Ecco come una disintossicazione dai social media può migliorare le tue finanze!

Hai mai considerato una disintossicazione dai social media? Le app dei social media sono diventate un appuntamento fisso nella nostra vita. Infatti, Il 72% degli americani dichiara di utilizzare un qualche tipo di social media. E le percentuali sono ancora più alte se si guarda nello specifico a quelle di età compresa tra 18 e 49 anni.

Considerando che i social media sono diventati parte della routine quotidiana della maggior parte delle persone, non sorprende che si sia fatto strada in altri aspetti della nostra vita.

La quantità di tempo che trascorriamo sui social media può avere un impatto significativo sulla nostra salute mentale, le nostre relazioni, e le nostre finanze. Ma una disintossicazione dai social media può aiutarti a ripristinare le tue priorità e migliorare le tue finanze in più di un modo.

Che cos'è una disintossicazione dai social media?

Una disintossicazione dai social media è la rimozione intenzionale dei social media dalla tua vita per un periodo di tempo. Questa disintossicazione può sembrare diversa per tutti. Alcune persone potrebbero scegliere di disintossicarsi dai social media per un fine settimana, mentre altri lo fanno per un periodo più lungo.

Alcuni possono anche scegliere di disintossicarsi dai social media durante determinate ore, come permettersi di aprire app di social media solo dopo una certa ora la sera.

Una disintossicazione dai social media ha molti vantaggi, sia per le tue finanze che per altre parti della tua vita. E la buona notizia è che puoi implementarlo nel modo che meglio funziona per te.

Come una disintossicazione dai social media può migliorare le tue finanze

Potresti non pensare che ci sia una connessione tra i social media e le tue finanze, ma sicuramente c'è. Una disintossicazione dai social media può aiutarti a liberare la mente ed eliminare molte tentazioni che ti fanno spendere soldi.

La voglia di spendere d'impulso è ridotta

La maggior parte di noi fa almeno alcuni dei nostri acquisti online in questi giorni. I dati mostrano che il 76% dei consumatori ha acquistato qualcosa che ha visto sul post sui social media di un marchio. E molte di quelle persone non sono andate sui social media con l'intenzione di acquistare.

Ma hanno visto qualcosa che gli piaceva e l'hanno comprato impulsivamente. Più tempo passi sui social, più ti apri a questa spesa impulsiva.

Riduce la paura di perdere (FOMO)

È più difficile che mai evitare la FOMO - la paura di perdere qualcosa - quando le persone condividono la loro intera vita sui social media. E quando noti che tutti i tuoi amici o influencer su Instagram hanno un nuovo fantastico prodotto, potresti sentire che ti stai perdendo se non lo compri anche tu.

Ridurre la tua esposizione alle abitudini di acquisto di altre persone ti aiuterà a prevenire la sensazione che ti stia perdendo qualcosa.

L'esposizione alla pubblicità digitale è limitata

La pubblicità ha fatto molta strada. In questi giorni, se menzioni anche un determinato prodotto quando hai il telefono con te, noterai annunci digitali apparire nel tuo feed di Instagram e Facebook.

E quando gli inserzionisti notano che continui a guardare un determinato annuncio o a fare clic sulla pagina di vendita, continueranno a mostrarti l'annuncio. E più lo vedi, più è probabile che acquisti.

Può aumentare il tuo reddito

Hai mai pensato che il tempo che passi sui social media potrebbe averti impedito di far crescere la tua attività, ottenere un aumento o una promozione, o aumentare il tuo reddito in qualche altro modo? Quando passi meno tempo sui social media, hai più tempo a disposizione per altre attività. Per alcune persone, questo potrebbe significare più tempo per aumentare il reddito.

Reimposta le tue priorità

Quando trascorri una parte significativa della tua giornata sui social media, è facile credere che circondarsi di cose belle sia importante. E mentre potrebbe essere importante per te, i social media lo fanno sembrare ancora più pressante.

Allontanarsi può aiutarti a concentrarti sulle altre priorità della tua vita e a realizzare ciò che conta davvero. Potresti ricordare altri hobby che ami, e aggiusta il tuo budget per fare più spazio per quelli e meno spazio per lo shopping.

Altri vantaggi di una disintossicazione dai social media

Non sono solo le tue finanze a trarre vantaggio dai social media. La tua salute mentale, felicità, e anche altre aree della tua vita possono vedere un enorme impulso.

Riduce il confronto e l'invidia

I social media sono pieni di influencer che condividono belle case, enormi armadi, e l'ultima vacanza Sembra che tutti stiano ricevendo promozioni, avviare imprese, sposarsi, e avere bambini.

Ed è facile provare invidia per coloro che sembrano avere una vita migliore di te. Le persone di solito non condividono le loro lotte sui social media:è tutto il momento clou.

Ma il tuo cervello lo dimentica quando stai scorrendo. Allontanandosi dai social media, puoi avere una prospettiva, e forse anche passare più tempo a notare le cose fantastiche della tua vita.

Risparmia tempo per concentrarti su altri obiettivi

Spesso sembra che non ci sia abbastanza tempo durante la giornata per raggiungere i nostri obiettivi. Ma quanto tempo passi al giorno sui social? Eliminando le app di social media, anche se solo temporaneamente, avrai più tempo nella tua giornata per concentrarti sui tuoi obiettivi personali o professionali.

