Come smettere di preoccuparsi di ciò che le persone pensano e fanno?

Ti interessa cosa pensa la gente di te? O pensi spesso alle azioni degli altri? Bene, non sei solo. Anche se potrebbe sembrare che le persone siano egoiste, la maggior parte di noi si preoccupa molto di ciò che pensano gli altri. Se guardi più da vicino, vedrai che tutti è influenzato da ciò che pensano e fanno gli altri. Ti faccio alcuni esempi:

• Il ragazzo che va in palestra da anni e pensa sempre che le altre persone abbiano muscoli più grandi di lui.
• La ragazza che non insegue la sua carriera perché non vuole che i suoi amici e la sua famiglia la giudichino.
• Il ragazzo che si veste con le magliette perché ha paura di quello che diranno i suoi "fratelli" se esprime il suo vero stile.
• Il ragazzo che pensa che la gente non lo prenderà sul serio a causa del suo accento.
• La ragazza che pensa che i suoi seguaci non approveranno di dire qualcosa di controverso.

Posso andare avanti per un po'. E non posso dire di essere immune a questi pensieri. Tutti ci preoccupiamo di ciò che pensano gli altri perché fa parte della nostra natura. Tutti gli esseri umani hanno la spinta per essere accettati. Si chiama Appartenenza.

Il fatto che abbiamo l'appartenenza nei nostri geni è dovuto alla selezione naturale. In età premoderna, gli umani che non avevano bisogno di appartenere a un gruppo non sono sopravvissuti da soli. Ad un certo grado, questo è vero ancora oggi. Siamo intrinsecamente esseri sociali.

Ma le cose sono cambiate:siamo più mobili e ora abbiamo una tecnologia migliore. Non abbiamo più bisogno di essere accettati da tutti. Indietro nel giorno, dovevi essere accettato dalle persone intorno a te. Ora, abbiamo più potere. Se le persone non ci accettano per quello che siamo, andiamo semplicemente avanti. Ma come lo fai? Come ti preoccupi di meno di quello che fanno gli altri? Ecco alcune cose che mi hanno aiutato.

Distaccati da gruppi immaginari

Mi piaceva far parte di un gruppo. Alle superiori, abbiamo avuto un angolo cool-kids. Possedevamo quell'angolo e non permettevamo alle persone di unirsi a noi. Far parte di quel gruppo ti dava un falso senso di potere e status. Ad un certo punto, Sono cresciuto e ho capito quanto sia infantile far parte di un gruppo del genere.

Ovunque tu vada ci sono gruppi di ragazzi fantastici:in ufficio, tra i tuoi familiari, nei bar, club, sui social, Youtube, tu lo chiami. Tutti vogliono far parte di questi gruppi immaginari.

Questi giorni, Penso che sia patetico far parte di un gruppo in modo da poter essere cool. È tutto un segnale e un grido di accettazione. Come un adulto, non hai bisogno di gruppi. hai la tua famiglia, alcuni buoni amici, una carriera, alcuni hobby, e questo è tutto.

Ogni volta che vedo un gruppo, Io corro. Ecco perché non sono mai entrato a far parte di gruppi di scrittori o blogger. Non ho niente contro gli altri scrittori, ma non ho bisogno di far parte di un gruppo. Aspetto, non c'è niente di sbagliato nel cercare colleghi con cui scambiare storie. Anche a me piace.

Ma in nessun caso devi allegare il tuo identità a un gruppo, non importa cosa sia.

Sii guidato dalla missione

Uno dei motivi per cui gravitiamo verso i gruppi è l'incertezza. Non abbiamo una serie di regole per la nostra vita e adottiamo ciecamente qualsiasi sistema di credenze in cui ci imbattiamo. Quando ti unisci a un gruppo, devi adottare i loro opinioni e convinzioni per impostazione predefinita.

Ora, se quelle convinzioni sono già tue, va bene. Ma la maggior parte delle persone modificare le loro convinzioni in modo che si adattino. Nel mondo di oggi, non hai più bisogno di adattarti. Che senso ha adattarsi a certe persone quando sai che ci sono milioni di persone proprio come te?

