30 modi convenienti per curarti

Lavori sodo. Tu dai, dai e dai ancora. Alla fine della giornata, cosa è rimasto nel tuo serbatoio? A volte, hai solo bisogno di un piccolo regalo per te stesso per aggiungere un po' di brillantezza a una giornata difficile, o abbagliarne una bla. C'è un'arte nel prendersi cura di sé:sapere quando è necessario rifornirsi e ricostituire la propria energia ed essere in grado di chiamare lo zio quando arriva quel momento.

Quando vogliamo un piccolo regalo per noi stessi, non deve essere un affare tutto il giorno alla spa (con un prezzo che potrebbe essere solo un assalto alla cura di sé del tuo budget).

Ecco 30 idee per iniziare:

1. Prendete il vostro album preferito e fate un giro (non fermarti finché non è stata riprodotta l'ultima canzone). Hai bisogno di qualche idea? Ecco un elenco dei 500 migliori album di Rolling Stone di tutti i tempi.
2. Compra il formaggio fantasia. Il nostro esperto di formaggi YNAB interno consiglia di portarlo in un negozio di formaggi locale per prendere un po' di Stilton da avere insieme a una tazza di caffè tostato scuro.
3. Compra una rivista alla cassa della spesa.
4. Consenti a te stesso di mangiare cibo spazzatura. Hai bisogno di una raccomandazione? Da dove comincio. Riaccendi la tua storia d'amore d'infanzia con Rice Krispie Treats. Potrebbero essere anche migliori di come te li ricordi, soprattutto quando prepari la versione al burro caramellato marrone.
5. Concediti un'ora di silenzio. Metti il ​​telefono in modalità aereo in modo da non essere disturbato. E. Respirare.
6. Bevi un bicchiere di vino mentre prepari la cena. Questo potrebbe farti sentire incredibilmente francese e fantasioso.
7. Porta il tuo cane ad un appuntamento a Starbucks per un Pappuccino e la tua bevanda preferita.
8. Compra cioccolato gourmet e mangialo tutto d'un fiato senza vergogna e senza sensi di colpa.
9. Compra calze nuove. A YNAB, c'è una comunità stranamente vocale attorno alle meraviglie dei calzini DarnTough.
10. Regalati un trattamento viso a casa completo di maschere in tessuto e acqua di cetriolo.
11. Fai una passeggiata e “ bagno nella foresta ” in natura.
12. Guarda uno spettacolo su Netflix (Sì, lo sto ancora guardando. Sì, lo guarderò ancora tra un'ora).
13. Compra una nuova bottiglia di smalto e regalati una mani/pedi a casa.
14. Fatti un massaggio con una pistola da massaggio o un massaggio alla testa a casa.
15. Crea l'esperienza dell'hotel di lusso a casa. Lavare le lenzuola del letto, rifarlo, scompigliare tutti i cuscini, poi abbassare l'angolo e lasciare la stanza. Torna più tardi, dimenticandoti di averlo fatto, sentiti come se fossi in un hotel di lusso e rannicchiati con un buon libro.
16. Prenditi un momento per sentirti molto vivo. Esci fuori, fai un respiro profondo, getta indietro le spalle e guarda il cielo per un minuto.
17. Crea una spa a casa tua. Prendi dei sali da bagno alla lavanda e una nuova candela e fatti un bagno a livello di spa.
18. Trattamento speciale. Concediti il ​​lusso della versione leggermente più costosa ma di migliore qualità della tua delizia preferita (gelato gourmet, cioccolato artigianale, pasta fresca, vino di qualità superiore).
19. Dormi! Fare un pisolino! Il riposo è assolutamente lussuoso e fa bene anche a te!
20. Non fare nulla. Imposta un timer per cinque minuti, dieci minuti, diamine, perché no un'ora e non avere aspettative su nessuna versione di produttività.
21. Compra una pianta da appartamento. Le piante ZZ e i pothos sono buone piante per principianti che illumineranno qualsiasi stanza.
22. Prendi un appuntamento da solista. Ami le escursioni? Mangiare fuori? Guardando un film? Fai quello! Solo tu!
23. Acquista un nuovo gadget da cucina. Se hai il ripiano o lo spazio del cassetto, perché non riparare un problema di cottura attuale con un nuovo strumento? Consiglio vivamente:termometro a lettura istantanea o frullatore a immersione. Niente dice cura di sé come cucinare la bistecca alla perfezione.
24. Dedica un'ora al diario. Hai bisogno di un suggerimento? Elenca ciò che ami, impari, ossessionato, ascolti e cosa vorresti realizzare il prossimo mese.
25. Prova una nuova caffetteria. Preferibilmente uno fuori mano e che non avresti mai visitato altrimenti (ma hai sempre voluto farlo).
26. Fai yoga. Segnala YouTube per un po' di Yoga con Adriene:ha routine di yoga per ogni punto dolente.
27. Guarda il cielo. Hai molte opportunità:guardare un'alba, guardare un tramonto, guardare la pioggia, guardare la neve. Siediti e guarda per un po'.
28. Accendi una candela con la tua cena. Uno sfarfallio caldo aumenterà di livello qualsiasi festa, anche se si tratta solo di cereali.
29. Prenditi un giorno libero dal lavoro senza alcun motivo. Quando arriva il giorno, svegliati e vai dove ti porta il giorno.
30. Prepara un caffè di fantasia a casa con il fai-da-te crema indulgente .

Perché non scegliere una di queste idee per adattarla al tuo prossimo fine settimana? Sono gentili con le spese, delicati con la tua anima e sono un modo pratico per sentirsi accuditi (da soli!).

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