1 abitudine che ha cambiato la mia vita

è il 2020, non hai bisogno di un blogger, YouTuber, o una persona dei social media per dirti che leggendo, esercizio, meditando, mangiare cibi ricchi di nutrienti, scrivere sul diario, e bere abbastanza acqua sono buone abitudini.

Ho scritto anche questo tipo di articoli. Ma la società sta lentamente cambiando. La gente si sta svegliando. Siamo più consapevoli di ciò che facciamo, quello che mettiamo nel nostro corpo, e come viviamo.

Ci sono molti consigli per la crescita personale ovunque tu vada. Negli ultimi anni, sembra che tutti siano ossessionati dall'auto-miglioramento. Puoi dirlo dalla quantità di consigli di auto-aiuto che puoi ottenere dai media mainstream.

Anche i punti vendita tradizionali come The WSJ presentano articoli sul superamento della procrastinazione, Finanza personale, e una vita sana. È ovunque. Non puoi aprire Netflix senza essere bombardato dagli ultimi documentari sulla salute.

Ma mentre questo consiglio potrebbe sembrare buono in superficie, ci sono alcuni problemi se ci pensi più a fondo:

• Quale consiglio è vero? Ci sono molti consigli contraddittori là fuori.
• Perché le persone difendono così fermamente le loro convinzioni? Alcune persone non sono aperte ad altre idee.
• Perché le persone danno consigli? Quali sono gli interessi delle persone? Perché investono tempo e risorse per convincere le persone che certe cose sono vere?

Come blogger indipendente che non risponde a nessuno, il mio lavoro è tagliare il rumore. Non solo per condividerlo con te, ma perché voglio trovare il modo migliore di vivere per me stesso.

Una delle cose che ho scoperto è che le tattiche e i consigli specifici sono praticamente inutili su tutta la linea. Mi occupo principalmente di sistemi e linee guida generali.

Per esempio, Non mi preoccupo molto della mia dieta esatta. Capisco che la dieta di una persona non è l'unico fattore di salute e longevità. Ci sono abbastanza persone che hanno avuto una dieta "cattiva" ma hanno vissuto una vita lunga e felice.

Mio nonno è uno di loro. Ha 87 anni e non sa nemmeno cosa sia una dieta. Mangia solo quello che ha mangiato in passato. Mangia anche molti grassi saturi, ha una pancia abbastanza grande, ma si sta ancora prendendo cura di se stesso. Con ogni mezzo, è un ragazzo attivo per la sua età. Più, è ancora affilato come un coltello.

Quando gli ho chiesto della chiave per vivere una buona vita, ha detto che la cosa più importante per lui era la costanza. Tutta la sua vita adulta, si svegliò nello stesso momento, ha mangiato i suoi 3 pasti contemporaneamente, non ho fatto uno spuntino, e quasi mai deviato dalla sua routine.

Per me, queste sono le cose che contano di più. Puoi mangiare le piante, puoi mangiare carne Ma quando la gente dice che devi mangiare le piante o carne per essere sana, me ne vado. È semplicemente troppo in bianco e nero. C'è sempre di più di quello che vedi in superficie.

La mia abitudine n. 1:mettere in discussione tutto

Uno dei miei amici mi ha recentemente inviato un video di YouTube chiamato qualcosa come "512 abitudini che hanno cambiato la mia vita" e ha detto "pensieri?" Ho guardato il video e mi ha ricordato i consigli che ho condiviso in passato sul mio blog.

Mentre lo guardavo, Mi rendo conto che erano tutti consigli superficiali. Durante l'ultimo anno, la mia visione della vita è cambiata. Più leggo e scrivo sulla vita, meno sono sicuro di tutto. Ora guardo la vita come questo disegno:

Puoi applicare questo concetto a tutto nella vita. Vediamo sempre la superficie. Vediamo la punta dell'iceberg. Ma non abbiamo idea di come sia l'iceberg sotto l'acqua. Queste sono le cose che non vedi se non fai un tuffo profondo.

Quindi, la mia unica abitudine per la vita è questa:metti in discussione tutto.

Questa è l'unica abitudine che veramente ha cambiato la mia vita. Tutte le altre cose come l'esercizio, scrivere sul diario, e così via, ha avuto anche un impatto. Ma questa è stata la cosa più grande per me.

Come mai? Perché il momento in cui prendi una decisione su qualcosa è il momento in cui smetti di crescere. Succede a tutti noi senza rendercene conto. La cosa strana è che siamo tutti attratti dai consigli perché vogliamo crescere e migliorarci.

Ma in qualche modo, siamo attratti in gruppi, ideologie, e alcuni sistemi di credenze. E tutto ad un tratto, smettiamo di crescere. Ma non ne siamo consapevoli. Sulla superficie, sembra che stiamo andando alla grande. stiamo mangiando sano, rimanere produttivi, e, soprattutto, ci sentiamo come se appartenessimo a un gruppo di persone che stanno facendo la cosa giusta.

Ma come fai a sapere che stai facendo le cose giuste? tu no.

Il massimo che puoi ottenere è mettere in discussione tutto ciò che fai. Ora, Non sto dicendo che dovresti mettere in discussione ogni passo che fai. Sarebbe un incubo. Riesci a immaginarlo? “Devo mangiare questo panino? E se fosse avvelenato? E se il pane ti fa male?"

Non è di questo che sto parlando. Prendi semplicemente l'abitudine di mettere regolarmente in discussione ciò che fai (questa è la chiave qui). Non ogni singolo minuto o ora, ma regolarmente. Tutti i giorni, Sono aperto a nuove idee e cose che sfidano il mio pensiero.

Ciò non significa che cambio la mia strategia ogni giorno, L'ho lasciato riposare. Non chiudo la mia mente. Questo è ciò che molti di noi fanno. Crediamo in X e chiudiamo la nostra mente per tutto ciò che è non X.

Svegliati

Nella filosofia orientale, la gente chiama questo concetto risveglio. Ma la cosa bella è che puoi cambiare la tua consapevolezza senza meditare. Passiamo la vita dormendo. Viviamo con il pilota automatico. Facciamo le cose perché le fanno gli altri. Siamo come zombie. andiamo e basta, andare, andare.

Svegliati!

Se vuoi meditare, è fantastico, se non lo fai, anche questo è fantastico. Svegliarsi è molto semplice. Quando inizi a farti domande e semplicemente osservare le tue risposte, sai che sei sveglio È proprio così nei tuoi sogni. L'hai mai sperimentato?

stai sognando, sognando, sognando, e cose strane accadono tutto il tempo. Un momento sei a casa, l'altro momento sei in piedi nudo sulla spiaggia (o qualcosa del genere).

Poi, tu pensi, “Questo non può essere giusto. Sto sognando?" Sì, stai sognando. Ma una volta che fai questa domanda, ti svegli.

Andare avanti, Provaci. Chiediti questo in questo momento:sto sognando?

Sei sveglio ora. Continua a mettere in discussione tutto così tu restare sveglio.