Oltre 40 idee geniali per la preparazione dei pasti che ti renderanno la vita incredibilmente facile

Questo articolo può contenere collegamenti dai nostri partner. Si prega di leggere come guadagniamo per maggiori informazioni.

Potresti pensare che la preparazione dei pasti richieda troppo tempo e fatica. Bene, fortunatamente ci sono soluzioni come il piano pasti da $ 5 che rendono la pianificazione dei pasti per la settimana più facile che mai.

Se sei nuovo nella preparazione dei pasti, controlla questo guida per principianti alla preparazione dei pasti . Ti aiuterà a iniziare. Allora torna qui per fare alcune di queste ricette salutari!

La prossima sezione ti dà un piccolo sguardo su "come preparare i pasti" in poche parole.

Come preparare i pasti?

Non ci vuole davvero molto per iniziare con una routine di preparazione dei pasti settimanale o bisettimanale! Veramente, questo è tutto ciò che serve:

1. Contenitori di stoccaggio

Per prima cosa:avrai bisogno di buoni contenitori per conservare i tuoi pasti!

Questo è acceso Amazon è un ottimo kit di partenza per la preparazione dei pasti per principianti. Puoi usarli nel congelatore, frigorifero, e lavastoviglie! In alternativa, potresti usare qualcosa come barattoli di vetro o sicuramente contenitori Tupperware che hai già! # esperto !

(Non dimenticare di assicurarti di avere lo spazio per riporre tutti quei contenitori, pure, una volta riempiti!)

2. Crea una lista della spesa

Pianifica la tua lista della spesa, prendendolo pasto per pasto. Questo ti aiuterà non solo ad assicurarti di non dimenticare nulla per i tuoi pasti, ma ti terrà concentrato così potrai fare di meglio tieni sotto controllo il tuo budget per la spesa .

Ho creato un facile da usare pianificatore di pasti mensili che è disponibile per l'uso per rendere la pianificazione dei pasti un gioco da ragazzi. Puoi trovare una lista della spesa, campioni di pasti mensili, calendari mensili, calendari settimanali e molto altro ancora!

3. Considera l'acquisto di risparmio di tempo

Se sei un preparatore di pasti per principianti, potresti voler comprare frutta e verdura surgelate o in scatola. Il valore nutritivo è paragonabile a quello fresco, avrai meno tempo per la preparazione e non dovrai più lavarli prima dell'uso, E spesso sono più economici di quelli freschi, pure! Qualcosa che fa risparmiare tempo E denaro è una grande vittoria!

Non trascurare alcuni risparmi di tempo non alimentari, come usare una qualità bollitore elettrico per il riso o an Pentola Istantanea per preparare rapidamente una grande quantità di grano!

4. Lavare prima di riporre

Questo vale sia per gli alimenti che per i contenitori. Prima di iniziare la preparazione dei pasti, fai un piccolo lavoro preliminare per assicurarti che i tuoi prodotti siano lavati e pronti per l'uso (i prodotti puliti durano più a lungo dei prodotti non lavati, pure!), oltre ad avere i contenitori lavati e pronti all'uso.

Niente renderà la tua preparazione del pasto ingombrante come queste interruzioni evitabili!

5. Inizia in piccolo e scegli le ricette principali

Mentre la preparazione dei pasti è un modo semplicissimo per risparmiare tempo durante la settimana, è anche molto facile lasciarti sopraffare quando inizi per la prima volta.

L'ultima cosa che vuoi fare è passare il tempo a preparare un mucchio di cibo solo per finisci per sprecarlo . Scegli una manciata di ricette che sai che adorerai e che puoi facilmente Spezia qua e là per una maggiore varietà.

Non sottovalutare nemmeno il potere di acquistare un pollo allo spiedo fatto in negozio:per pochi dollari puoi avere metà del lavoro di preparazione dei pasti per te, che ti fa ancora risparmiare un sacco di soldi e ti aiuterà a "entrare nel ritmo" della preparazione dei pasti settimanali!

6. Rendi la preparazione dei pasti parte del tuo programma

È troppo facile pensare che questo sia un compito più veloce di quello che è. Vero, mentre consente di risparmiare un sacco di tempo per cuocere in batch più porzioni di un pasto contemporaneamente, ci vuole ancora tempo, periodo.

Quindi, per assicurarti che tu possa effettivamente preparare i tuoi pasti e che la tua settimana sia più fluida, prenditi un punto per bloccare un'ora o due ogni sabato/domenica (o qualunque giorno della settimana coerente è meglio per te) per fare tutte le tue preparazioni e porzioni.

