Gestisci la tua energia personale per migliorare la qualità della vita

Molte cose nella vita suonano sempre meglio in teoria.

• “Ho intenzione di risparmiare i miei soldi, acquistare immobili, e vivere dei soldi dell'affitto”.
• “Aprirò un blog, vendere corsi, e vivere di rendita passiva”.
• "Aprirò una scuola di yoga e lavorerò solo poche ore al giorno."

Bene, è fantastico. Ho parlato di mettere il lavoro molte volte prima. Non lo farò di nuovo. Lo sappiamo per sapere.

Quindi supponiamo che tu sono mettendo in opera. E ad essere onesti, Sono abbastanza sicuro che stai prendendo sul serio la tua carriera. Perché altrimenti leggeresti questo tipo di articoli, Giusto?

Tuttavia, anche noi vogliamo vivere a Buono vita. Credo che la vita sia fatta per essere goduta. Richard Koch, l'autore del libro fondamentale Il principio 80/20, detto meglio:

Siamo onesti qui. Se attualmente non ti stai godendo la vita, e non ti svegli ogni mattina con un senso di eccitazione, devi fare qualcosa al riguardo.

Ti meriti di vivere una bella vita. Anche le persone della tua vita se lo meritano. Di fatto, ce lo meritiamo tutti. Nessuno vuole vivere o lavorare con un pessimista.

E in questo articolo, Voglio condividere con voi un'idea che ha avuto un enorme impatto sulla qualità della mia vita. Nel suo libro, Richard Koch parla di come il 20% delle attività si traduca nell'80% della nostra felicità.

è un termine, originato dall'economista Vilfredo Pareto, che è stato coniato da Joseph Juran. Pareto ha scoperto che l'80% della terra nella maggior parte dei paesi era di proprietà del 20% della popolazione.

Ma quell'idea va oltre la distribuzione della ricchezza. Richard Koch l'ha applicato a tutto, dagli affari alla felicità. E non tutto deve essere distribuito 80/20. Alcune cose sono distribuite 90/10 o addirittura 99/1. Il punto è che causa ed effetto non è una relazione 50/50.

Per esempio, Il 100% della mia felicità deriva da una sola misura:la mia energia personale.

Comprendere l'impatto dell'umore sulla felicità

Ho pensato a questo concetto per molto tempo. Voglio sempre sapere come e perché accadono le cose. Quindi mi chiedo cose come:

• Perché sono di buon umore oggi?
• Perché sono di umore di merda oggi?
• Perché sono felice in questo momento?
• Perché sono stressato in questo momento?

Per rispondere a queste domande, tengo un diario. Se sei un lettore abituale del mio blog, sai che sono un grande sostenitore del journaling. Ho anche scritto un articolo sul mio sistema di journaling.

E di recente, Ho finalmente scoperto uno schema. Come mi sento è determinato dalla mia energia personale.

• Alta energia? Buon umore, sentirsi sicuri, in attesa del futuro, petto in su, sorridente, divertirmi, e fare quello che mi piace.
• Bassa energia? Cattivo umore, triste, paura del futuro, timido, evitare il contatto visivo, preoccupante, eccetera, eccetera.

Ora, potresti pensare che sia abbastanza ovvio. Ma nessuno mi ha mai insegnato a gestire la mia energia. Non a scuola, non al lavoro, e non negli affari. Ma gestirlo ha avuto un grande impatto sulla qualità della mia vita.

"Allora, come gestisci la tua energia personale?"

In pratica, sembra così. Chiedilo a te stesso:

1. "Quali attività distruggono il mio umore e drenano la mia energia?"
2. "Quali attività mi fanno stare bene e mi danno energia?"

Prima che la gente infantile esca e dica:“Amo fare festa e spendere tutti i miei soldi, "Voglio dire che se vuoi essere furbo, vai e fallo da qualche altra parte.

Ecco un esempio di ciò che intendo. Penso che scrivere sia un'attività dura e noiosa. non mi diverto per niente, ad essere onesti.

Tuttavia, dopo Lo faccio, mi sento bene con me stesso, e mi dà molta energia. Quindi per me ne vale la pena. Quindi non si tratta di evitare le cose difficili. Si tratta di guardare i risultati che le attività hanno sul tuo umore.

Ecco altre due cose che ho imparato sulla gestione della tua energia personale.

• Identifica il 20% delle attività che ti portano i maggiori risultati per ogni aspetto della tua vita.
  Guarda le tue relazioni, attività commerciale, Salute, i soldi. Poi, concentrarsi sul fare più delle attività che Ottimizzare quegli aspetti.
• Rivalutare continuamente.
  Ottieni feedback. Rivista. E chiediti sempre se sei sulla strada giusta. La vita non è statica. Devi modificare la rotta manualmente. Non c'è il pilota automatico. Quindi prenditi sempre del tempo ogni giorno per riflettere e guardare avanti.
• Non devi essere sempre di buon umore.
  Non è realistico. Cerco di essere di buon umore il 95% delle volte. Anche, puoi essere di buon umore e attraversare difficoltà. La vita è dura. Quindi è meglio essere di buon umore per renderlo più facile.

Aspetto, la vita è lunga. E se lo giochi bene, puoi fare la maggior parte delle cose che hai sempre desiderato. Hai solo bisogno di avere pazienza e gestire la tua energia in modo da poter GODERE le cose che fai.

Inizia ora chiedendoti:"Qual è l'unica cosa che posso fare oggi per migliorare il mio umore?"

Fatti la stessa domanda domani.

E il giorno dopo.

E così via.