Come pianificare l'esercizio all'aperto durante la pandemia?

Se la tua palestra locale non è chiusa per misure protettive anti-COVID, non dovresti assolutamente andarci. Detto ciò, il nostro bisogno di muoverci e registrare alcune endorfine non scompare solo perché ci stiamo riparando sul posto. Cosa deve fare una persona attiva (o aspirantemente attiva) quando la cosa più salutare da fare è restare immobile?

Quella domanda imperversa online da diverse settimane, ma è aumentato sul serio a metà aprile, quando un articolo inedito e le conseguenti ondate di contraccolpo hanno messo tutti in agitazione. Tra una serie di fili incrociati, scienziati, ingegneri, e gli atleti hanno cercato di capire se i corridori o i ciclisti avevano bisogno di cambiare i loro rivestimenti facciali o alterare la distanza dalle altre persone. Nel frattempo a Chicago, i residenti hanno affollato la pista ciclabile lungolago di 18,5 miglia di quella città così da vicino che il sindaco ha chiuso completamente l'accesso.

Il Chicago Tribune parlato con alcuni esperti, poiché in seguito, gli atleti all'aperto hanno iniziato a correre o andare in bicicletta nelle strade residenziali. Le probabilità di trasmettere il COVID-19 mentre ti alleni potrebbero in realtà essere inferiori a quanto pensi:le goccioline che si pensa trasmetta la malattia sono abbastanza pesanti da non indugiare nell'aria.

Detto ciò, siamo tutti ansiosi di esporci al rischio. Come cortesia, corridori e ciclisti dovrebbero stare il più lontano possibile dai pedoni ed evitare l'esercizio di gruppo. Il mondo del corridore raccomanda anche un impacco facciale traspirante chiamato buff, che sembra un tubo o una grande fascia. Abbiamo tutti bisogno di trovare il modo di mantenere noi stessi e gli altri il più al sicuro possibile - e possiamo, prima che questa cosa finisca.