Come tornare in pista

Hai presente quella sensazione di essere nella zona? E che va tutto bene? Tutto sembra andare bene prima che succeda qualcosa di brutto. E devi rimetterti in carreggiata. Permettetemi di darvi alcuni esempi di essere nella zona:

• Ti svegli presto ogni giorno per andare in palestra.
• Scrivi 500 parole al giorno.
• Fai chiamate giornaliere di prospezione.
• Diario profondamente, e non saltare mai un giorno.
• Non mangi cibo spazzatura.

E conseguentemente, tutto sta andando alla grande nella tua vita. Ogni persona produttiva è stata lì. Quando fai le cose che sai che dovresti fare, ti senti in controllo della tua vita.

Come dice Woody Allen, "L'ottanta per cento del successo si sta manifestando". E tu ti presenti.

Ma, all'improvviso, succede qualcosa che interrompe il tuo slancio. Forse una battuta d'arresto inaspettata che ti sconvolge la mente. O un viaggio internazionale che ti rovina la routine. Merda succede.

E adesso, non puoi fare niente di giusto. Ti svegli stanco. Non hai voglia di andare in palestra. Non vuoi lavorare. E ti dispiace per te stesso.

Anche suona familiare? Bene, mi è successo di recente dopo essere tornato da un viaggio di due settimane in Thailandia. Ecco come sono tornato in pista.

1. Non resistere

Quando tutto va bene, stai andando con il flusso. Quando tutto è non andando a destra, stai cercando di andare contro di esso.

Sappiamo tutti che è inutile nuotare controcorrente. Quindi, invece di sentirti frustrato ed essere troppo duro con te stesso, calmati.

Se sei improduttivo per un po', Non è la fine del mondo. Succede alle persone più produttive che conosco.

Quindi, se ti senti improduttivo; sfruttalo! Prendi quel gelato. Dormi fino a tardi. Non allenarti. Rilassati un po. prima che tu lo sappia, tu volere per tornare in pista alle tue routine produttive. Essere improduttivi per troppo tempo fa schifo.

2. Ricreare il passato per rimettersi in carreggiata

Ho imparato che guardare indietro fa bene solo per un motivo:imparare.

Se sei fuori strada, è il momento perfetto per guardare indietro. Pensa a un momento in cui eri in uno stato mentale potente. Un tempo in cui tutto andava bene.

E cerca di essere molto specifico. Per esempio, Ricordo che di recente ero seduto nel nostro nuovo ufficio, parlando con i nostri commercialisti delle finanze. Avevo anche appena comprato un nuovo appartamento, mi sono allenato ogni giorno, sentivo molto forte, e le cose stavano andando bene. Mi sono sentito bene.

Guarda il tuo passato, e prova a ricordare qualcosa di simile. Può essere qualsiasi cosa. Il giorno in cui è nato tuo figlio, quando ti sei laureato, un aumento, una nuova auto, o hai chiesto al tuo coniuge di sposarti, eccetera.

Ora, sedere, e immagina vividamente quel momento. Cosa stavi indossando, che profumo avevi addosso, qual era il tuo linguaggio del corpo? Cerca di essere il più specifico possibile.

Se lo fai più volte al giorno, noterai che inizierai a sentirti così di nuovo.

Sentirsi bene è tutto nella nostra mente. In un istante, e senza un motivo preciso, puoi passare da triste a felice, e da timido a potente.

Hai il potere di controllare la tua mente. Allora perché non usarlo?

3. Concentrati sullo sforzo, Non risultati

"Qualche volta, le cose potrebbero non andare per il verso giusto, ma lo sforzo dovrebbe esserci ogni singola notte.” Ha detto Michael Jordan di giocare a basket professionistico.

L'NBA è una delle competizioni più lunghe al mondo. La loro stagione regolare dura sei mesi e 82 partite. Escludendo i playoff.

E nel basket, molti fattori diversi influenzano l'esito di una partita. Il tuo miglior giocatore può prendere due falli veloci nei primi minuti, e non vedere alcun tempo di gioco fino alla fine del secondo trimestre. Gli arbitri potrebbero perdere alcune chiamate. Tu lo chiami.

squadre NBA, indipendentemente da quanto siano bravi, perderà più partite durante una stagione. Ed è facile permettere che una perdita ti spinga in una spirale negativa. Ecco perché molte squadre che perdono, continua a perdere.

Come il leggendario allenatore di calcio, Vince Lombardi ha detto, “Vincere è un'abitudine. Purtroppo, così sta perdendo."

Mi piace quella mentalità. E vinci concentrandoti sui tuoi sforzi, come ha detto Michael Jordan.

Ma quando sei in un solco, è facile concentrarsi sui risultati. Potresti ingrassare, perdere soldi, e non ottenere i risultati che vuoi al lavoro, ma non devi mai dimenticare una cosa:tornerai in carreggiata.

Ma ciò richiede che ci concentriamo sui nostri sforzi. Questa è l'unica cosa che ci riporta in carreggiata. I risultati seguiranno automaticamente.

4. Pianifica le tue giornate meticolosamente

"Cosa dovrei fare dopo?" È quello che non dovresti mai pensare a te stesso.

Quando pianifichi le tue giornate, voi sapere cosa devi fare. Ed è molto facile:

1. Guarda i tuoi obiettivi (se non hai obiettivi, inventarli)
2. Pensare a cosa quotidiano attività che devi fare per raggiungerli
3. Pianifica queste attività sul tuo calendario
4. Pianifica anche un momento per la famiglia, gli amici, rilassamento, lettura, eccetera.

Se pensi che la gente ti chiamerà maniaco del controllo, non preoccuparti. Ho anche incontrato persone che affermano di avere calendari vuoti. Sono pieni di merda. Ogni persona felice e benestante dedica del tempo alle proprie priorità.

Non importa se usano la loro mente per farlo o il loro calendario.

Tornare significa iniziare

Ciò che conta è che abbiamo bisogno di iniziare con le attività che ci avvicinano ai nostri obiettivi. Puoi avere tutti i piani e gli obiettivi del mondo, ma se non sai come realizzarli, sei perso.

Dwight Eisenhower lo ha detto perfettamente:

Questo mi ricorda, Devo andare avanti con la mia giornata. Avevo programmato l'ultima ora per scrivere questo articolo. Ora che ho finito, Devo passare alla cosa successiva.

Cosa c'è dopo per te? Non lo so? Che ne dici di pianificare?