Quanto tempo libero abbiamo davvero?

"Non riesco proprio a trovare il tempo per..." riempi lo spazio vuoto. Probabilmente hai una lunga lista:scrivi quel romanzo, imparare a pattinare, cucina di più per te stesso, uscire sulla scena degli appuntamenti. potrebbe sorprenderti, visto il ritmo frenetico della vita moderna, che tu possa avere più tempo libero di quanto pensi.

Il non profit, RAND Corporation apartitica ha alcuni nuovi dati che sfidano i vecchi presupposti. È appena uscito uno studio che ha scoperto che gli americani hanno, in media, circa cinque ore di tempo libero ogni giorno. Potremmo non essere incolpati di averlo trovato fugace, però - si scopre che siamo davvero pessimi nell'usarlo saggiamente. Secondo un comunicato stampa, "Gli americani riferiscono di trascorrere la maggior parte del tempo davanti agli schermi (televisori, telefoni o altri dispositivi)."

Lo studio RAND vuole dimostrare che gli americani in realtà hanno molto più tempo per fare esercizio; "Gli uomini dedicavano una media del 6,6 per cento del loro tempo libero all'attività fisica, mentre le donne dedicavano in media il 5% del loro tempo libero all'attività fisica". quei numeri variano molto quando li dividi per gruppo razziale o etnico, Genere, e altre caratteristiche demografiche.

Vale anche la pena considerare se il tuo tempo libero è di alta qualità. Le interruzioni costanti significano che non puoi accedere allo stato di flusso che rende possibile l'apprendimento e ti fa godere le tue attività. Sebbene sia possibile fare molto in piccolo, pezzi di tempo digeribili, assicurati di darti dei blocchi continui ogni giorno solo per te e per quello che vuoi. I vantaggi a catena faranno valere ancora di più l'impegno personale.