Crea un pianificatore dei pasti mensile che il tuo budget amerà

Sapevi che in media negli Stati Uniti i rifiuti domestici sprecano circa il 32% del cibo? Ciò equivale a circa $ 1, 500 all'anno! Stiamo letteralmente buttando i nostri sudati soldi nella spazzatura. Utilizzando un pianificatore di pasti mensile, puoi prevenire lo spreco alimentare, risparmiare, E tempo.

Non solo la creazione di un piano alimentare mensile aiuterà il tuo budget, ma eliminerà anche lo stress della famigerata domanda "Cosa c'è per cena?" Saprai esattamente cosa mangi ogni giorno e potrai anche preparare una buona quantità di pasti in anticipo. Con un piccolo aiuto, puoi creare un pianificatore di pasti mensile che piacerà a te e al tuo budget. Entriamo in esso.

Che cos'è un pianificatore di pasti mensile?

Un pianificatore di pasti mensile è un calendario di pasti programmati per il mese. Fondamentalmente, avresti un piano alimentare per ogni pasto della giornata per l'intero mese. Dovresti anche stampare un foglio di calendario e annotare ogni pasto nelle caselle.

Ciò semplifica la preparazione dei pasti e consente di risparmiare denaro non mangiando fuori. Mentre pianifichi i tuoi pasti, faresti anche una lista della spesa per ogni settimana del mese con gli ingredienti necessari per preparare i pasti.

Fare una lista della spesa ti impedirà di acquistare impulsivamente e di dimenticare gli articoli quando fai la spesa. È una buona idea anche fare un inventario degli oggetti che hai già in modo da non comprare cose che non ti servono. Se è più facile, puoi suddividere questo processo in settimane se lo desideri.

In che modo un pianificatore di pasti mensile può farti risparmiare denaro?

Avendo un pianificatore di pasti mensile, puoi risparmiare tempo e denaro. Come ho accennato prima, sapere quali pasti farai e avere una lista ti aiuterà a rispettare il tuo budget e prevenire gli acquisti d'impulso. Fare un inventario degli ingredienti che hai ogni settimana può ridurre la spesa per doppi acquisti e prevenire gli sprechi alimentari.

La regola è comprare solo quello che c'è nella lista della spesa. Saresti sorpreso di quanti acquisti d'impulso fai quando non hai una lista. Per non parlare di dimenticare gli elementi essenziali per le ricette e alla fine di buttare via le cose perché non hai preparato il pasto pianificato.

L'americano medio spende più di $ 3, 000 che mangiano fuori ogni anno! Diciamo che pranzi fuori cinque volte a settimana a $ 10 al giorno. Sono $ 2, 600 all'anno che spendi per mangiare fuori. Potresti risparmiare un bel po' di soldi semplicemente preparando il pranzo invece di mangiare fuori. Un pianificatore di pasti mensile può aiutarti a risparmiare denaro e ad avere anche pasti deliziosi.

Come creare un piano alimentare mensile con un budget

Avere un budget non significa che non puoi avere un programma alimentare mensile nutriente e delizioso. I due in realtà vanno di pari passo. Quando hai pianificato i tuoi pasti e preparati gli elenchi, puoi fare acquisti in base al tuo budget.

Un ottimo modo per avere un piano alimentare mensile con un budget è utilizzare i coupon. Puoi pianificare i tuoi pasti in base ai coupon che trovi. Couponing non è mai stato così facile, grazie al mondo digitale Puoi caricare i tuoi coupon sulla carta di risparmio del tuo negozio e semplicemente strisciarla per risparmiare.

Puoi anche trovare coupon stampabili su siti come Coupons.Com, La Krazy Coupon Lady, Offerte brillanti, e altro. Un altro modo intelligente per risparmiare denaro è iscriversi a siti e app come Rakuten, Ibotta, e Ottieni ricompense. Questi siti ti pagano cashback per i tuoi acquisti.

Una volta deciso quali coupon utilizzerai, ora puoi fare il tuo piano alimentare e la lista della spesa. Per di qua, non acquisti oggetti che non ti servono o li sprechi.

Quanto dovresti spendere in generi alimentari al mese?

La famiglia americana media spende $ 300- $ 500 al mese in generi alimentari. A volte spendiamo più del necessario. Ad esempio, l'acquisto di marchi generici anziché di generi alimentari di marca può aiutare a ridurre la bolletta mensile della spesa. Che tu abbia una famiglia piccola o grande, ci sono molti modi per dimezzare il budget per la spesa.

