Come evitare il binge-shopping

Sembra contraddittorio, ma amo essere frugale e amo anche spendere soldi. Negli ultimi anni, però, il mio amore per la frugalità ha superato il mio amore per la spesa - ed è stato un bene per i miei risparmi.

Sì, va bene spendere soldi a volte. Se ce l'hai, e sei a tuo agio con le tue finanze presenti e future, con ogni mezzo, spendere lontano. Ma molti di noi, me compreso, spendere quando non dovremmo spendere. c'è da aspettarselo, Penso, nella nostra cultura del consumo. Non posso camminare lungo il mio isolato senza che mi venga venduto qualcosa ogni minuto o giù di lì, dai cartelloni pubblicitari ai richiedenti alla vendita di finestre.

Comunque, un paio di lettori hanno richiesto un articolo su come evitare spese folli. È qualcosa a cui ho pensato ultimamente comunque, quindi questo è stato un ottimo motivo per riflettere maggiormente sull'argomento e mettere insieme qualcosa.

Identifica la radice della tua spesa

Inizieremo prima con le cose pesanti perché penso che aiuti a mettere in prospettiva i suggerimenti pratici. ho letto di recente Perso e trovato di Geenen Roth. Roth e suo marito hanno perso i loro risparmi nello scandalo Bernie Madoff, ma il suo libro riguarda principalmente i suoi problemi emotivi con il denaro. In un capitolo, Roth descrive un'ossessione per un paio di occhiali eleganti ma costosi che voleva disperatamente comprare. L'ossessione è simbolica del suo rapporto con il consumo. In un'intervista a Tempo , lei spiega:

“Così come usiamo il cibo per ragioni emotive, usiamo l'acquisto di cose per riempire qualcosa che non riusciamo a nominare."

Roth aggiunge che questo può portare al "binge-shopping". Questo ha colpito a casa per me, perché ero solito spendere emotivamente, soprattutto quando ero più giovane. Imparare a lasciar andare i miei attaccamenti emotivi con la spesa mi ha aiutato a evitare queste abbuffate.

Per Roth, Roba rappresentava l'amore. Per me, Roba rappresentava l'accettazione. Ricordo particolarmente bene una baldoria al college perché guadagnavo 10 dollari l'ora, e ho saltato la lezione per comprare un mucchio di vestiti. Questo è così insensibile , Ricordo di aver pensato, ed è stata la prima volta che mi sono reso conto che lo shopping era emotivamente simbolico per me. Mi sentivo come, se avessi un guardaroba completamente nuovo, Potrei essere una persona diversa e migliore. sarei più sicuro di me, meno nevrotico. (Non ha funzionato.)

Di recente un'amica mi ha parlato delle sue spese emotive. come Roth, lo ha equiparato all'amore. “Così ho imparato ad amarmi in modo diverso, " lei disse. Allo stesso modo, durante uno shopping natalizio che mi ha lasciato un po' indietro, Mi sono reso conto che mi piace anche comprare cose per altre persone per far loro sapere che mi interessa. Ho imparato a farglielo sapere in altri modi.

Ancora, va bene spendere. Ho trascorso un fine settimana ricco di recente, e mentre era un po' fuori controllo, Non credo che stessi cercando di riempire un vuoto. Mi stavo solo divertendo. Ha ridotto un po' i miei risparmi, ma non era del tutto insensibile:non ho saltato nessun dovere della mia vita per andare a fare shopping; Non ho addebitato nulla. E Holly di recente ha discusso di spendere molto durante le sue vacanze. Non mi sembrava nemmeno che stesse cercando di riempire un vuoto:si stava solo godendo il viaggio.

Penso che questi casi siano diversi dal binge-shopping. Per continuare la metafora dell'alcol di Holly, quei casi sono come bere una birra di troppo quando sei fuori con un vecchio amico. Il binge-shopping è come bere con l'unico scopo di fare la merda per dimenticare i tuoi problemi.

Certo, per alcune persone, non è così complicato:a loro piace solo comprare cose. Ma se lo shopping è diventato un problema incontrollabile, potrebbe essere perché sta riempiendo un vuoto emotivo. Identificare la radice della tua spesa può aiutare a frenarla.

"Negozio di energia"

Sembra improbabile ora, ma mio padre aveva un problema con le spese. L'ha superato, così ho pensato di chiedergli come. “Ho fatto la spesa, " Egli ha detto, nel senso che sarebbe andato in giro per Best Buy, riempi il suo cestino di roba e poi rimetti tutto a posto. Sembra un po' pazzesco, ma lo ha aiutato a lasciar andare il suo desiderio di consumare tutto.

La lettrice Erica fa la stessa cosa. Nel suo commento, lei scrisse:

“Trovo che se vado in giro con qualcosa in mano nel negozio, dopo un po, L'ho superato e posso rimetterlo a posto".

