meditare. Lavora sulla tua consapevolezza durante il giorno.

Vedi se riesci a cogliere schemi di pensiero negativi dentro di te. Nel momento in cui lo fai regolarmente, sai di essere consapevole.