Andare ai materassi (biologici)

Negli ultimi anni ho speso una somma piuttosto oscena per la carrozzeria. Ho avuto un team in evoluzione di chiropratici, massaggiatori, e agopuntori. Ho comprato libri sugli esercizi di fisioterapia. Alcune cose hanno funzionato, altri no. Alla fine, il dolore torna sempre.

Ho dolore cronico alla spalla. Anche le mie braccia spesso si intorpidiscono nel cuore della notte. non voglio dire che formicolano, Voglio dire, a volte non riesco letteralmente a muovere il braccio. Devo usare la mia mano funzionante per riposizionarla e far rifluire il sangue nell'arto. È un po' spaventoso.

Due domande (che cambiano la vita?)

Quando la mia spalla mi dà abbastanza fastidio, Di solito faccio un massaggio per alleviare il dolore. È una soluzione temporanea:so che un massaggio di 60 minuti non può curare un problema cronico probabilmente causato dalla struttura e dalle abitudini quotidiane. Ma recentemente un nuovo (per me) massaggiatore mi ha fatto due domande che nessun altro aveva fatto. Primo, mi ha chiesto se digrigno i denti di notte. Sì, ho in passato, e ho un disturbo dell'ATM (articolazione temporomandibolare). Ha suggerito fermamente che iniziassi a indossare la mia guardia notturna in modo coerente, e negli ultimi cinque giorni il dolore è passato da un dolore costante a un lieve fastidio.

La seconda domanda che ha chiesto:"Quanti anni ha il tuo materasso?" Oh, uomo. Così vecchio, Non volevo dirglielo. Il materasso su cui io e mio marito dormiamo per (idealmente) otto ore ogni notte ha 11 anni. So che non è in buone condizioni. Non ho mai pensato che avrebbe fatto così tanta differenza, ma allora, io mai avrebbe immaginato che una guardia notturna avrebbe, o. “Dovresti pensare di sostituirlo, " lei disse. “Anche un materasso nuovo ed economico è meglio di uno logoro. Uno dei miei clienti ha acquistato un materasso da $ 600 da Costco e il suo mal di schiena è andato via".

La ricerca ha inizio

So che probabilmente stai pensando che un nuovo materasso avrebbe dovuto essere una soluzione ovvia. Ma dopo tanti anni di diagnosi diverse, raggi X che mostrano scoliosi (un chiropratico l'ha definita "grave, ” un altro non era d'accordo) e altri problemi spinali, Pensavo che il dolore fosse un dato di fatto, qualcosa che dovrei imparare a gestire. Inoltre non mi rendevo conto di quanti anni avesse il nostro materasso.

Ho iniziato la mia ricerca del materasso nel mio solito modo, leggendo guide all'acquisto di materassi come quella che J.D. ha scritto qualche anno fa. (Suggerimento interessante:secondo Rapporti dei consumatori , saprai in 15 minuti se un materasso sarà comodo:“I relatori che hanno portato a casa i letti per un mese di prova raramente hanno cambiato l'opinione che si sono formati dopo la prima notte. Su tutto, le loro opinioni erano le stesse dei nostri tester in negozio.”)

Ma avevo anche altre preoccupazioni, come il degassamento. La maggior parte dei materassi e delle molle sono rivestiti con una miscela di sostanze chimiche ignifughe, formaldeide, colle, macchie, e rivestimenti, tutti rilasciano gas nell'aria. Ci sono molti siti per genitori che consigliano materassi organici per la culla del bambino, ma il duro, i dati scientifici sono inesistenti o vaghi nella maggior parte di questi articoli. Ecco cosa sono riuscito a trovare:

