Recuperare dalle spese eccessive:strategie pratiche e benessere finanziario

Stai lottando con le spese eccessive? Se è così, non sei solo.

Abbiamo tutti avuto momenti in cui siamo andati a Target per una cosa e siamo usciti con 10 articoli che non erano nemmeno nella nostra lista. Forse Target non è la tua kryptonite. Forse per te è Ulta, Kohl's Cash o vestiti/shopping per i tuoi figli.  

O forse hai avuto una brutta giornata al lavoro e ti sei concesso quel nuovo tablet che stavi tenendo d'occhio (sai, quello che hanno tutti i tuoi amici tranne te? Sì, quello). Qualunque cosa sia non ha necessariamente importanza. È tutto uguale. Sei entrato in un negozio e ne sei uscito spendendo molto più di quanto avevi pianificato di spendere. 

Successivamente, quella sensazione di affondamento inizia a insinuarsi. La sensazione che ti fa stringere i denti quando accedi alla tua app di online banking o al conto della tua carta di credito. Sì, quello. Questa è la sensazione di rimpianto mescolata a un po’ di nausea. 

Dopo questa sensazione, di solito pensiamo:"Oh bene. Il mio budget è comunque andato in malora, quindi perché preoccuparsi". Quindi, invece di cucinare ciò che è nel tuo programma alimentare, ordini la consegna della pizza. 

I sentimenti che di solito accompagnano uno shopping non pianificato ti portano a sentirti in colpa o ad abbatterti. Ciò porta anche a una maggiore spesa emotiva. Può trasformarsi in un circolo vizioso di spese eccessive, senso di colpa e continuare a girare in tondo. 

Per fortuna, ci sono modi in cui puoi riprenderti dallo shopping sfrenato e riprendere il controllo dei tuoi soldi! 

Non devi sentirti in colpa per aver speso troppo. Puoi cambiare. Devi solo credere che il cambiamento sia possibile per te. Finché credi che il cambiamento sia possibile, il cielo è il limite! 

Il primo passo per fermare la spesa eccessiva è rendersi conto che lo stai facendo in primo luogo. 

5 passaggi per recuperare quando spendi troppo e superi il budget

1. Affronta la verità.

La consapevolezza e l’affrontare la verità sono il primo passo per riprendersi dalle spese eccessive. C’è libertà nella verità e devi affrontare il fatto che hai speso troppi soldi. 

Non picchiarti, perdona te stesso. Quindi prometti a te stesso che farai tutto il necessario per risolvere la situazione e imparare da essa. Ti è permesso commettere errori. Possederli e andare avanti. Non sei perfetto e nessuno si aspetta che tu sia perfetto. 

Quindi guardati allo specchio, ammetti le tue azioni (anche se erano infantili) e dichiara che imparerai da questa esperienza! Dopo averlo fatto, è il momento di trovare la radice del problema.

2. Identificare la causa.

Successivamente, identifica il motivo per cui hai speso troppi soldi. Questo ti aiuterà a evitare che ciò accada in futuro. 

• Sei stato troppo emozionato dalle vacanze e sei diventato un po' matto con lo scambio di regali? Forse hai visto che tutti gli altri avevano qualcosa di carino ed eri un po' geloso. 
• Non avevi voglia di preparare la cena?
• Ti sei lasciato trasportare dalla serata tra ragazze?
• Ti sei lasciato trasportare dalla festa di compleanno di tuo figlio?

Sii completamente onesto con te stesso e scava in profondità per trovare lo scopo dietro la spesa. Se hai difficoltà a tenere il passo con i tuoi amici, esercitati a trovare appagamento. Sii riconoscente e grato per quello che hai. Puoi iniziare un diario quotidiano della gratitudine per fare pratica extra. 

Se le tue ragioni sono più profonde, cerca un amico o un familiare con cui parlare. Spiega loro il “perché” dietro le tue abitudini di spesa. Se non ti senti a tuo agio nel chiedere ad altri i motivi della tua spesa, investi in un quaderno a spirale per iniziare a tenere un diario. È importante determinare la causa delle tue abitudini prima di poterle correggere.

3. Crea un piano.

Non proveresti a perdere peso senza sviluppare un piano alimentare e un programma di esercizi. Allo stesso modo, non dovresti semplicemente affermare che “starai meglio con i soldi” senza un piano prestabilito! Se stai spendendo soldi che non hai o che non avevi pianificato, allora è il momento di mettere in atto alcuni strumenti e pratiche per aiutarti a combattere le tue vecchie abitudini!

Piano a breve termine:

Crea un mini-budget da adesso fino al giorno di paga . Un mini-budget è una soluzione temporanea che ti aiuta a tornare in carreggiata quando spendi troppo. Lo inizi oggi e lo fai durare fino al prossimo giorno di paga. Se non hai mai stabilito un mini-budget, ora è il momento di iniziare.

Crea un piano a lungo termine:

Crea un budget realistico. La maggior parte delle persone crea semplicemente un budget, ma non sa se è realistico o meno. 

4. Paga più del pagamento minimo. 

Se hai speso soldi con una carta di credito o hai finanziato un acquisto importante, allora è il momento di impegnarsi e pagare più dei pagamenti minimi! 