Immagino che l'idea sia questa, dopo aver “posseduto” qualcosa, ti rendi conto che il prodotto non cambierà in modo significativo la tua vita. Perde qualsiasi attrattiva e significato che potresti avervi attaccato. Ti rendi conto che è solo una cosa.

Erica ha detto che questo non funziona sempre, anche se, e mio padre ha avvertito che ci vuole molta disciplina. Immagino che possa ritorcersi contro se sei bravo a discutere con te stesso.

Concentrati sui tuoi obiettivi

Questa è un'altra cosa che ha funzionato per mio padre, e ha funzionato anche per me. Invece di concentrarmi sulle cose che non avevo, Mi sono concentrato sui miei obiettivi finanziari. Ho controllato il mio budget ogni giorno, leggere blog di finanza personale e vita frugale, monitorato i miei obiettivi e visto aumentare il mio patrimonio netto. Più sono concentrato sulla mia indipendenza finanziaria, meno sono ossessionato dallo shopping. Sì, Voglio ancora le cose. Ma non cedo così tanto perché cedere ostacola i miei obiettivi.

Aspettare

Poiché lo shopping emotivo è solitamente impulsivo, aspettare ti aiuta a decidere se vuoi davvero qualcosa o stai solo spendendo per spendere. “Sono arrivato al punto di aspettare una settimana o un mese o un anno, "Mi ha detto mio padre. “E se voglio ancora o penso di averne bisogno, allora così sia, Lo prenderò. Ma, generalmente, si scopre che il pensiero impulsivo è passato.”

Evita di fare shopping con amici felici di spendere

Ho un amico con cui ero solito amore fare la spesa con. Come mai? Perché lui sempre comprato qualcosa. Questo mi ha fatto sentire meglio riguardo alle mie spese. Se sto esitando, e vedo il mio amico comprare qualcosa, non so perché, ma sono più propenso a cedere.

Evita i negozi

Soprattutto quando mi sento vulnerabile, Evito solo alcuni negozi. Molti negozi innescano la mia spesa emotiva e mi fanno sentire come se avessi bisogno di possedere metà del loro inventario. Ha senso; le aziende spendono molti soldi e si impegnano molto per fare appello alle nostre vulnerabilità.

Fai uno strappo sul campo senza il tuo portafoglio

Questo sembra in contraddizione con il suggerimento precedente, ma mi ha aiutato a imparare ad apprezzare le cose senza il bisogno di possederle. Visita il tuo negozio preferito senza soldi. Per me, questa gratificazione immediata soffocata. Senza soldi o carte di credito, non hai modo di consumare, e sei costretto ad accettare i prodotti per quello che sono. Questo mi ha aiutato ad apprezzare l'estetica o l'utilità di qualcosa senza costringermi nell'equazione. Quindi, invece di rappresentare qualcosa di significativo, la cosa è solo una cosa. Potrebbe essere bello, potrebbe essere bello, ma questo è tutto.

Un'altra cosa interessante di visitare il tuo negozio preferito senza soldi è che diventi anche consapevole di tutti i sottili trucchi che convincono gli acquirenti a spendere:la pubblicità intelligente, il layout strategico del punto vendita, i manichini proporzionati - e, si spera, ricorderai questi sottili trucchi durante una futura tentazione.

Fai una lista delle cose che hai già

Sembra un po' ossessivo, ma per frenare la mia tentazione, Tenevo un elenco sul telefono di tutte le cose per cui ho speso soldi nell'ultimo anno. Durante la spesa, Avrei quella vocina nella mia testa che mi diceva: Hey! Davvero non ne hai bisogno .

È facile ignorare quella voce. Qualcosa di tangibile, come una lista, è più difficile da ignorare.

Anche, se c'è qualcosa che voglio, un elenco mi aiuta a confrontarlo con quello che ho già. Mi chiedo, "Cosa c'è in questa nuova cosa che mi piace?" Generalmente, Possiedo già qualcosa che possiede quelle qualità.

Semplicemente fermati

È più facile a dirsi che a farsi, Lo so. Ma quando sono particolarmente stufo del mio desiderio di cose, mi fermo e basta. Penso alle cose in prospettiva. Spese eccessive:che problema avere! Penso alle orribili storie di mia madre di crescere in povertà. Penso a come le spese eccessive viziate debbano sembrare a qualcuno che sta davvero lottando. E semplicemente non lo faccio. Colpa probabilmente non è lo strumento migliore; ma invece della colpa, se ti concentri sull'abbondanza che hai già, che si tratti di famiglia, gli amici, indipendenza, qualunque cosa, può aiutare a fermare la voglia di spendere.

sono migliorato, ma ho ancora delle battute d'arresto. Quando sono sopraffatto dal lavoro e niente sembra andare per il verso giusto, Sono particolarmente suscettibile alla "terapia al dettaglio". E, ancora, non è male volere le cose. Ma quando si mette in mezzo al tuo benessere, indipendenza finanziaria o obiettivi di vita, è un brutto problema.