Il regalo è tuo amico, non resistergli

Ero di corsa l'altro giorno quando ho iniziato a osservare un dialogo nella mia testa. Pratico Filosofia Orientale e Mindfulness da diversi anni, e osservare la mente è una delle abilità che ho imparato per ottenere la pace della mente.

Abbiamo tutti una voce nella nostra testa che sembra commentare tutto ciò che vede. Ama anche criticarti o spingerti a perseguire le cose che desidera. Cose come più cibo, i soldi, sesso, alcol, droghe, viaggio, intrattenimento.

Ecco il dialogo che ho osservato durante la mia corsa:

"Dannazione, fa freddo per maggio. Ci sono 8°C (46°F). Pazzo.

Vorrei essere ai Caraibi. Mi sono davvero divertito a Curaçao l'ultima volta che ci sono stato. Grande isola.

Come posso andarci adesso? Ho qualche appuntamento la prossima settimana? Devo capire come posso arrivarci.

Quanto costano i biglietti? Potrebbe essere un viaggio costoso.

Devo pensare a come guadagnare di più".

Una semplice corsa avrebbe potuto trasformarsi in un viaggio in cui escogitare tutti i tipi di modi per guadagnare più soldi. Per fortuna, Non ascolto più i miei pensieri.

Si tratta sempre delle stesse cose, che è piuttosto divertente. Sì, Sì, Sì, vuoi una casa più grande, nuova auto, viaggiare di più, andare in ristoranti eleganti, fare cose divertenti, Lo so. Mi risparmio solo il problema ignorando circa il 99% dei miei pensieri.

I tuoi pensieri ti spingono a vivere nel futuro

Hai notato che i tuoi pensieri non dicono mai qualcosa del tipo, "Oh, è un giorno così meravigliosamente normale e banale? Godiamoci quella tazza di caffè. Non agitarti per cose stupide come rimanere bloccato nel traffico. Divertiti e basta!”

Questo non accade mai da solo. Le persone che dicono di essere sempre ottimiste e gioiose in questo modo mentono. Semplicemente non lo compro. Bisogna ALLENARE la mente a pensare in quel modo.

Perché senza formazione, resisteremo al presente. Pensiamo sempre al passato o al futuro. È lì che la tua mente ama andare perché è lì che può attirare la tua attenzione.

E sì, Sto parlando dei tuoi pensieri in un modo che non fa parte di te. Sei la coscienza che sta notando i pensieri. Non sei i pensieri. Li noti semplicemente.

Ma la maggior parte di noi si identifica con i propri pensieri. Ascoltiamo davvero i pensieri, e come risultato, siamo appena presenti.

Fai il regalo tuo amico

Nella compravendita di azioni, c'è un detto, "La tendenza è tua amica." L'idea deriva da una strategia di trading chiamata Trend Following e dice che un trader dovrebbe acquistare un titolo quando il trend del suo prezzo sale, e vendere quando il suo trend scende.

I seguaci delle tendenze si aspettano sempre che una certa tendenza dei prezzi continui. Per esempio, se un titolo scende per due settimane, è probabile che diminuirà anche nella terza settimana fino a quando le cose non cambieranno definitivamente.

Per fare trading in controtendenza, stai cercando di invertire una forza che è molto più grande di te. Non ha senso acquistare azioni in discesa a meno che tu non sia un investitore di valore e non creda nella società.

Quando stavo scappando e ho notato quel dialogo, Ho usato la mia formazione in Mindfulness per tornare al presente. Ma ho anche notato che i miei pensieri stavano cercando di resistere al momento presente.

Nota questo la prossima volta che ti perdi nei tuoi pensieri. I tuoi pensieri cercano sempre di distogliere la tua attenzione dal momento presente. Fondamentalmente stai cercando di andare contro la tendenza della vita stessa, che è sempre in a regalo tendenza.

Quindi, invece di pensare sempre al passato e al futuro, sii presente perché questa è la natura della vita. Se viviamo nel presente, lo facciamo nostro amico, e saremo felici. Eckhart Tolle lo ha detto meglio in The Power of Now:

Quando resisti alla tendenza, ti distrai, irrequieto, e insoddisfatto del presente. Nessun bene è mai venuto da una mente che è persa nei suoi pensieri. Causa solo sofferenza.

Lavora sempre con la tendenza. Rimani nel presente, e fallo tuo amico. Ogni volta che la tua mente cerca di portarti nel futuro o nel passato, prenderne coscienza, e dire, “Non sei mio amico. Il presente è. Arrivederci, ' e torna a ciò che hai di fronte.