• Il ritardante di fiamma più utilizzato, PBDE (eteri di difenile polibromurato), sono una sostanza chimica preoccupante per l'Agenzia per la protezione dell'ambiente (EPA). Secondo il loro sito, l'"EPA è preoccupato che alcuni congeneri di PBDE siano persistenti, bioaccumulativo, e tossico sia per l'uomo che per l'ambiente. L'endpoint critico di preoccupazione per la salute umana sono gli effetti neurocomportamentali». Non appena l'EPA vieta un tipo di PBDE, ne viene creato un altro per sostituirlo.
• Notizie sulla salute ambientale ha riferito che a causa dell'uso diffuso negli Stati Uniti, Gli americani hanno livelli di PBDE nei loro corpi 20 volte superiori a quelli degli europei. “I californiani sono i più esposti, "dice l'articolo, "probabilmente perché i produttori hanno aggiunto PBDE ai cuscini per mobili in poliuretano per soddisfare le rigorose norme statali sull'infiammabilità".
• In uno studio dell'Università della California a Berkeley, di 223 donne in gravidanza studiate, più del 97% aveva PBDE nel sangue, e ogni aumento di 10 volte nel sangue di una donna era collegato a un 30% diminuire nelle sue probabilità di rimanere incinta.
• Uno studio dell'Università di Uppsala condotto 10 anni fa ha scoperto che due tipi di PBDE hanno portato a problemi neurologici che interessano l'apprendimento e la memoria nei topi di laboratorio. Lo scienziato capo, Per Eriksson, ha anche dimostrato che i PBDE causano danni neurologici negli animali da laboratorio a livelli di esposizione leggermente superiori a quelli riscontrati nell'uomo.

Per uno sguardo più approfondito sui PBDE, questo Ardesia articolo delinea gli studi e gli sviluppi recenti. Non sono ancora sicuro di quanta differenza faccia un materasso:la quantità di gas tossico è trascurabile rispetto a, dire, il tuo laptop o la moquette? Se quello studio esiste, Non sono riuscito a trovarlo. Alla fine, devi soppesare gli studi con le incognite e decidere se pagare di più per un materasso biologico fa al caso tuo. (Nota anche che se il tuo materasso ha qualche anno, è possibile che abbia finito di degassare.)

Mio marito ed io abbiamo deciso di andare con il biologico, e abbiamo apportato alcune modifiche al budget per coprirlo. Dopotutto, Negli ultimi anni avevo speso molto di più per appuntamenti chiropratici, persino un... biologico il materasso sembrava decisamente economico in confronto!

Acquistare un materasso

Abbiamo coperto lo shopping di materassi a GRS qui e qui, e quei due articoli hanno ottimi consigli per ottenere un buon affare su un comodo materasso. Ma se sei interessato a un materasso biologico, i seguenti sono alcuni suggerimenti extra da tenere a mente:

• I produttori e i rivenditori usano spesso parole come "naturale, "Questo non significa necessariamente nulla. Per esempio, a volte il lattice sintetico è mescolato con il lattice naturale, e il prodotto finale è pubblicizzato come "naturale". Altre etichette da mettere in discussione:senza sostanze chimiche (niente è in realtà privo di sostanze chimiche, tutto è composto da sostanze chimiche), non tossico (di nuovo, niente è veramente atossico, anche l'acqua è tossica se si beve troppo), e verde (non esistono standard per l'uso della parola).
• Già che ci sei, mettere in dubbio la parola “organico, " pure. Alcuni materassi sono venduti come biologici, quando in realtà il cotone è organico e il lattice è sintetico. Se hai intenzione di spendere i soldi extra per un materasso biologico, assicurati che sia di lana (un ignifugo naturale), cotone organico, e 100% naturale, lattice proveniente da fonti sostenibili.
• Se possibile, acquistare direttamente dal produttore. Tagliare fuori il rivenditore è un modo per mitigare il costo più elevato del biologico.
• Prova sempre prima di acquistare. Se acquisti online, dove materassi biologici e buoni affari sono spesso più facili da trovare, assicurati di provare prima il materasso in un negozio, o assicurati che la politica di restituzione ti consenta di rispedirlo. Di solito c'è una tassa di rifornimento. Assicurati di conoscere la politica del negozio e di accettare i termini se il materasso non funziona per te.

Abbiamo deciso di acquistare il nostro materasso da un produttore del Texas. Ho trovato delle ottime offerte per materassi biologici online, ma mi piaceva che questo fosse un locale, Azienda di 20 anni che ha avuto ottime recensioni da parte dei clienti. Se non siamo soddisfatti del nostro materasso, lo riprenderanno e lo personalizzeranno in base al nostro feedback, senza costi aggiuntivi. “Ci siamo dentro insieme, ” ha detto il proprietario, che ci ha venduto il materasso. Inoltre, se ricevo una nota da un medico sui miei problemi alla schiena, il negozio di materassi ci rimborserà l'imposta sulle vendite che abbiamo pagato.

Giovedì prossimo verrà consegnato il nostro nuovo materasso, e il vecchio andrà in quel grande negozio di materassi nel cielo. Non sarò in grado di dirti con certezza se il biologico valesse o meno la spesa extra, ma ho la sensazione che dovrò a quel massaggiatore un cesto di frutta o qualcosa del genere.