Il tuo FitBit potrebbe compromettere la tua salute mentale

Il COVID-19 potrebbe tenerci lontani dalla palestra, ma questo non significa che non stiamo ancora cercando di fare esercizio. Le routine domestiche sono diventate parte della vita quotidiana di molti, e una parte non insignificante di ciò potrebbe riguardare il conteggio dei passi giornaliero. I tracker della salute indossabili come FitBit sono ampiamente utilizzati e possono essere utili, ma un nuovo studio mostra che hanno anche il potenziale per ritorcersi contro.

I ricercatori danesi dell'Università di Copenaghen hanno appena pubblicato un documento che misura qualcosa che FitBits non tiene traccia:l'ansia degli utenti. Lo studio era piccolo, solo 27 cardiopatici, ma ha cercato di scoprire cosa ha fatto l'apprendimento di tutti questi dati personali per la salute mentale dei partecipanti. Mentre il dispositivo ha insegnato a questi pazienti i loro corpi e incoraggiato più esercizio, i ricercatori hanno anche scoperto che i partecipanti sono diventati più ansiosi. Uno degli autori dell'articolo arrivò addirittura a dire che "nel complesso, le misurazioni di sé sono più problematiche che utili quando si tratta dell'esperienza del paziente".

In definitiva, il motivo è lo stesso di ciò che rende i test genetici a casa così variabili:gli utenti occasionali non possono interpretare i dati del loro FitBit come può un medico, che possono portare a conclusioni errate e persino a cambiamenti comportamentali inutili. Precedenti studi hanno scoperto che i benefici dei tracker della salute indossabili sono per lo più motivazionali, grazie alle incongruenze tra marchi e prodotti. L'utilizzo di dispositivi disponibili in commercio comporta anche alcuni problemi di privacy, rapporto di etica medica.

Se stai guardando il tuo contapassi da polso o lo smartwatch in modo leggermente diverso ora, non devi per forza buttarlo. Sappi solo cosa puoi ottenere da esso, parla con il tuo medico, e adattare le tue aspettative di conseguenza.