3 libri per aiutarti a smettere di pensare troppo

Molti di noi soffrono di pensare troppo. Sono una di quelle persone. Per la maggior parte della mia vita, Credevo che fosse giusto essere perso nei suoi pensieri. Abbiamo tutti questa voce in testa che sembra un maniaco. Un momento, la voce è felice, l'altro momento si sta scatenando, poi pochi secondi dopo, è giudicare le altre persone. Alla fine ho dovuto trovare buoni libri sul pensiero eccessivo.

La ricerca scientifica non ha ancora fatto luce su chi sia quella voce. Nessuno sa! Ma filosofi e pensatori ne scrivono da secoli. Ne ho letti centinaia. E sono molto utili. Ho più che mai il controllo dei miei pensieri.

Molti lettori mi hanno chiesto di condividere i libri che mi hanno aiutato a smettere di pensare troppo. Ecco, Condividerò i miei primi tre libri su questo argomento. Se stai cercando altri consigli sui libri, controlla la mia lista completa di letture con oltre 70 fantastici libri.

I seguenti tre libri sono i miei preferiti di tutti i tempi. Li ho riletti molte volte. E mi andrebbe bene se avessi solo questi libri a mia disposizione su un'isola deserta.

1. Un manuale per vivere di Epitteto

Scrivo spesso di come lo stoicismo mi abbia aiutato a trovare la tranquillità nella vita. E questo testo classico di Epitteto (originariamente chiamato L'Enchiridion), è qualcosa che mi risuona molto.

Puoi leggerlo in una volta sola e contiene più saggezza per frase di qualsiasi cosa io abbia mai letto. Potrei averlo letto un centinaio di volte, e trovo ancora nuove idee e ispirazione in questo piccolo libro. È divertente. Quando continui a imparare e sviluppare, inizi a vedere cose diverse nei libri. Questo è ciò che amo della rilettura dei libri. Il contenuto non cambia, Cambi.

Se non hai letto questo libro, Consiglio di mollare tutto subito e iniziare a leggerlo. C'è una versione gratuita disponibile online. Se vuoi avere un tascabile, Consiglio la versione che ho linkato sopra.

2. L'anima libera di Michael A. Singer

La filosofia ti aiuterà a smettere di pensare troppo, non importa di che tipo o da dove provenga. Finché stai leggendo filosofia sulla vita, ne trarrai qualcosa.

A livello globale, dici che c'è una differenza tra la filosofia occidentale e quella orientale. Ma entrambi hanno lo stesso obiettivo:aiutarti a vivere meglio.

Hanno solo diversi veicoli per arrivarci. Gli stoici ragionavano per la tranquillità. filosofie e metodologie orientali come il buddismo, Zen, Consapevolezza, e altri lo hanno fatto rimuovendo il ragionamento. Anziché, osservavano la mente. Ecco cos'è la meditazione.

Puoi anche praticare la filosofia orientale senza meditare. Ed è ciò che Michael Singer cattura perfettamente in The Untethered Soul. Puoi ottenere molte cose da questo libro:Spiritualità, tecniche di meditazione, e tranquillità.

Consiglio questo libro a tutti coloro che sono scettici, pratico, e di mentalità aperta. Il cantante fa un ottimo lavoro, aiutandoti a smettere di pensare troppo, senza rendere le cose complicate o esoteriche.

3. La quiete parla di Eckhart Tolle

Questa è una raccolta di aforismi sul pensiero eccessivo. È breve, al punto, e altamente pratico. Proprio come il libro di Singer, Tolle fa un ottimo lavoro nello spiegare le tecniche che puoi applicare senza rimanere impantanato dalla sua storia.

Alla maggior parte di noi non interessa la storia della filosofia. Ci interessa la sua applicazione pratica. Ecco una delle mie citazioni preferite del libro:

Penso che anche gli Stoici sarebbero d'accordo con questo. Il pensiero eccessivo esiste solo quando sei troppo impegnato a inseguire i tuoi desideri o a scappare dalle tue repulsioni. Di fatto, questo è ciò che la maggior parte di noi fa per tutta la vita.

Abbiamo bisogno di trovare il coraggio dentro di noi per stare bene con la vita così com'è. Non desiderare che le cose fossero diverse. Le cose sono come sono, quindi smettila di chiedere, "Perché sta succedendo questo a me?" Accettarlo. Solo così potrai essere libero dalla tua mente.

Rimani pratico

La maggior parte dei nostri pensieri sono inutili. William James, fondatore della scuola filosofica del pragmatismo, detto meglio:

La mente è uno strumento. Dovrebbe funzionare per te , non contro di te. Questa è la premessa del mio libro sul pensiero eccessivo. Qualche volta, rimaniamo bloccati nella nostra stessa testa. Se vuoi smettere di pensare troppo, Consiglio vivamente di leggere i libri di cui sopra. Ma ricorda che è più importante applicare quello che leggi.

Questa è la lezione più importante che ho imparato sul pensiero eccessivo. Più conoscenza e pensieri non sono la risposta. Si tratta di eseguire.