Se necessario, imposta un promemoria sul telefono!

Per quanto tempo posso conservare i pasti preparati nel frigorifero?

Non pensare ai tuoi pasti preparati come qualcosa di diverso dai normali avanzi. Il consiglio standard è di conservare gli avanzi solo per 3-4 giorni al massimo, e più come 2-3 giorni se includono frutti di mare (pensa ai gamberetti).

A causa di ciò, il miglior consiglio è di iniziare in modo semplice con la preparazione dei pasti, ma cerca di fare la tua preparazione due volte a settimana, se possibile, per assicurarti di avere i pasti più freschi possibili.

La preparazione dei pasti fa bene alla perdita di peso?

Assolutamente!

Pensaci; diciamo che stai lavorando su alcune delle tue idee per la preparazione dei pasti per i tuoi pranzi di questa settimana. Sei super entusiasta di poter prendere un "vero, ” riempire il pranzo invece di un noioso vecchio panino o sprecare soldi per il cibo da asporto.

Fai un sacco di cucinare (abbastanza per più porzioni di ogni ricetta), MA lo stai dividendo in piccoli, contenitori per il pranzo pronti da asporto.

Primo, c'è un limite a ciò che può contenere uno dei tuoi contenitori (quindi assicurati che non siano troppo grandi!), ma ancora meglio è che puoi fare del tuo meglio per allungare un pasto in più per ricetta se lo desideri davvero, e porta solo una porzione di spuntino di a cibo a zero calorie per aiutarti a sentirti pieno.

Non ti perderai nemmeno la piccola quantità che hai al di sotto della dimensione della porzione!

Frullati salutari sono uno dei nostri sostituti del pasto preferiti perché sono super squisiti e così veloci e facili da preparare!

Puoi distribuire gli ingredienti ogni sera per il tuo frullato per la mattina successiva, oppure puoi dividerlo per l'intera settimana in una volta!

Poi al mattino prenderai solo i contenitori appropriati, scolare e frullare, e vai fuori dalla porta!

Idee per la preparazione dei pasti

Bene, hai abbastanza background e sei pronto per iniziare. Iniziamo subito con deliziose ricette di preparazione dei pasti che sono semplici, ben equilibrato, e sicuramente diventeranno velocemente le ricette preferite per la tua famiglia!

Ricette per la preparazione dei pasti per la colazione

Perché non iniziare proprio dall'alto?! Potresti non sapere che puoi persino preparare i pasti per la colazione. Ma hey, se Jimmie Dean può congelare i panini per la colazione, Puoi decisamente inventati qualcosa di MOLTO più sano (ed economico) a casa!

Colazione con le uova

Con un ottimo sapore e tante buone proteine, una colazione a base di uova ben fatta è uno dei modi migliori per iniziare bene la giornata!

Muffin all'uovo salutari

Trovato su Show Me The Yummy

Quando ho iniziato a preparare i pasti, queste erano le mie colazioni a cui andare! Sono pieni di verdure. Per metterli sopra, Aggiungerei pezzi di avocado. Non puoi batterli a colazione per circa 50 calorie a muffin.

Preparazione del pasto per la colazione con uova e pancetta

Trovato su Damn Delicious

Sono finiti i giorni in cui avresti bisogno di fermarti in una caffetteria o in un McDonald's per il tuo panino molliccio per la colazione o un noioso bagel da mangiare in macchina. Prendi uno di questi abbondanti contenitori dal tuo frigorifero, scaldalo mentre prepari la tua tazza di caffè, e goditelo!

Salsiccia Keto Cajun Colazione Scramble

Trovato sulla preparazione dei pasti su Fleek

Se possono vendere ciotole per la colazione al supermercato, allora non hai scuse perché crearne uno non è una grande idea! Ora puoi farti un'abbondante colazione a base di uova strapazzate ogni mattina, anche quando hai poco tempo!

Bocconcini di uova salsiccia e formaggio

Trovato su Maebells

Queste potrebbero essere l'ultima idea per la preparazione del pasto per la colazione a base di uova di famiglia, perché puoi facilmente regolare le dimensioni dei tuoi morsi, facendo quelli più grandi per gli adulti e quelli più piccoli per i bambini piccoli. Metti solo alcuni di questi bocconcini caldi in una busta ziploc e i tuoi bambini potranno fare un'ottima colazione mentre corrono fuori dalla porta la mattina!