Puoi risparmiare un sacco di soldi acquistando alla rinfusa. Articoli come carta igienica, tovaglioli di carta, prodotti per la pulizia, cibo per animali, prodotti in scatola, e cibi secchi come riso e fagioli possono essere acquistati sfusi. Questi articoli non scadono o hanno date di scadenza estese, quindi non devi usarli immediatamente.

Puoi anche acquistare cibo fresco sfuso. Dovrai solo pianificare un giorno per preparare il cibo per il mese e congelare i pasti. Preparando i pasti in anticipo, risparmierai tempo e denaro. Puoi sigillare il cibo sottovuoto per aumentare lo spazio nel congelatore e mantenere il cibo fresco.

Molte persone preparano il cibo di domenica. Per di qua, hai tutti i tuoi pasti pronti per l'intera settimana. Puoi farlo per tutto il mese se congeli i pasti. Ciò libera un sacco di tempo dalla cucina ogni giorno e mantiene la tua cucina più ordinata.

Ispirazione e idee per il tuo piano alimentare mensile

La creazione di un pianificatore di pasti mensile non deve essere travolgente. Puoi avviare il tuo piano alimentare mensile e partecipare GRATUITAMENTE alla nostra sfida di pianificazione dei pasti con budget di 30 giorni! Avrai anche accesso ai nostri fogli di pianificazione dei pasti gratuiti e alle liste della spesa.

Un modo frugale per creare il tuo pianificatore di pasti mensile è quello di creare una lavagna cancellabile a secco da una cornice. Puoi stampare i tuoi fogli di lavoro e inserirli nella cornice e utilizzare pennarelli cancellabili a secco per annotare i tuoi pasti. Questo può farti risparmiare sull'inchiostro della stampante. Prendi una cornice economica al negozio del dollaro o alla buona volontà.

Mantienilo semplice

Ricordati di non sopraffarti con ricette e pasti complicati. Mantenere il tuo piano alimentare semplice ti aiuterà a rispettare il tuo budget e ti impedirà di rinunciare al tuo nuovo piano alimentare mensile. Scegliere ricette semplici ti farà anche risparmiare tempo durante la preparazione dei pasti.

Riutilizza gli avanzi

Le mamme erano famose ai tempi per riutilizzare gli avanzi. Puoi prendere contorni come maccheroni e formaggio e aggiungere hot dog o tonno per un pasto veloce. Usa le verdure avanzate e prepara una zuppa o un piatto di pasta. Mangia i tuoi avanzi per pranzo, e risparmiare denaro per mangiare fuori quel giorno.

Pinterest Ispirazione

Puoi trovare ricette e idee per pasti deliziose e convenienti su Pinterest. La loro barra di ricerca è come una ricerca su Google per qualsiasi ricetta ti venga in mente. Digita semplicemente cose come pasti economici, ricette facili, o idee per pasti veloci, e non rimarrai deluso. Ecco alcune idee per iniziare:

• 15 pasti in dispensa con 4 ingredienti o meno
• 75 Cene Incredibilmente Veloci Per Serate Infrarosse
• 25 idee per pasti economici e facili per un budget frugale
• 30 idee rapide per la preparazione di pasti sani per la perdita di peso

Ricette Facili Di Crock-Pot

Uno dei modi più semplici per preparare i pasti è con un Crock-Pot. Ci sono un sacco di ricette veloci, facile, e anche quelli sono buonissimi! Dai un'occhiata a queste deliziose ricette per trarre ispirazione.

• Ziti al forno in pentola facile
• Panini Di Pollo Di Bufala Sminuzzati Easy Crock-Pot
• Zuppa di patate crock-pot
• Maccheroni e formaggio a cottura lenta
• Pollo Teriyaki all'ananas Crock-Pot

Meno rifiuti, Più tempo, &Più soldi

Pensa solo che se usi un pianificatore di pasti mensile e smetti di sprecare i tuoi sudati soldi buttando via quei generi alimentari inutilizzati, puoi risparmiare fino a $ 1, 500 in un anno! Sono soldi che possono essere utilizzati per ripagare i debiti o addirittura per investire a lungo termine.

Ti impedirà anche di sentirti in colpa per aver sprecato tutto quel cibo senza motivo. E, avrai anche più tempo durante la settimana pianificando e preparando i tuoi pasti in anticipo.

Che cosa state aspettando? Iscriviti al nostro Sfida gratuita per la pianificazione dei pasti economici per 30 giorni per ottenere i fogli di lavoro per la pianificazione dei pasti e le liste della spesa!