Perché hai bisogno di intelligenza emotiva per avere successo negli affari?

Hai mai pensato che il business nel suo insieme possa essere ostile? Forse hai un capo che non ti apprezza. O un cliente che ti tratta come spazzatura.

Non importa quale sia il tuo posto nella carriera, Scommetto che ti sei sentito frainteso da qualche parte nella tua carriera. Ogni giorno le persone si sentono escluse, non apprezzato, e maltrattato sul lavoro. E conseguentemente, loro soffrono.

Affrontiamolo. Gli affari non sono sempre divertenti. e certo, suo attività commerciale .

Ma penso che possiamo facilmente migliorare il panorama aziendale migliorando in una cosa:l'intelligenza emotiva.

Tutti ne hanno sentito parlare. Ma cos'è? Come si migliora? E come puoi usarlo per migliorare negli affari?

L'intelligenza emotiva (EI) è un termine reso popolare da John Mayer, dell'Università del New Hampshire, e Peter Salovey di Yale.

Mayer descrive EI (chiamato anche EQ) come segue:

Nell'economia di oggi, risolvere i problemi legati alle emozioni è fondamentale. Al lavoro, ci occupiamo di problemi complessi. E spesso dobbiamo lavorare insieme per trovare soluzioni.

Il successo negli affari non riguarda i punteggi SAT, test di intelligenza, o qualsiasi altra metrica basata sul voto. Si tratta di avere un impatto come leader.

E se vuoi ottenere cose significative, devi essere in grado di lavorare con altre persone. Da quella prospettiva, L'EI è l'abilità chiave che ti porterà risultati migliori e più successo.

La ricerca mostra che l'EI è anche correlata a una maggiore salute mentale. Quindi non è solo un'abilità che influenza i risultati della tua attività, ma influisce anche sulla tua felicità.

Una migliore conoscenza di sé porta a una maggiore EI, Che porta a più felicità

L'EI descrive la capacità di una persona di identificare le emozioni. Non solo Altro le emozioni delle persone ma anche le tue possedere emozioni. Di fatto, Credo che tu debba iniziare con l'identificare le tue emozioni prima di poter guidare gli altri. Quindi l'EI è strettamente correlata alla conoscenza di sé.

Ed è proprio per questo che l'EI è un importante predittore di successo nella vita e negli affari. Va così:

• Elevato EI porta a una maggiore conoscenza di sé.
• E una migliore conoscenza di sé porta a più felicità.
• E più felicità significa maggiore soddisfazione sul lavoro.
• Una maggiore soddisfazione sul lavoro porta a risultati migliori.
• Risultati migliori portano a maggiori riconoscimenti.
• Il riconoscimento del nostro lavoro ci fa sentire importanti.
• Ancora, che migliora la felicità, risultati, eccetera.

Vedi? L'EI è importante. E dopo averne letto e parlato molto, Voglio condividere come ho migliorato la mia EI in 3 passaggi.

1. Identifica le tue emozioni

Daniel Goleman, un altro pioniere dell'EI, e l'autore di Intelligenza emotiva:perché può importare più del QI sostiene che abbiamo due menti. Lui dice:

Per sviluppare la mia mente che sente, Mi piace scrivere delle mie emozioni quotidiane nel mio diario. Se non tieni un diario, inizia a farlo per il bene di EI. Il primo passo è identificare come ti senti e cosa scatena le tue emozioni. Non preoccuparti del perché. Ecco alcune domande che puoi porti:

• Cosa provi nelle diverse situazioni?
• Ti arrabbi quando ricevi critiche?
• Ti rattristi quando le persone ti ignorano?
• Ti blocchi quando sei messo sul posto?

2. Interpreta le tue emozioni

Una volta che hai un quadro migliore di come rispondi alle diverse situazioni della vita, è tempo di capirli. Pensa a queste cose:

• Quando sei arrabbiato, come rispondi alle persone?
• E tu cosa ne pensi?
• Perché anche tu ti arrabbi, triste, Felice, arrabbiato, eccetera., innanzitutto?
• Non giudicare e dire, "Sono così stupido." No, si tratta di capire le tue emozioni. Niente di più. Nientemeno.

3. Gestisci le tue emozioni

Questa è una parte importante del successo negli affari. Un leader non segue il flusso o segue l'energia di un gruppo. Un leader IMPOSTA l'atmosfera. Ma prima che tu possa creare l'atmosfera in gruppi, devi padroneggiare l'impostazione del tuo stato d'animo interiore. Rispondi tu stesso:

• Riesci a uscire da uno stato d'animo triste?
• Puoi tirarti su di morale?
• Puoi rallentare quando sei troppo eccitato?
• Altrimenti, lavorarci su. Perché devi avere il controllo delle tue emozioni per gestirle.

Ho applicato il metodo in 3 passaggi sopra per migliorare la mia capacità di identificare le mie emozioni.

Quello che troverai è questo:quando puoi identificare il tuo possedere emozioni, migliorerai anche nell'identificazione Altro le emozioni delle persone. Ed è esattamente ciò che significa EI.

Questo è un enorme cliché. Siamo tutti veramente uguali, soprattutto se guardi oltre il muro emotivo che la maggior parte di noi erige.

Tutti proviamo tristezza, felicità, la rabbia, colpevolezza, paura, delusione. Ma devi riconoscerlo.

Troppo spesso, andiamo avanti con la vita senza renderci conto che noi stessi abbiamo quelle emozioni. Quando lo facciamo, non diventeremo mai leader.

Ancora più importante:non svilupperemo l'autocoscienza. E quindi, non possiamo ottenere il massimo dalla nostra vita.

Un vero leader conosce le emozioni di un'altra persona meglio della persona stessa. Ma tutto inizia conoscendo prima te stesso.