Avena/Cereali

Le uova non fanno per te? Puoi ancora fare ottime idee per la preparazione dei pasti per la colazione, più facile di quanto pensi! Prova alcune di queste ricette a base di farina d'avena per rendere le tue mattine meno impegnate!

Coppe di farina d'avena alla banana al forno

Trovato su The Merchant Baker

Chi sapeva che mangiare sano potesse avere un sapore così dolce! Adoro l'accostamento cioccolato e banana. Non sarai nemmeno in grado di assaggiare la farina d'avena.

Avena durante la notte

Trovato su Intero Completamente

Siamo tutti impegnati! Ecco perché la preparazione dei pasti è così perfetta per le persone in movimento. Questi fiocchi d'avena durante la notte possono essere preparati in barattoli di vetro la sera prima. Ci sono così tanti gusti e combinazioni diverse che possono essere mescolate insieme. Prova questi!

Barrette per la colazione alla quinoa alla fragola

Trovato sul mio mangiatore esigente

Se non hai ancora utilizzato la quinoa nelle tue ricette, hai bisogno anche tu! Adoro la quinoa e tutti i benefici per la salute che ha da offrire! Preparali per la settimana e suddividili per la tua settimana lavorativa. Potrebbero anche essere gustati come dessert salutare se hai voglia di qualcosa di dolce.

Frullati di frutta e verdura

Perché non considerare di iniziare la giornata con un pasto incredibilmente delizioso, ricco di vitamine, minerali, e qualche porzione di frutta e verdura! Abbiamo anche creato un elenco delle nostre ricette di frullati preferite che potresti usare per idee di preparazione dei pasti ancora più facili!

Pacchetti di preparazione frullato verde

Trovato su Clean Food Crush

I frullati sono super facili da preparare in anticipo, sacchetto e congelare. La mattina quando ero di fretta, Metterei un frullato nel NutriBullet e vai avanti con la mia mattinata. Una decisione così buona rispetto a un drive through.

Confezioni freezer frullato verde al burro di arachidi

Trovato su Smile Sandwich

Con un po' di burro di arachidi per proteine ​​extra e un finale cremoso extra, queste preparazioni per frullati dump-and-go sono il modo perfetto per iniziare la giornata! Se sei abbastanza fortunato da avere accesso a un frullatore durante il tuo pranzo, quindi prendere uno di questi con un impacco di ghiaccio sarebbe un ottimo modo per ottenere un pranzo da asporto altamente nutriente senza spendere una fortuna in un negozio di frullati!

Confezioni frullato di fragole e verdure per congelatore

Trovato su Berry &Maple

Con verdure sane, tonnellate di sapore, e una preparazione super facile, non hai davvero scuse per non fare colazione tutti i giorni! Questi sembrano così deliziosi come una porzione mista fresca, potresti persino ritrovarti a mangiare una ciotola come spuntino o un piccolo pranzo senza mescolare!

Ricette per la preparazione dei pasti per pranzo e cena

Questi due pasti sono combinati in questa lista perché molte persone sono abbastanza abituate a usare gli avanzi della cena come pranzo del giorno successivo, quindi ognuna di queste idee per la preparazione dei pasti potrebbe essere utilizzata per entrambi i pasti! Per un elenco di facile lettura, si dividono in insalate, zuppe, e poi dall'ingrediente principale della carne.

Insalate

Inizieremo con alcune ricette di insalate. Sì, puoi davvero mangiare sano se fai un piccolo sforzo in anticipo!

Insalata dello chef in barattolo

Trovato su Comfortably Domestic

Al lavoro, Mi piace la flessibilità di organizzare il pranzo e lavorare allo stesso tempo #TeacherLiving. Queste insalate in barattolo di vetro sono perfette per il pranzo. Ottimo per riporre e tenere durante l'ora di pranzo.

Insalata Messicana in Barattolo

Trovato su A Zesty Bite

Adoro l'insalata di taco di Wendy. Questa è un'ottima alternativa salutare che puoi facilmente preparare in anticipo. Questa è un'ottima opzione senza carne anche per i vegetariani.

