5 colazioni per quando hai rotto AF
Credito immagine:NBC La colazione e 'il pasto piu' importante della giornata, e sai che deve essere sano. Perché sembra che il termine "mangiare sano" sia sempre intrecciato con "costoso"? Sì, è vero che i prodotti freschi e la carne possono essere più costosi, ma puoi farlo funzionare. Ci sono molti modi per mangiare un abbondante, colazione sana e non sentire la tristezza di un portafoglio vuoto. I seguenti piatti hanno solo pochi ingredienti e richiedono meno di 30 minuti per la preparazione. Quindi non stai solo risparmiando denaro, stai risparmiando tempo. Scava!
1. Farina d'avena con mirtilli e mandorle
Non c'è niente di meglio di una ciotola calda di farina d'avena per iniziare bene la giornata. L'aggiunta di alcune banane o mirtilli e mandorle affettate al mix porterà facilmente questo pasto a un altro livello. Vai ai bidoni sfusi per l'avena invece dei preconfezionati, dura più a lungo e otterrai più soldi per il tuo dollaro. Sarai pieno fino a pranzo!
Ricetta qui:Mr. Breakfast
2. Frittata di uova con verdure
Quale pasto migliore di una deliziosa frittata di uova? Aggiungere alcuni peperoni rossi, spinaci, e pomodoro – o qualunque verdura tu abbia a portata di mano. Questo è un veloce, deliziosa opzione per la colazione che ti costerà solo un paio di uova.
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3. Muesli e Yogurt
Se ami i cereali per la colazione zuccherati fuori dagli schemi, questa opzione ti parlerà. I semifreddi sono sani e davvero deliziosi. Un paio di tazze di muesli con il tuo yogurt preferito (greco, se vuoi davvero salire sul treno della salute) e dei frutti di bosco freschi è una combinazione dolce e deliziosa che soddisferà anche i più golosi.
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4. Pomodori Al Forno Con Parmigiano
Per tutti i miei amanti delle verdure, i pomodori al forno sono il massimo. Conditeli con condimento italiano, sale, Pepe, e un po' di aglio tritato per un'esplosione di sapore davvero incredibile. Scavare l'interno (come un minuscolo jack o'lantern) e farcire con pane e verdure. Guarnire con parmigiano e un po' di pangrattato - che cambia la vita, Prometto!
Ricetta qui:Mangiare bene
5. Sandwich di tacchino caricato
Sicuro, perchè no? Pensa al di fuori della scatola della colazione con un abbondante panino al tacchino. Aggiungere un po' di formaggio, lattuga, pomodoro, e senape (forse un po' di avocado se ti senti pazzo) a del pane integrale e tuffati. YUM! Hai qualche minuto in più? Imburrare l'esterno e cuocerlo in una padella finché non sarà tutto sciolto e delizioso.
Ricetta qui:Vivere momenti dolci
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