Perché gli atleti dovrebbero prestare attenzione ai loro denti

Tendiamo a dare per scontato che la maggior parte delle attività che ci fanno muovere sono un bene puro. Dopotutto, stare fermo troppo a lungo è fondamentalmente un pericolo per la salute pubblica ora. Essere atletici (entro limiti ragionevoli) è divertente e fa bene a noi.

I dentisti dell'University College di Londra possono mettere una chiave inglese in questa convinzione. Secondo alcune sorprendenti nuove ricerche, anche se gli atleti d'élite si lavano i denti e usano il filo interdentale più frequentemente di noialtri, in realtà hanno tassi più elevati di malattie orali. Preparati:circa la metà aveva la carie non trattata, la maggior parte mostrava segni di infiammazione delle gengive, e quasi 1 su 3 "ha riferito che la loro salute orale ha avuto un impatto negativo sulla loro formazione e prestazioni".

Che tu sia un topo da palestra o no, questo suona abbastanza sorprendente. Contiamo sui nostri sorrisi per tutto, dall'attrarre un partner romantico all'inchiodare le presentazioni al lavoro. Questo non conta nemmeno tutti gli effetti collaterali alla tua salute che queste condizioni potrebbero portare. Per fortuna, c'è un modo per aggirarlo per tutti, atleti d'elite inclusi.

"Abbiamo scoperto che la maggior parte degli atleti nel nostro sondaggio ha già buone abitudini legate alla salute orale in quanto si lavano i denti due volte al giorno, visitare regolarmente il dentista, non fumare, e seguire una dieta generale sana, " ha detto l'autrice dello studio Julie Gallagher. "Tuttavia, usano bevande sportive, gel energetici, e bar frequentemente durante l'allenamento e la competizione; lo zucchero in questi prodotti aumenta il rischio di carie, e la loro acidità aumenta il rischio di erosione."

Un Gatorade non distruggerà i tuoi bianchi perlati, ma valuta le tue opzioni quando si tratta di abitudini di allenamento. In definitiva, l'acqua è la soluzione migliore per rimanere idratati e, nel complesso, non puoi battere il prezzo.