Come affrontare lo stress del debito

Essere indebitati non è mai divertente. In effetti, può essere decisamente stressante! Ma con l'aumento dei prezzi degli affitti e dei prestiti agli studenti, lo stress da debiti è una realtà per la maggior parte delle persone. In effetti, l'americano medio ha un debito di circa $ 90.460 .

Se stai portando debiti, sai che il peso non è un peso fisico, è mentale ed emotivo.

I sintomi dello stress da debito

Essere indebitati ha un impatto negativo sulla tua salute mentale? Scopri i segni rivelatori di stress da debito e scopri cosa fare dopo.

Emozioni travolgenti

Conosciamo tutti il ​​vecchio detto "i soldi non possono comprare la felicità", ma la sicurezza finanziaria almeno ti aiuta a dormire un po' meglio la notte. Quando ti trovi in ​​una situazione in cui il denaro è stretto e i saldi delle carte di credito stanno aumentando, c'è una pressione costante e persino un senso di colpa per aver lasciato che accada in primo luogo. Lo stress finanziario non è uno scherzo.

Ansia Costante

È normale sentirsi ansiosi ogni volta che gestisci denaro e finanze. Nessuno sorprende, c'è una correlazione tra l'alto debito della carta di credito e l'ansia o la depressione. Poiché è così stressante e una tale fonte di disagio, alcune persone, inconsciamente o meno, tendono a rimandarlo del tutto. A quanto pare, l'evitamento non è un'ottima strategia per affrontare il debito e la salute mentale.

Ritiro sociale

Forse intenzionalmente o meno, essere indebitati ti lascia meno tempo libero. Che sia dovuto agli straordinari al lavoro, ai soldi non da spendere per l'intrattenimento personale o semplicemente perché ti vergogni troppo per uscire di casa, il ritiro sociale è comune e può contribuire alla malattia mentale.

Rabbia e risentimento

Il debito è duro per chiunque, ma soprattutto per le famiglie e le coppie sposate. A volte, diventa anche la causa di un malcontento duraturo. Tanto che uno studio della Utah State University rivela che i problemi di denaro sono spesso un prequel del divorzio.

Quando sei bloccato nelle profondità del buco del debito, può sembrare opprimente e potresti avere il bisogno di smettere. Ma alza la testa, fai un piano e fai un passo alla volta, un giorno alla volta. Non hai intenzione di saldare il tuo debito tutto in una volta, l'importante è che inizi e continui.

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Allie Cooper è un'appassionata di educazione finanziaria e guru del budget. Nel tempo libero, le piace partecipare a maratone e cucinare bistecche (previste, ovviamente) .