Allenamenti a casa convenienti:raggiungi la forma fisica senza spendere una fortuna

Ultimamente ho iniziato a lamentarmi di rimettermi in forma. Voglio rimettermi in forma lentamente. Il trucco è capire come farlo. Ci sono volute molte letture e molti tentativi ed errori per prendere il controllo delle mie finanze, ma alla fine ho raggiunto un atteggiamento sano nei confronti del denaro. Ora spero di fare lo stesso con la forma fisica . Ma da dove cominciare?

Un approccio potrebbe essere semplicemente quello di investire denaro nel problema. Ho guardato i fitness club, per esempio; offrono ottime attrezzature per esercizi e lezioni motivazionali tutto in un'unica struttura. Ma costano più di quanto un tipo frugale come me vuole pagare. (Sì, ho controllato l'YMCA e i centri comunitari locali:non c'è niente nelle vicinanze.)

Ho anche combattuto l'impulso di acquistare una nuova bicicletta. La Redline 925 mi fa sbavare, ma voglio davvero spendere $ 800 in bici? Cosa c'è che non va nella bici che già possiedo?

Se non avessi formulato un piano avrei avuto una spesa importante, quindi mi sono seduto e ho stilato un elenco delle alternative fitness gratuite o a basso costo a mia disposizione. Sono stato sorpreso di scoprire quante attrezzature sportive possiedo già:

• Abbiamo acquistato una macchina da sci NordicTrack più di dieci anni fa. È stato utilizzato pochissimo durante la sua vita.
• Ho un set di pesi ridotto all'osso che sto conservando per un amico.
• Lo scorso autunno, alcuni vicini in fondo alla strada regalavano attrezzature sportive che non utilizzavano più. Mi hanno dato una bicicletta stazionaria e un “cavaliere della salute”, che ho trascinato entrambi su per la collina fino a casa nostra. Da allora sono rimasti inutilizzati in magazzino.
• La primavera scorsa, mentre lavoravo con il mio allenatore del benessere, mi sono procurato (e acquistato) un buon paio di scarpe da corsa.
• Possiedo due biciclette. La prima è una bici da turismo Bianchi Volpe del 1997 che ho acquistato dieci anni fa. L’ho guidata per circa duemila miglia nel periodo 1998-1999, ma da allora è stata trascurata. Ho anche riparato una vecchia mountain bike che mio cugino mi ha regalato per usarla come una sorta di “pendolare”. Lo uso per fare commissioni.
• Abbiamo una varietà di attrezzature sportive:diversi palloni da calcio, guanti da baseball, mazze da golf, materiale per squash, un frisbee e una corda per saltare.
• Possediamo Dance Dance Revolution per Wii.
• Ho un buon paio di scarponi da trekking e chilometri di fantastici sentieri tutt'intorno.

Quando guardo l'elenco delle attrezzature per il fitness che già possiedo, mi sembra ridicolo pagare per iscriversi a una palestra. L'ho già fatto una palestra. Certo, non ho un tapis roulant, una macchina ellittica o un set di pesi fantasioso, ma ho molto per iniziare. Ho già pagato per questa attrezzatura:potrei anche trarne qualche utilizzo!

Sembra anche una follia acquistare una nuova bicicletta. Ne ho due biciclette! Cosa farei con un terzo che non posso già fare? Invece, ho tirato fuori la mia bici da turismo dal deposito. Era in pessime condizioni, quindi ho pagato un paio di centinaia di dollari al negozio di biciclette locale per fargli una revisione. Spendere questi soldi fa male, ma se è sufficiente per riportarmi sulla strada della forma fisica, ne vale la pena. Una buona salute ripaga nel lungo periodo.

E sai cosa? È fantastico essere di nuovo in viaggio. Nell'ultima settimana ho percorso circa 40 miglia. Non è molto, ma è un inizio. È come risparmiare i tuoi primi $ 40 in un fondo di emergenza. Risparmi un po' alla volta e alla fine avrai $ 2.000 da parte. Entro la fine dell’estate spero di aver percorso 2.000 miglia in bicicletta. (O più!)

Sembro il più grande idiota del mondo. Ma sono in bici!

Per ulteriori informazioni su questo argomento:

• Frugal for Life:esercizio fisico gratuito o abbonamento in palestra?
• Il dollaro semplice:investire in te stesso attraverso l'esercizio
• Commento sul consumismo:10 cose che la tua palestra non ti dirà

Oh sì, mi sono iscritto a We Endure , un registro di allenamento sociale che ti consente di monitorare i tuoi progressi in una varietà di sport di resistenza (come ciclismo, corsa e nuoto). Ecco il mio profilo. Ho anche creato un gruppo Get Fit Slowly a cui puoi partecipare (anche se non leggi Get Fit Slowly). Più siamo, meglio è!

J.D. Roth

Nel 2006, J.D. ha fondato Get Rich Slowly per documentare il suo tentativo di uscire dai debiti. Col tempo ha imparato a risparmiare e a investire. Oggi è riuscito ad arrivare in pensione anticipata! Vuole aiutarti a padroneggiare i tuoi soldi e la tua vita. Nessuna truffa. Nessun espediente. Solo consigli intelligenti sul denaro per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

Visualizza tutti i post di J.D. Roth