Insalata di pollo Cobb senza cottura

Trovato su Everyday Meal Prep

Niente dice "perdita di peso" come mangiare un'insalata a pranzo ogni giorno, ma chi ha il tempo di preparare un'insalata tutt'altro che noiosa ogni mattina prima del lavoro? Questa ricetta per la preparazione del pasto con insalata di cobb avrà sicuramente un sapore migliore di qualsiasi insalata da asporto che potresti acquistare in un negozio, pure! Questi sono un pranzo packable perfetto che puoi fare quasi tutti i giorni.

zuppe

Chi non ama un bel caldo, sana ciotola di zuppa nel freddo dell'inverno? Questo è molto meglio per te di qualsiasi zuppa che puoi acquistare al negozio!

Noodles istantanei fatti in casa sani

Trovato su Piselli Dolci e Zafferano

Sono un fanatico degli spaghetti istantanei! Com'è facile mettere la tazza di noodles sotto il Keurig e hai una zuppa calda in pochi minuti! Quelle zuppe fanno così male e il sodio è pazzesco! Questa è l'opzione perfetta per mantenere la pancia calda e il tuo corpo ti ringrazierà.

Zuppa di hamburger integrale 30 confezionata con verdure

Trovato sulla nostra cucina salata

Ecco una ricetta per una zuppa sostanziosa che sicuramente soddisferà qualsiasi mangiatore! È una ricetta perfetta per sperimentare e renderla tua:modificala per essere aromatizzata al taco o al peperoncino, oppure sostituisci le patate con la pasta e il formaggio per renderla più simile alle lasagne!

Prepara in anticipo i vasetti di zuppa istantanea con proteine

Trovato su Cotter Crunch

Se sei innamorato di quelle tazze da zuppa istantanea ma desideri sempre un po' più di sapore e spezie con loro, quindi ecco tre versioni da realizzare che sono tutt'altro che imitazioni delle tazze acquistate in negozio!

tacchino

Hai bisogno di qualche idea per la preparazione dei pasti con il tacchino? Sia che tu stia usando carne per il pranzo in estate, o gli avanzi del Ringraziamento, queste ricette renderanno la tua settimana senza intoppi!

Il tacchino è anche un'ottima scelta per una carne economica per sostituire il pollo o la carne macinata, quindi sentiti libero di essere creativo con le tue ricette!

Girandole di tacchino e spinaci

Trovato su Damn Delicious

Non so di te, ma perché solo i bambini possono godersi Lunchables! Crea il tuo Lunchable. Le opzioni sono infinite. Le girandole sono un'opzione per il pranzo così facile e salutare. Avere bambini? Prepara questi invece di acquistare Lunchables. #Esperto

Ciotole per il pranzo Taco di tacchino

Trovato su Piselli Dolci e Zafferano

Se hai letto altre ricette di cui abbiamo parlato, sai che adoriamo usare il tacchino come sostituto della carne macinata. Non solo è notevolmente più economico, ma è anche più salutare.

Polpette Di Tacchino Al Forno Con Spinaci

Trovato su Ricordi di cucina casalinga

Mescolalo con carni diverse. Non hai sempre bisogno di mangiare pollo ogni giorno. Puoi alternare pollo e tacchino macinato per ottenere una certa varietà tra i pasti.

Involtini di lattuga di tacchino tailandese

Trovato su piselli dolci e zafferano

Questa è una ricetta che dovremo sicuramente aggiungere alla nostra collezione di ricette di involtini di lattuga! Non ha calorie o carboidrati molto più bassi (e gustoso) di questo!

Pollo

Questa è probabilmente la carne più comunemente usata nelle idee per la preparazione dei pasti, soprattutto perché è una carne sana e magra, così come una delle carni più convenienti che puoi acquistare!

Ciotole per la preparazione del pasto di pollo alle arachidi tailandesi

Trovato sulla cucina di Valerie

Valerie alla Valerie's Kitchen ha buttato fuori dal parco questo pasto preparatorio. La salsa di arachidi sembra divina! Adoro anche il mix di noodles e insalata. Meglio che ordinare tailandese!

Preparazione del pasto saltato in padella con pollo Teriyaki

Trovato su My Food Story

Posso solo dire che quelle verdure sembrano così buone! Stir Fry è un pasto settimanale a casa nostra. Diciamo sempre che dobbiamo farlo più spesso. Con la preparazione dei pasti, noi possiamo!

Teneri di pollo arrosto con aglio e parmigiano in una teglia e fagiolini con pomodorini freschi

Trovato su Cooking Classy

Adoro le ricette con una teglia! Com'è facile cucinare tutto e dividerlo nei contenitori. Il processo di preparazione dei pasti è appena diventato più semplice! Immagina che la pulizia per la settimana sia tutta in una padella e fatta!

