Come pianificare le proprie finanze per prendersi una pausa dal lavoro

Il lavoro fa parte della vita:tutti dobbiamo farlo per pagare le bollette e prepararci per il futuro. Ma, non sempre funziona come avevamo pianificato. Se ti senti sopraffatto, incapace di concentrarsi, o semplicemente non sono felice, potrebbe essere il momento di prendersi una pausa dal lavoro. Per quanto spaventoso possa sembrare, ci sono modi per renderti un po' più facile mentalmente e finanziariamente. Ecco cosa dovresti sapere.

Segnali che stai vivendo un esaurimento da lavoro e hai bisogno di prenderti una pausa dal lavoro

Succede ai migliori di noi. Non importa quanto ami il tuo lavoro, si verifica il burnout del lavoro. Se ti senti oberato di lavoro, non mi piace il tuo lavoro, o vieni sfruttato, è importante riconoscere i segni del burnout in modo da prendersi una pausa dal lavoro quando è necessario.

Sei di cattivo umore tutti i giorni prima e dopo il lavoro

Se ti svegli temendo il giorno che ti aspetta e poi torni a casa e sfoghi la tua brutta giornata su tutti gli altri, potresti essere bruciato. Non che tutti amino ogni minuto del loro lavoro, ma non dovresti temerlo prima ancora di essere lì o portarlo a casa con te ogni giorno.

Non ti senti mai preso

Ti senti come se la pila sulla tua scrivania diventasse continuamente più grande? Ti sembra di scalare l'Everest ma di restare fermo? Questo potrebbe essere un segno di esaurimento. Potresti non avere l'energia per svolgere i compiti che ti sono richiesti, così continui a restare indietro.

Non puoi rimanere concentrato sui tuoi compiti

Se ti ritrovi a desiderare di fare qualsiasi cosa tranne i compiti che dovresti fare, è difficile concentrarsi. Più a lungo sogni ad occhi aperti o ti distrai con qualcos'altro, più il lavoro si accumula e più si rimane indietro.

Hai smesso di aiutare gli altri

Se eri quello che girava per l'ufficio e chiedeva agli altri come potevi aiutarli, ma non hai più l'energia, potresti essere bruciato. Se ti senti oberato di lavoro, non sopporti lo stress, o semplicemente hai perso la passione per il tuo lavoro, aiutare gli altri può sembrare più un lavoro ingrato che un modo per aiutare gli altri.

Hai smesso di fare le cose che ami

Se sei così stanco quando torni a casa dal lavoro che hai smesso di fare le cose che ami fare nel tempo libero, potrebbe essere il momento di prendersi una pausa dal lavoro. La cura di sé è uno dei modi più importanti per rimanere in salute, e se non trovi il tempo per farlo, tutto il resto nella tua vita andrà in pezzi.

Sei sempre stanco

Se non hai più energia per niente, il tuo lavoro potrebbe prosciugarti. Quando ti spingi costantemente e non ti prendi cura dei bisogni del tuo corpo, ti sentirai stanco. Potresti anche sentirti come se stessi dormendo di più, ma se non è un sonno di qualità, non stai dando al tuo corpo il riposo di cui ha bisogno.

Se uno di questi segnali suona come quello che stai attraversando, potrebbe essere il momento di prendersi una pausa dal lavoro. prima di farlo, anche se, conoscere i pro e i contro di prendersi una vacanza.

Pro e contro quando ti prendi una pausa dal lavoro

Ci sono alcune cose seriamente positive e negative nel prendersi una pausa dal lavoro. Conoscere entrambi i lati del problema può aiutarti a determinare come risolverlo.

Pro di prendersi una pausa dal lavoro

Avrai tempo per rifocalizzarti

Se ti prendi una pausa dal lavoro perché sei troppo sopraffatto, il tempo libero ti dà spazio per respirare. Puoi concentrare i tuoi sforzi sulla cura di te stesso e capire cosa vuoi se desideri iniziare una nuova carriera, crea la tua attività, o essere un genitore casalingo.

Avrai tempo per imparare nuove abilità

Se hai deciso che la tua carriera precedente non funziona per te, prendersi una pausa dal lavoro libera il tuo tempo. Puoi tornare a scuola, gestire corsi di formazione o seminari online per ottenere la formazione necessaria per tentare un nuovo percorso professionale.

Avrai più tempo per la famiglia

Se la tua vita familiare ha sofferto mentre lavoravi, utilizzare il tempo libero per riconnettersi. Usa il tempo per stare insieme, fare cose divertenti (anche se sono gratuite), e divertiti. La vita è breve. Usa il tempo per riorganizzarti e rimettere in carreggiata la tua vita familiare.

Contro di prendersi una pausa dal lavoro

Non avrai un reddito

A meno che tu non abbia risparmiato per questo tempo libero, può danneggiarti finanziariamente. Prima di fare una pausa dal lavoro, assicurati di avere un conto di risparmio abbastanza grande o altri investimenti liquidi per farti superare questa pausa.

Potresti perdere la tua fiducia

All'inizio, una pausa può essere fantastica, ma dopo un po' potrebbe farti sentire meno di. Potresti sentirti come se avessi fallito nel tuo lavoro, e ora hai deluso la tua famiglia. Anche se non ami il tuo lavoro, probabilmente ha avuto un ruolo nella tua autostima.

Potrebbe essere difficile trovare un altro lavoro quando la tua pausa è finita

Quando decidi di essere pronto per tornare nel mondo del lavoro, potrebbe essere difficile spiegare perché ti sei preso una pausa a meno che non fosse per essere un genitore casalingo o tornare a scuola. I datori di lavoro cercano un impiego stabile, e divari significativi nell'occupazione sono spesso bandiere rosse, quindi assicurati di avere una buona spiegazione.