Ti incoraggia a vivere il momento

Sei mai stato con un altro significativo o un amico intimo e ti sei ritrovato ad aprire i social media? O forse ti sei ritrovato a scorrere Instagram più che a goderti i panorami mentre sei in vacanza in un posto bellissimo.

Queste abitudini sono diventate la norma, Sfortunatamente. Stabilire limiti all'uso dei social media, come non usarlo mentre passi del tempo con gli altri, può aiutarti a vivere di più il momento. Ti dà anche l'opportunità di dedicare del tempo a concentrarti su te stesso invece che sugli altri.

Benefici per la tua salute mentale

Gli studi hanno identificato sempre più le connessioni tra social media e salute mentale. Secondo uno studio pubblicato dall'Istituto Superiore di Sanità, l'uso prolungato di app di social media come Facebook può portare a sintomi di depressione, ansia, e stress.

E in un periodo di 12 anni in cui i siti di social media sono arrivati ​​sul mercato e sono aumentati in popolarità, i sentimenti di nervosismo e disperazione sono aumentati del 71%.

I social media potrebbero avere un impatto sul tuo benessere mentale senza che tu te ne accorga. Prendendo una disintossicazione temporanea, dai alla tua mente e alle tue emozioni un po' di respiro.

Come fare una disintossicazione dai social media

Pronto per iniziare una disintossicazione dai social media? Non esiste una strategia valida per tutti. Condivideremo alcuni suggerimenti per iniziare, e puoi scegliere quelli che meglio si adattano alla tua situazione, obiettivi, e stile di vita.

Usa la funzione del tempo di utilizzo per impostare i limiti

La maggior parte degli smartphone oggi ha una funzione che tiene traccia del tempo sullo schermo. Puoi vedere quanto spendi per ogni app, e quanto spendi per il tuo telefono in generale.

È un ottimo modo per vedere quali sono i tuoi momenti più difficili. Puoi anche implementare tempi di inattività, dove il tuo telefono consente solo l'accesso agli SMS, chiamando, e alcune app. Questo può essere un ottimo modo per trascorrere meno tempo sul telefono.

Spegni le notifiche

Le notifiche rendono quasi impossibile ignorare i social media. Anche se dici a te stesso che non aprirai le tue app fino a una certa ora, che può uscire dalla finestra quando viene visualizzata una nuova notifica sul telefono.

Ridisegna la tua schermata iniziale

Hai mai preso in mano il telefono e ti sei ritrovato improvvisamente su Instagram? Non avevi intenzione di - in effetti, ricordi a malapena di averlo fatto, ma il tuo subconscio ha preso il sopravvento. Passare sui social media durante il giorno è praticamente una seconda natura.

Un modo per limitare questo problema è ridisegnare la schermata iniziale e posizionare le app dei social media in un luogo in cui è più difficile raggiungere. Facendo questo ogni settimana, eviterai di cadere in quel modello.

Non seguire più gli influencer che ti fanno venire voglia di spendere

Se trascorri molto tempo sui social media o segui molti influencer, probabilmente avrai notato che ci sono alcune persone che ti fanno venire voglia di spendere di più. Forse è che i loro consigli sono sempre esatti, o che hai lo stesso stile e ami tutti i vestiti che presentano.

Per quanto il nostro influencer preferito possa portare un po' di divertimento nella tua giornata, potrebbe essere il momento di smettere di seguire. Non ne vale la pena se seguire quella persona ti fa spendere soldi.

Non tenere il telefono in camera da letto

Per troppi di noi, guardare il nostro telefono è l'ultima cosa che facciamo prima di andare a dormire e la prima cosa che facciamo prima di svegliarci. Un modo davvero intenzionale per limitare l'assunzione di social media è disintossicarsi ogni volta che sei in camera da letto.

Trova un posto in cucina o in soggiorno in cui tenere il telefono di notte. Poi ti sei alzato dal letto e hai avuto il tempo di concentrarti sui tuoi obiettivi prima di dare un'occhiata alla vita di qualcun altro.

Pianifica l'orario dei social media designato nella tua giornata

Per coloro che hanno difficoltà a saltare sui social media quando dovrebbero fare altre cose, considera la disintossicazione per la maggior parte della giornata.

Quindi prenditi un tempo integrato nel tuo programma quando ti è permesso essere sui social media. Più ti attieni a questi confini, migliore sarà il tuo autocontrollo.

Elimina le app dei social media

Il modo più semplice per impegnarsi in una disintossicazione dai social media è semplicemente eliminare le app dal telefono. Ciò elimina la possibilità che tu dimentichi i tuoi nuovi confini sui social media e apra inconsciamente le app.

Se ti disintossica dai social media in determinati momenti, potresti semplicemente riscaricare le app quando ti permetti di usare il telefono.

Per esempio, se hai intenzione di disintossicarti dai social media nei fine settimana, elimina le app venerdì e scaricale di nuovo lunedì mattina.

La linea di fondo

Una disintossicazione dai social media potrebbe essere proprio ciò di cui hai bisogno per ripristinare le tue priorità e le tue finanze. Allontanandosi per un po' dai social media, puoi ridurre la spesa impulsiva e la FOMO e avere più tempo nel tuo programma per concentrarti sui tuoi obiettivi personali.

Non tutti i social media detox devono avere lo stesso aspetto:puoi pianificare il tuo in un modo che si adatti al tuo stile di vita.