Ciotole di burrito di pollo del sud-ovest per la preparazione dei pasti

Trovato su Jar Of Lemons

Inizia ad abituarti a vedere il pollo nel tuo futuro di preparazione dei pasti:è economico, delizioso, e incredibilmente versatile! Questo è un perfetto esempio di una ricetta per la preparazione dei pasti in cui puoi cucinare il pollo con meno condimenti ma modificarlo in seguito per adattarlo a questa ricetta!

Preparazione della pasta con cavolo e parmigiano all'aglio

Trovato su Byte di budget

Questa è un'altra ricetta super salutare per la preparazione dei pasti, ricco di buona nutrizione ma facile da preparare! Potresti sicuramente scambiare la pasta con qualsiasi cosa, rendendo questa una fantastica scelta di ricette se stai cercando idee per la preparazione dei pasti per tonificarti!

Ciotole per la preparazione del pasto di pollo greco

Trovato su Clean Food Crush

Molto probabilmente l'idea finale per la preparazione dei pasti per perdere peso, questa è una ricetta così gustosa incentrata su proteine ​​e verdure, con abbastanza sapore confezionato penseresti che sia stato un pasto MOLTO più calorico!

Ciotole di pollo al miele e limone

Trovato su Gimme Some Oven

A volte sono i cibi più semplici i più gustosi. Questa è un'idea perfetta per la preparazione dei pasti da portare al lavoro, dal momento che è pieno ma ancora abbastanza leggero da non passare il pomeriggio a sentirti troppo pieno e appesantito!

Maiale

Conosciuta a ragione come “l'altra carne bianca”, il maiale è un'ottima carne da utilizzare per le idee di preparazione dei pasti. È magro ma saporito, di solito a un prezzo più ragionevole della carne bovina, e super facile da cucinare!

Rotolo Di Uova In Una Ciotola

Trovato su piselli dolci e zafferano

Devi aggiungere questa ricetta alla tua lista se stai cercando idee per la preparazione dei pasti per risparmiare denaro. È pieno di verdure sane, ed è molto più economico che ordinare o acquistare involtini di uova già pronti al supermercato!

Preparare il pranzo al sacco per snack proteici

Trovato su The Forked Spoon

Ricordi di aver mangiato Lunchables da bambino? ecco il sano, versione per adulti! È pronto in un attimo, è un'idea ideale per la preparazione dei pasti per la perdita di peso, e forse la parte migliore è che puoi mangiarlo al 100% in movimento, non è necessario il microonde!

Mentre la ricetta richiede semplicemente "salumi, " Cuocere un pezzo di prosciutto nel forno e tritarlo per questo pasto sarebbe un modo ancora più economico (e quasi altrettanto facile!) Per ottenere lo stesso risultato di qualità ma con meno della metà del costo!

Braciola di maiale croccante al cheddar in padella

Trovato sul critico di ricette

Le ricette della teglia sono tra le più veloci da realizzare, perché è un piatto unico e una specie di affare fatto! Questa ricetta è ricca di sapore e nutrimento, rendendolo un'opzione deliziosa sia per il pranzo che per la cena!

Ciotola proteica con polpa di maiale sfilacciata

Trovato su Eazy Peazy Mealz

Questa è una ricetta ad alto contenuto proteico perfetta se stai cercando buone idee per la preparazione dei pasti per perdere peso o per costruire muscoli. Per non parlare di, è super delizioso! Come un panino con maiale sfilacciato senza il rotolo, avrai un pasto delizioso che non ti pentirai di aver fatto!

Manzo

Mentre il manzo è una carne leggermente più costosa, praticamente non può essere battuto per quanto riguarda il contenuto proteico per porzione. Se hai bisogno di ricette per la preparazione dei pasti con carne di manzo, ti abbiamo coperto!

Bocconcini di bistecca al burro all'aglio con noodles di zucchine Prep

Trovato su Kirbie's Cravings

Adoro il fatto che questa ricetta possa essere realizzata altrettanto facilmente con la pasta "normale" per renderla un piatto leggermente più sostanzioso se necessario, ma così com'è è SUPER sano e ipocalorico! Questa è un'ottima idea per la preparazione dei pasti se hai bisogno di preparare i pasti per le persone che hanno preferenze o esigenze dietetiche speciali.