Invece di essere guidato dal tuo bisogno di appartenenza, lasciati guidare dalla tua missione. Se non hai una missione, non è qualcosa che crei in un'ora. Il compianto Stephen Covey, che ha scritto le classiche 7 abitudini delle persone altamente efficaci, lo ha spiegato come segue:

Quest'ultima parte è molto importante. Invece di misurare tutto nella tua vita secondo gli standard di altre persone (motivo per cui ci preoccupiamo così tanto di ciò che pensano gli altri), misuralo con la tua missione.

Visione + Valori =Missione

Ho scritto molto sul potere di avere valori fondamentali. In questo articolo, Condivido 8 valori in base ai quali vivo. È così che mi misuro. Questo non è un nuovo modo di vivere. Di fatto, le persone di maggior successo che conosco e che sono anche felici sono guidate dai loro valori. Howard Schultz, che è stato amministratore delegato di Starbuck, e l'ha trasformata nell'icona culturale che è oggi, dice questo sui valori:

Se vuoi essere guidato dalla tua missione invece di essere guidato dall'appartenenza, prenditi il ​​​​tempo per scoprire i tuoi valori fondamentali. Ma non è abbastanza. Devi anche avere una visione di come vuoi vivere la tua vita.

Quando sai dove vuoi andare (visione) e hai una tabella di marcia che ti porta lì (valori), sei meno suscettibile a ciò che pensano e fanno gli altri.

Che importa se altre persone escono due volte a settimana, comprare vestiti firmati, avere Lamborghini, parlare in un certo modo, avere bicipiti grandi come cocomeri, o hanno le gambe che sembrano grissini?

E chi se ne frega se alla gente non piace il tuo lavoro, non approvare le tue scelte di carriera, voglio che tu diventi un dottore, o rinunciare al tuo sogno per compiacerli? Dovresti preoccuparti della tua missione.

Non deluderti

Una parte importante dell'appartenenza è che non vogliamo deludere le persone. Questa è una trappola in cui cadono le persone gentili e premurose. Mi considero una persona gentile ma non me ne frega un cazzo se gli altri sono delusi a causa delle mie azioni. Non il mio partner, famiglia, gli amici, e certamente non estranei.

L'unica persona che non voglio deludere sono me stesso. Per esempio, quando mi sorprendo a dire una bugia bianca, Sono davvero deluso da me stesso per non essere stato all'altezza dei miei valori fondamentali. Quando non sono all'altezza della mia missione, mi correggo.

La verità è che se le persone sono deluse dagli altri, sono egoisti. Una persona altruista e soddisfatta non sarà mai delusa da un'altra persona. Dopotutto, se non hai bisogno di niente e non ti aspetti niente dagli altri, come si può essere delusi? La mia filosofia è che se sei deluso, è un tuo problema, non di nessun altro.

Le relazioni strette con brave persone sono tutto ciò di cui hai bisogno

Le mie idee nascono dall'appartenenza alla famiglia. ho dei genitori fantastici, un fratello fedele, e alcuni amici intimi con cui parlo settimanalmente. Questa è l'unica appartenenza di cui hai bisogno. In quei casi, porta a meno depressione e suicidio.

Se non hai quel tipo di gruppo; creare uno. Questa è una questione di biologia. Capisco che ci sono persone che preferiscono stare da sole e non appartenere a nessun gruppo, ma non è di questo che sto parlando in questo articolo.

Per essere chiari, cercare di appartenere a gruppi superficiali in modo da poterti sentire meglio con te stesso è un male. Creare una famiglia o un gruppo con persone che si sostengono a vicenda, è essenziale per il tuo benessere.

Dobbiamo rispettare i nostri geni. Se i nostri antenati appartenevano a gruppi, non possiamo ignorarlo. Ma poiché il mondo è cambiato, il nostro bisogno di appartenenza ha iniziato a lavorare contro di noi. Abbiamo iniziato a preoccuparci delle opinioni degli estranei e delle persone a cui non importava di noi. Invece di lasciare che quelle persone ti influenzino, gravitare verso le persone con cui sei profondamente connesso.

Quello che scoprirai è che non lo fai bisogno far parte più di altri gruppi. A quel punto, le persone vorranno unirsi al tuo gruppo.