Modi per prendersi una pausa dal lavoro

Se hai deciso che hai bisogno di una pausa dal lavoro, ecco cinque modi per farlo.

1. Prenditi una vacanza

Fare una vacanza ti schiarisce la mente e ti aiuta a rifocalizzarti. Spesso si paga anche permessi di lavoro, che è un ottimo modo per prendersi una pausa. Non devi preoccuparti di perdere guadagni, e il tempo lontano potrebbe essere proprio quello di cui avevi bisogno. Se hai qualche settimana di ferie accumulate, considera di prenderlo tutto in una volta per concederti una meritata pausa di cui hai bisogno.

Prendi un soggiorno

Anche se non viaggi, puoi ancora prenderti le ferie al lavoro. Nessuna regola dice che devi viaggiare da qualche parte. Che tu stia a casa e ti rilassi o ti comporti come un turista nella tua città natale, una permanenza ti dà del tempo lontano dall'ufficio e ti permette di rifocalizzarti. Assicurati di essere buono con te stesso se scegli un soggiorno. Includere molta cura di sé e anche un po' di divertimento.

Usa i tuoi giorni di malattia

Se ne hai avuto abbastanza ma non sei sicuro di essere pronto a lasciare il tuo lavoro, considera l'utilizzo di un giorno o due del tuo tempo di malattia. Sarai pagato per il tuo tempo libero mentre hai tempo per prenderti cura di te stesso e capire i tuoi prossimi passi.

Prenditi una pausa dallo stress

Se non hai tempo di ferie, considera di chiedere una pausa dallo stress. Il Family Medical Leave Act consente alla maggior parte dei dipendenti di assentarsi dal lavoro non retribuito. Anche se non verrai pagato, se hai bisogno di tempo per prenderti cura di te, riorganizzarsi, e pensa ai tuoi prossimi passi, chiedi al tuo datore di lavoro a riguardo - dovresti essere in grado di prendere fino a 12 settimane di ferie non retribuite. Ma se ti restano dei giorni di malattia, considera di chiedere se puoi usarli prima di prendere FMLA.

Lascia il tuo lavoro

Se il tuo lavoro sta rovinando la tua salute mentale, salute fisica, e la vita familiare, potrebbe essere meglio lasciare il lavoro e nel frattempo capire i tuoi prossimi passi. Se sei così stressato al lavoro da non riuscire a pensare lucidamente anche quando torni a casa, è impossibile pianificare i tuoi prossimi passi, e smettere potrebbe essere proprio quello di cui hai bisogno.

Prenditi una pausa dal lavoro:6 consigli per prepararti

Prima di fare una pausa dal lavoro, prendere in considerazione questi suggerimenti per prepararsi finanziariamente.

1. Crea un budget

Se non hai ancora un budget, creane uno e scopri quanto è fattibile prendersi una pausa dal lavoro. Se non verrai pagato, assicurati di avere la stanza nel tuo budget per gestire la variazione di reddito. Guarda le tue entrate e le tue spese e scopri dove potresti aver bisogno di ridurre o apportare modifiche in modo da poter lasciare il lavoro.

2. Hai un fondo di emergenza?

Un fondo di emergenza è pensato per tempi come questo. Se hai fatto bene, dovresti avere 6 - 12 mesi di spese in un conto liquido. Non c'è problema se hai già pagato le bollette per il prossimo anno. Puoi concentrarti su te stesso e sapere che le tue bollette sono state pagate.

3. Risparmia più di un fondo di emergenza

La vita è imprevedibile, e tutto può succedere in qualsiasi momento. Il tuo fondo di emergenza dovrebbe coprire le tue spese regolari, ma cosa succede se hai un'emergenza non pianificata? Come pagheresti per un condizionatore rotto o uno scaldabagno? Devi risparmiare più del tuo fondo di emergenza:consideralo un fondo per i giorni di pioggia per quei momenti in cui si verifica l'imprevisto.

4. Fai finta di avere un solo reddito

Se hai un doppio reddito familiare e stai pensando di scendere a uno, comportati come se avessi un solo reddito. Togli il tuo reddito dall'immagine e salvalo in un altro account. Questo può essere l'inizio o l'aggiunta al tuo fondo di emergenza mentre decidi cosa farai. Mentre fai questo, assicurati di poter vivere del reddito dell'altro coniuge senza che i soldi provengano da te.

5. Non usare carte di credito

Vivi con i tuoi mezzi e non usare carte di credito. Se non puoi pagare qualcosa in contanti, non dovresti comprarlo. L'interesse del debito della carta di credito si aggrava e questo significa un saldo crescente se non lo paghi per intero.

6. Inizia un concerto secondario

Anche se non stai facendo il tuo lavoro normale, non significa che non puoi fare soldi da parte. Scegli una divertente attività secondaria e incassa i soldi che guadagni. Potresti sentirti meglio sapendo che stai portando dei soldi, anche se non corrisponde al tuo reddito precedente.

Puoi prenderti una pausa dal lavoro con un buon piano

Se il tuo lavoro ti dà il meglio di te, potrebbe essere il momento di prendersi una pausa dal lavoro. prima di farlo, devi pensarci bene, pianificare finanziariamente, e pensa ai tuoi prossimi passi. Sia che tu prenda una pausa temporanea dal lavoro o che lasci del tutto la tua carriera, parlane con la tua famiglia e assicurati di aver pianificato bene in modo da poterti prendere cura di te stesso e delle tue finanze durante tutto questo.