Ciotole per il pranzo con insalata di taco per la preparazione dei pasti

Trovato sulla cucina di Kristine

Cosa sarebbe un elenco di idee per la preparazione dei pasti senza una classica ricetta di insalata di taco di carne macinata? La cosa che preferisco di questa ricetta è che è un'idea perfetta per la preparazione dei pasti per i bambini, pure! Tutto quello che devi fare è rosolare la carne macinata, tritare le verdure, e lascia che ognuno crei il suo piatto perfetto (in più avrai un piccolo aiuto in cucina in questo modo)!

Bocconcini di bistecca e patate in padella con burro all'aglio

Trovato su Closet Cooking

La bistecca è sicuramente una di quelle carni da amare o lasciare, ma se hai bisogno di un piatto più sostanzioso per le tue ricette di preparazione dei pasti (forse tuo marito non sente le insalate per pranzo!), allora devi provare questa ricetta per la preparazione dei pasti! Cuocere il tutto in una padella e porzionarlo in contenitori per un pasto che farà sicuramente ingelosire i colleghi!

Manzo e Broccoli Prep Me

Trovato su La vita è diventata più dolce

Manzo e broccoli sono praticamente un alimento base in casa nostra. è conveniente, delizioso, e COS facile da fare! Servito su del riso bianco è il nostro modo preferito per creare una semplice idea di preparazione del pasto di cui non ci stanchiamo davvero!

Salsiccia

Sebbene queste ricette possano avere un particolare tipo di salsiccia richiesto nella ricetta, non ci vorrebbe molto per sostituirlo con il tuo tipo di salsiccia preferito invece!

Ciotola per la preparazione del pasto di pasta con salsiccia di pollo da 15 minuti

Trovato su Smile Sandwich

Non solo questa idea per la preparazione dei pasti è un ottimo modo per mantenere la tua settimana più fluida, ma con un tempo di preparazione così rapido è il più vicino possibile alla perfezione!

Una padella salutare salsiccia e verdure

Trovato sul grembiule disordinato di Chelsea

Questa ricetta è un modo perfetto per lavorare su come ottenere le tue porzioni vegetariane per la giornata, e crea un'idea per la preparazione di un pasto senza glutine! Puoi sempre saltare il riso e raddoppiare le verdure per un pasto altrettanto abbondante ma senza carboidrati!

Salsiccia Peperoni e Cipolle Preparazione Pasto in padella

Trovato su The Girl On Bloor

Alla ricerca di una ricetta con un po' più di spezie? Questa ricetta ha un tocco di Cajun, con salsa di pomodoro piccante e un abbondante mix di peperoni e cipolle! Prepara questo piatto veloce nella tua fidata padella, poi porzioni in contenitori per un pranzo fantastico in movimento!

Frutti di mare

Non solo i frutti di mare sono ricchi di buone proteine ​​pur essendo incredibilmente magri, ma i nutrienti extra che offre (come gli acidi grassi omega) sono incredibilmente buoni per il tuo cervello e la tua salute generale!

Salmone Arrosto Al Limone Con Patate Dolci E Broccolini

Trovato su Little Spice Jar

Preparazione del pasto al suo meglio! Assicurati di avere un buon equilibrio di cereali, la verdura, e proteine. L'acquisto del pacchetto di salmone può aiutarti a cenare per la maggior parte della settimana.

Preparazione del pasto saltato in padella super facile di gamberetti

Trovato su Clean Food Crush

Se stai cercando un'idea per la preparazione dei pasti con i gamberetti, vorrai sicuramente provare questa ricetta. Qualcosa in un piatto pieno di verdure colorate lo rende sempre molto più appetitoso!

10 minuti di gamberi al burro e aglio al limone con tagliatelle di zucchine

Trovato su Eat Well 101

Sul serio, quanto è delizioso questo?! Lascialo con le tagliatelle di zucchine per un super sano, ricetta a basso contenuto di carboidrati, o sostituiscili con la pasta normale se cerchi qualcosa con poche calorie in più. In entrambi i casi, questa sarà sicuramente una ricetta di successo per la preparazione dei pasti, con un tempo di cottura così veloce!

---

Ricorda sempre che le ricette per la preparazione dei pasti non devono essere noiose. Puoi portare varietà nei tuoi pasti, facile come cambiare la carne che usi!

Ci piace anche usare $5 Pasto Pasto per ricette creative inviate direttamente alla nostra e-mail ogni settimana.

Quando prepari i pasti una volta, la tua vita sarà cambiata! Se sei sopraffatto dalla pianificazione dei pasti per la colazione, pranzo, e la cena concentrati solo su uno!