Costi della terapia online:una guida completa ai prezzi e alle opzioni

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Affrontare l’ansia e i problemi di salute mentale può essere molto difficile, anche con un aiuto professionale. Destreggiarsi tra costi e tempo dedicato alla terapia può impedire ad alcuni di cercare aiuto. Entra nella tecnologia e in Internet.

Gli psicologi hanno tutta una serie di nomi per definirlo:telepsicologia, teleterapia, e-terapia, consulenza online e terapia virtuale. Il trattamento non si limita solo a Internet. Può includere messaggi di testo, e-mail, telefonate e chat video sul sito web. Questi servizi di salute mentale hanno avuto un boom durante la fase peggiore della pandemia di COVID-19 e non mostrano segni di calo di popolarità.

Vantaggi dell'utilizzo di un terapista online

La terapia online prevede la connessione a distanza con il tuo professionista della salute mentale. Il lato positivo è che è molto conveniente. Puoi impegnarti nella privacy di casa tua senza combattere il traffico o organizzare l'assistenza all'infanzia. Puoi contattare il tuo terapista online a qualsiasi ora del giorno o della notte. Questo può essere un grande vantaggio se vivi in una zona remota, quindi ti occorrerebbero ore di viaggio per ricevere aiuto.

Sentirsi a proprio agio nel proprio ambiente può portare a discussioni più rilassate, in particolare su questioni ultra-personali. Ricerche recenti hanno indicato che la terapia online può essere altrettanto efficace quanto parlare faccia a faccia. Ma la consulenza remota tramite soli SMS ed e-mail non ottiene gli stessi voti alti.

Svantaggi della terapia online

L'American Psychological Association avverte che il fornitore di servizi di salute mentale con cui ti impegni online potrebbe non essere un terapista autorizzato o avere credenziali sufficienti per fornirti l'aiuto di cui hai bisogno. Potrebbero non essere qualificati per affrontare tutte le condizioni di salute mentale o per fornire tutte le opzioni terapeutiche. Prima fai i tuoi compiti e controlla il background di chiunque stai pensando di lavorare nello stato in cui esercita per essere sicuro.

È possibile che anche i terapisti più esperti trascurino alcuni "racconti" e il linguaggio del corpo che noterebbero se fossi impegnato in una terapia di persona. Forse stai torcendo le mani fuori dalla portata della telecamera quando vengono discussi determinati argomenti. Inoltre, la terapia molto probabilmente sarà meno utile se sei distratto da ciò che accade in sottofondo, come il pianto del tuo bambino o il telefono che squilla.

I servizi di consulenza online sono considerati più convenienti, ma le tariffe applicate dai terapisti privati possono essere simili a quelle addebitate per la consulenza di persona.

Il costo della terapia online

Il costo della terapia tradizionale dipende da diversi fattori:la formazione del terapista, se è uno specialista in un determinato campo, la sua formazione e la durata delle sedute. Puoi aspettarti di pagare qualcosa tra ​$ 100 ​ e ​$200 ​ per sessione in media, ma questo avviene dopo aver iniziato. La tua prima visita potrebbe costarti ​$ 300 ​ a ​$ 500 ​.

Il costo dei servizi di terapia online può dipendere dall'accesso che desideri al tuo terapista. I costi sono spesso fissati su base mensile o addirittura annuale anziché per sessione e un abbonamento mensile tende ad essere un pacchetto. Pagherai di più per contatti più frequenti e per sessioni video "dal vivo" oltre all'accesso via email, SMS e telefono.

Il provider online Talkspace ha addebitato 260 dollari al mese nel 2021, ma ciò non includeva le sessioni dal vivo. Il costo è aumentato a $ 396 al mese per quattro sessioni dal vivo. Tuttavia, ciò equivale comunque a un dollaro in meno di $ 100 per sessione. Betterhelp include sessioni dal vivo per $ 360 al mese.

La consulenza online è considerata più conveniente. Alcuni terapisti privati offrono anche sessioni di terapia virtuale, ma le tariffe possono essere simili a quelle applicate per la consulenza di persona.

L'assicurazione sanitaria copre i costi?

L'Affordable Care Act richiede che tutte le compagnie di assicurazione sanitaria forniscano copertura per l'assistenza sanitaria mentale, anche se probabilmente si applicheranno una franchigia e un ticket. Ma secondo l'American Psychological Association, questa legge non si estende ai servizi di salute mentale online.

Tuttavia, alcuni piani assicurativi potrebbero coprirti se ricevi una segnalazione dal tuo fornitore di cure primarie. E questo status quo potrebbe cambiare man mano che le opzioni terapeutiche online diventano sempre più popolari.