5 opzioni di fast food nutrienti per aiutarti a risparmiare

Quando la vita si fa frenetica, il cibo e la nutrizione sono spesso messi in secondo piano; l'americano medio spende ogni anno circa $ 1.200 in fast food. Quando lavori fino a tardi in ufficio o fai commissioni, attraversare il drive-thru mentre torni a casa è semplicemente veloce, facile ed economico. Ma come puoi essere sicuro di fare scelte sane?

Ecco la tua guida per ottenere il massimo dal punto di vista nutrizionale per il tuo dollaro quando hai bisogno di cibo velocemente e tutte queste opzioni sono meno di $ 5:

Chick-Fil-A

La porzione di otto pezzi di crocchette alla griglia di Chick-Fil-A è di sole 140 calorie e ti costerà solo $ 3,85. Completa il tuo pasto con una tazza di frutta per uno spuntino o un pranzo salutare.

Chipotle

Una ciotola di burrito o burrito Chipotle costa circa $ 6 o $ 7, ma se sei intelligente su come ordini, puoi trasformarlo in due pasti. Per prima cosa, ordina una ciotola con una tortilla a lato. Ordina entrambi i tipi di riso, entrambi i tipi di fagioli e mezze porzioni di due diverse carni (metà pollo e metà bistecca, per esempio). Finirai per ottenere più di quanto faresti se ne chiedessi solo uno, senza nemmeno chiedere un extra. Completa il tutto con verdure fajita e salsa di mais e potresti essere pieno per giorni.

Burger King

Quando hai voglia di un hamburger da fast food, opta per il Whopper Jr. al Burger King, ma non chiedere maionese. Per un solo dollaro, otterrai 16 grammi di proteine ​​e solo 12 grammi di grassi. Aggiungi un'insalata di lato per alcune verdure per mantenerti sazio.

Metropolitana

Subway offre diverse opzioni salutari, purché non carichi il tuo panino con formaggio, pancetta e maionese. Puoi prendere un panino da sei pollici, come prosciutto, tacchino o vegetariano, per soli $ 4,25.

Wendy's

Se sei stufo di hamburger e patatine fritte unti, il peperoncino di Wendy offre un gradito cambio di ritmo. Con 170 calorie e ricco di 15 grammi di proteine, puoi combinarlo con un'insalata di giardino laterale per un pasto nutriente a tutto tondo che costa poco più di $ 3.

Il fast food ha una brutta reputazione per essere malsano, ma ci sono molte scelte intelligenti che non romperanno la banca. Prova una di queste opzioni la prossima volta che hai bisogno di un boccone veloce.