Il COVID ha cambiato le tue abitudini sui social media

Con il distanziamento sociale, ordini di blocco, e mandati maschera ancora in vigore, la pandemia di coronavirus non sembra finirà presto. Siamo tutti stressati come tutti fuori dal COVID, ma senza un posto dove andare se non online, per la maggior parte, ci affidiamo ai social media per gran parte di ciò che ottenevamo di persona. In un momento in cui le tensioni politiche (per non parlare di una controversa elezione presidenziale) ci mettono tutti in tensione, però, sempre più di noi stanno trovando nuovi modi per trascorrere il proprio tempo, e non è sui nostri telefoni o account di social media.

Un nuovo sondaggio della Ohio State University ha scoperto che le tensioni intorno agli eventi attuali hanno portato il 56% degli americani a cambiare il modo in cui usano i social media. Mentre circa il 30% degli intervistati ha affermato di aver aumentato il tempo trascorso su Twitter, Facebook, e simili, circa 1 americano su 5 afferma che lo stress della notizia li ha allontanati dai social network.

"Essere costantemente immersi in questo ambiente stressante ed essere sovraesposti a eventi controversi o traumatici può farti sentire come se il mondo fosse un posto meno sicuro in cui stare, ", ha affermato Ken Yeager dell'Ohio State. "E poiché questi fattori di stress sono persistiti per un lungo periodo di tempo, sta logorando la capacità delle persone di far fronte a quello stress".

I ricercatori dietro lo studio hanno offerto alcuni suggerimenti su come bilanciare la tua salute mentale durante questo periodo, molti dei quali implicano il riconnettersi con hobby o persone che ti piacciono. Alcune altre opzioni includono app gratuite sviluppate dalla Northwestern University, così come la pianificazione delle pause nella tua giornata. Stare a casa tutto il tempo durante la pandemia è estenuante, ma puoi sostenere te stesso e i tuoi cari con un po' di pianificazione e cura di te stesso.