18 modi per sfruttare il tempo extra sulle tue mani

Il modo in cui lo vedo, c'è solo un lato positivo nella crisi del coronavirus che stiamo affrontando attualmente:abbiamo molto tempo extra a disposizione.

Anche se non è nell'interesse di nessuno che il mondo sia sulla schiena, a livello individuale, ora abbiamo l'opportunità di una vita se siamo sani. Guardate in questo modo. TUTTI i tuoi piani per i prossimi 3-6 mesi vengono annullati. hai solo oggi .

Siamo costretti a vivere giorno per giorno. Di fatto, la maggior parte di noi vive ora per ora. Siamo incollati ai nostri telefoni e TV. Dobbiamo stare al passo con le notizie. Ma è davvero necessario? Ora hai mari di tempo. È questo il miglior uso di quel tempo prezioso?

Pensaci per un minuto. Infine, la vita tornerà alla normalità. Andremo tutti in palestra, ristoranti, ufficio, e così via. Visiteremo la nostra famiglia e i nostri amici nelle loro case. Ci stringeremo di nuovo la mano.

Quando tutto questo sarà finito, sarai soddisfatto del modo in cui stai attualmente trascorrendo le tue giornate?

Sii brutalmente onesto con te stesso. Fino alla scorsa settimana, la mia risposta è stata no. Come milioni di altri, Ho consumato le notizie tutto il giorno. Ad un certo punto, il messaggio era chiaro.

Ma ho continuato a guardare. Come mai? La risposta è ovvia:lo shock della notizia provoca confusione. Non sappiamo più cosa fare del nostro tempo. Ad essere onesti, questo non è qualcosa di nuovo. Lo stoico filosofo Seneca disse in Sulla brevità della vita:

Stiamo perdendo più tempo del solito ora. Chiediti:sono le cose che faccio mentre sono in quarantena? di valore mio tempo? L'ho fatto. E la maggior parte delle cose che ho fatto semplicemente non lo erano. Ma distinguere le attività dispendiose da quelle utili è difficile.

Come esercizio, Consiglio a tutti di sedersi e riflettere che cosa le attività valgono il tuo tempo. Questo è un esercizio personale. Tutti danno valore a cose diverse. Per darti un'idea di come trascorro il mio tempo, Ho fatto un elenco di 18 attività che considero utili in questo momento.

1. Dormire (molto) — Non è che devi essere da qualche parte. Se non riesci a dormire 8-9 ore di notte, schiacciare in alcuni pisolini durante il giorno. Fa bene al tuo sistema immunitario e ti sentirai meglio. Ma devi modificare la tua mentalità:invece di prendere il telefono, prendi un cuscino.
2. Allenarsi — Non hai una palestra in casa? Trasforma la tua camera da letto in una. Procurati un kettlebell e alcune bande di resistenza. Sei a posto. Ci sono un milione di video di YouTube sull'allenamento da casa.
3. Trascorrere del tempo con le persone che ami — Trascorro questo tempo insieme alla mia famiglia stretta. Si tratta più di stare con le persone a cui tieni sinceramente. Questo ti solleverà il morale e ti darà energia.
4. Imparare come funziona il tuo corpo — Tutti dovrebbero sapere come funziona il proprio corpo. Mi piace anche leggere delle ultime ricerche scientifiche su salute e fitness.
5. Scrivere sul diario — È sempre bello sedersi alla fine di una giornata e riflettere. Cosa ho fatto oggi? Cosa ho imparato? Cosa farò domani? Rispondere a queste domande è il momento migliore che trascorrerai ogni giorno.
6. Imparare un'abilità — Impara sempre una nuova abilità. Ho iniziato a praticare il Jiu-Jitsu brasiliano un anno e mezzo fa. Ma non posso andare alle lezioni ora. Tempo fa ho anche praticato il tiro con l'arco. Per fortuna, Ho abbastanza spazio nel mio ufficio, quindi ho costruito un piccolo set di tiro con l'arco al coperto. Voglio sempre imparare una nuova abilità perché mi ricorda che sono sempre uno studente.
7. Fare una strategia finanziaria — Mi piace leggere e sentire parlare di strategie di investimento di persone diverse. Anche se mi considero un value investor, Guardo ancora cosa fanno i day trader. Sono interessato alla finanza perché non voglio sprecare i miei sudati soldi. Questo tornerà utile quando l'emergenza coronavirus sarà finita.
8. Guardare bei film/programmi televisivi — A volte prendo in giro le persone che guardano i programmi TV in modo abbuffato. Continuo a pensare che sia uno spreco della tua giornata. Ma amo i film e i bei programmi. Alla fine del giorno, mi piace guardare un film, o forse due episodi al massimo. Finché sono sano, Non mi abbufferò più.
9. Ascoltare la musica — Ascolto molto la musica. Mi dà ispirazione ed energia. La cosa migliore è ascoltare la musica che si adatta al tuo umore. L'ultimo album di The Weeknd, Dopo ore, è quello che sto ascoltando ora.
10. Lettura — Inizio e concludo la mia giornata con la lettura. E non mi perdo mai un giorno.
11. Parlando di vita — È bello avere una buona conversazione con qualcuno che ha la tua stessa mentalità. Ho imparato a odiare le conversazioni superficiali. Quindi non spreco più tempo con persone con cui non ho un legame profondo.
12. Sfogliando le notizie - Sì, Non mi sto isolando completamente dalle notizie. Voglio ancora sapere cosa sta succedendo. Ma limito il mio consumo a 3/4 volte al giorno. Gli ultimi giorni, Sto solo guardando il telegiornale della sera. Questo è tutto.
13. Alla scoperta di nuovi libri — Posso passare ore a sfogliare libri che voglio leggere. Ma cerco di non esagerare. Altrimenti, stai leggendo più su libri che leggere libri veri.
14. Giocare - Giochi da tavolo, carte, o anche videogiochi. Fai qualcosa che ti richieda di pensare ed essere creativo.
15. Ridendo — Mi piacciono le belle battute. La vita è dura e se non ridi di te stesso, lo rendi solo più difficile. Questo è molto importante nei momenti difficili. Se non sai ridere, ascolta un podcast del tuo comico preferito. Scoprirai cosa intendo.
16. meditando — Semplicemente osservando la tua mente, puoi imparare molto su come operi durante una crisi. Come rispondi alla paura? A cosa pensi tutto il giorno? Semplicemente osserva e impara. Questo ti porta più calma interiore.
17. Lavorando sui tuoi obiettivi — Ogni minuto che dedichi al progresso della tua vita è tempo che tu non farlo rimpiangere la spesa.
18. Creare qualcosa — Tutti dovrebbero creare qualcosa ora che sono a casa. Pensa a cosa puoi fare con ciò che hai già. Attualmente sto lavorando a due nuovi libri e a un corso online. Puoi creare prodotti o servizi digitali. Ma puoi anche creare qualcosa di fisico se hai le risorse. Essere creativo.

Mentre stavo creando questa lista, Ho notato che posso fare tutte queste cose indipendentemente dal fatto che ci sia una crisi di coronavirus o meno. Di fatto, io bisogno fare queste cose.

Alla fine di una giornata, devi guardare indietro e pensare a te stesso, “Se questo fosse il mio ultimo giorno, Sto bene con quello."

Puoi dirlo onestamente? Aspetto, non si tratta di vivere ogni giorno come se fosse l'ultimo. Se tutti lo facessero, avremmo l'anarchia totale.

Anziché, assicurati di trascorrere bene il tuo tempo. Sei orgoglioso di come stai trascorrendo le tue giornate? Rispondi si, e non vivrai mai di rimpianti.