Puoi ottenere qualsiasi cosa se ti concentri su UNA cosa

Puoi ottenere quasi tutto nella vita... purché ti concentri sul raggiungimento di una cosa alla volta. È una strategia collaudata che è stata condivisa da molte persone di successo.

Gary Keller e Jay Papasan hanno persino scritto un intero libro su questa semplice idea. Ma non lasciarti ingannare dalla semplicità di questa idea. È una delle cose più difficili da implementare nella tua vita.

L'anno scorso, Ho pubblicato un articolo sul concentrarmi su una cosa chiamata "The Power Of Compounding". Ho ricevuto dozzine di domande a riguardo come, “Ho l'idea. Ma faccio fatica a metterlo in pratica".

Questo perché noi, esseri umani, sono volubili. I nostri desideri cambiano continuamente. Perseguiamo cose nuove prima di finire i nostri vecchi obiettivi.

Abbiamo a che fare con una forza invisibile che cerca sempre di confonderci. Invece di concentrarti su una cosa alla volta, fissiamo più obiettivi, e pensiamo che possiamo multitasking noi stessi per raggiungerli.

C'è una discrepanza tra quello che sappiamo (per concentrarsi su una cosa alla volta) e cosa facciamo (concentrandosi su tutto allo stesso tempo).

La domanda non è se concentrarsi su una cosa sia una buona strategia (basta guardare l'immagine all'inizio di questo articolo); è COME possiamo attenerci ad esso? In questo articolo, Condivido come applico questa strategia alla mia vita. Ma prima, definiamo la strategia “One Thing”.

Una cosa per AREA della tua vita

Troppo spesso le persone pensano che dovresti concentrarti solo su una cosa nella tua vita, periodo. Ma non è di questo che si tratta questa strategia. Si tratta di essere intelligenti riguardo a ciò che persegui. Sì, puoi ottenere molte cose... ma non allo stesso tempo.

Non puoi costruire una carriera, mettersi in forma, gareggiare in maratone, Scrivi un libro, investire in un'impresa, avere bambini, e viaggiare per il mondo. Ma tu potere fare tutte quelle cose in una vita.

Mi attengo a una priorità principale per area della mia vita. Ho classificato la mia vita come segue:carriera, Salute, apprendimento, i soldi, e relazioni.

Ciò significa che non lavoro mai su più di un progetto importante. Scrivo un libro o creo un corso online. Inoltre imparo solo un'abilità alla volta. E sto risparmiando i miei soldi o sto cercando di investirli (naturalmente, risparmio la maggior parte del tempo). Per la mia salute, O sto costruendo forza o resistenza. E così via.

Queste categorie non si basano su nient'altro che sulla mia prospettiva della vita. Puoi classificare la tua vita come vuoi. E non hai bisogno di criticare il modo in cui gli altri compartimentano le loro vite. L'importante è che capiamo come classifichiamo il nostro possedere vive. Altrimenti, non c'è struttura

E quando non c'è struttura. C'è il caos. E quando c'è il caos, non c'è una cosa:c'è Tutto quanto . Questo è male.

Gestisci i tuoi desideri

La cosa naturale da fare per la maggior parte delle persone è iniziare a fissare obiettivi o scegliere una priorità su cui concentrarsi. Ma a meno che tu non abbia allenato la tua mente per concentrarsi su una cosa, non è una cosa intelligente da fare.

Devi prima migliorare il tuo muscolo di messa a fuoco. Altrimenti, hai fissato un obiettivo, concentrati su una cosa, e torna al tuo vecchio comportamento entro una settimana.

Vuoi cambiare la tua mentalità. Passa da "Voglio tutto" a "Apprezzo ciò che ho".

Questo è l'unico modo per vivere questa idea di "una cosa". In altre parole, controlla i tuoi desideri

Raccomando di praticare la Mindfulness o lo Stoicismo per questo. Entrambe le filosofie parlano ampiamente del distacco dai nostri desideri. Penso che il nostro desiderio eccessivo di più sia il motivo per cui non possiamo concentrarci su una cosa.

Rimuovi i tuoi desideri, e avrai la vera libertà. Lo stoico Epitteto lo disse meglio in una delle sue lezioni (come catturato dal suo allievo, ariano):

Se gestisci il tuo desiderio, attacchi il problema al cuore. Nella mia esperienza, NON puoi vivere una vita calma e concentrata se desideri sempre cose nuove e nuove.

Ho un articolo in cui condivido i principi del Buddismo Zen, e ho creato una serie di podcast sulle idee stoiche. Guarda in quelli se vuoi prendere il controllo dei tuoi desideri.

Tutto questo non significa che non dovremmo desiderare di migliorare la nostra vita. Anzi, l'intero scopo della vita è andare avanti. Quindi non aver paura di fissare obiettivi e puntare a grandi cose. Basta ottenere una cosa dopo l'altra.

Esercitati con il compito singolo

Ora, è tempo di esercitarsi. Per la prossima settimana, fare solo UNA cosa alla volta. Se sei un essere umano moderno abituato alla tecnologia, sarà molto difficile. Ma immagino che ti piaccia la sfida, altrimenti non staresti leggendo questo. Quindi prova questo:

• Vai a fare una passeggiata (o un allenamento) senza ascoltare musica
• Metti il ​​telefono in modalità Non disturbare per l'intera giornata
• Non rispondere quando stai conversando
• Quando stai lavorando, concentrati su un SOLO compito alla volta
• Negli incontri, non controllare la tua email

Questo è anche chiamato essere presente. Basta essere meno distratti. È tutto. E puoi esercitarti con qualsiasi cosa facendo solo una cosa.

È ora di fissare UN obiettivo per area della tua vita

Solo dopo aver controllato i tuoi desideri e aver praticato facendo una cosa alla volta sei pronto per applicare la strategia "Una cosa" alla tua vita.

Il motivo per cui vuoi esercitarti è che la vita è lunga. Se ti prendi il tempo per essere meno distratto dai desideri, più affidabile diventerai. Diventerai una persona che fa quello che dice. Diventerai una persona che raggiunge ciò che si è prefissato.

E dopo aver iniziato a ottenere una cosa dopo l'altra, otterrai slancio. Il tuo lavoro è quello di mantenere lo slancio.

È così che le persone diventano felici e ricche. Entrambe queste cose addizionare col tempo.

Ricorda di tenere a mente il quadro più ampio. Raggiungerai tutti i tuoi obiettivi. A chi importa se li raggiungi ora o in futuro? Ciò che conta è che non sei influenzato dal desiderio o da forze esterne. Tu sei il creatore della tua stessa vita.