Solo perché la società della tua carta di credito ti chiede di pagare solo $ 75 ogni mese sul tuo saldo non significa che non dovresti pagare di più! Fai tutto il possibile per investire denaro extra ogni mese nel tuo debito. 

Modi per trovare più denaro: 

• Vendi qualcosa sul Marketplace di Facebook. 
• Organizza una svendita. 
• Inizia un'attività secondaria.
• Partecipa a una sfida senza spesa.
• Riduci le spese dal tuo budget
• Crea un piano alimentare per risparmiare sulla spesa.
• Fai una sfida sul risparmio di denaro.

Indipendentemente da come lo trovi, metti i soldi extra nel tuo saldo. Prometto che il tuo senso di colpa scomparirà quando non pagherai più gli acquisti che hai effettuato.

5. Basta smettere di spendere soldi. 

Suggerimenti rapidi per smettere di spendere soldi: 

• Taglia le tue carte di credito. 
• Lascia le tue carte a casa. 
• Porta con te contanti quando fai acquisti.
• Metti le tue carte di credito nel congelatore così non sarai tentato di usarle. 
• Rimuovi le tue carte di credito/debito dai siti web online per rendere più difficile spendere soldi. 
• Smetti di uscire a mangiare (temporaneamente). 

Per modi ancora più fantastici per smettere di spendere soldi, ecco un elenco enorme. Sebbene tagliare le spese possa sembrare la cosa più semplice da fare, è qualcosa con cui molte persone lottano. Fai tutto il possibile per mettere in pausa le tue spese e ripagarti di quei grandi acquisti! Se le tue spese eccessive sono un cerotto per problemi emotivi più profondi, dovrai affrontare questi problemi per fermare le tue abitudini di spesa.

Spendere denaro può portare a una felicità temporanea, ma non porta mai a pace e soddisfazione a lungo termine.

Interrompi lo scorrimento (per sempre)

So che dirti di smettere di spendere soldi è più facile a dirsi che a farsi. Se avessi avuto la forza di volontà per farlo, lo avresti già fatto, giusto? Se hai bisogno di ulteriore aiuto quando si tratta di spendere troppo e sprecare i tuoi soldi, ho quello che fa per te. 

Questo è esattamente il motivo per cui ho creato Stop the Swipe. Nel corso, ti terrò (virtualmente) la mano e ti guiderò attraverso il cambiamento delle tue cattive abitudini finanziarie in modo che tu possa finalmente prendere il controllo dei tuoi soldi. 

Cerchiamo di essere reali qui, lavori duro per i tuoi soldi. Dovresti tenerne di più e non sprecarlo. È assolutamente possibile cambiare le tue abitudini finanziarie e vincere con i soldi. Non devi più convivere busta paga per busta paga. Non devi continuare a sentirti in colpa dopo aver speso troppo i tuoi soldi. Non devi rabbrividire aprendo la tua app di online banking. Non devi fare nulla di tutto ciò. E ti mostrerò come fare tutto questo e molto altro in Stop the Swipe.

Suggerimenti efficaci per smettere di spendere troppo. 

1. Utilizza buste di contanti per le categorie per le quali spendi spesso troppo. 

Spendi sempre di più quando usi una carta. Usare i contanti ti aiuterà a risparmiare denaro. Quando entri nel negozio sai che hai solo un certo numero di soldi da spendere, sei più cauto nell'aggiungere acquisti d'impulso al carrello. È probabile che avrai meno probabilità di allontanarti dalla tua lista. 

2. Crea piccoli obiettivi finanziari realizzabili. 

Crea piccoli obiettivi per aiutarti con le spese eccessive. È importante creare piccoli obiettivi che raggiungerai effettivamente. Vuoi abituarti a impegnarti per raggiungere un obiettivo e a raggiungerlo effettivamente. 

Prendi i miei obiettivi monetari gratuiti stampabili per aiutarti a impostare e monitorare 3 obiettivi monetari ogni giorno. Vedere visivamente i tuoi progressi ti aiuta a raggiungere l'obiettivo e ti fa venir voglia di andare avanti. Puoi ottenere i tuoi Money Goals gratuiti stampabili QUI.

3. Automatizzare un trasferimento di risparmio. 

Automatizzare il tuo deposito di risparmio ti aiuterà a risparmiare denaro senza nemmeno rendertene conto. Sai che puoi spendere solo i soldi sul tuo conto e non ti perderai nemmeno i soldi che non ci sono più. Puoi davvero risparmiare un sacco di soldi in poco tempo!

$ 25 è un obiettivo abbastanza piccolo da non influenzare realmente la qualità della vita. Puoi costituire il tuo fondo di emergenza, fondi di ammortamento, budget natalizio, fondo ferie. 

4. Renditi conto che i tuoi fattori di spesa innescano una spesa d'impulso.

Conosci e sii consapevole dei fattori scatenanti della tua spesa che causano spese impulsive e spese eccessive. A cosa stavi pensando quando hai continuato ad aggiungere articoli al carrello? Cosa ti ha spinto a farti quella manicure che non era nel budget? Non abbatterti. Basta essere consapevoli di cosa sta succedendo e perché sta succedendo. 

5. Attendi prima di effettuare un acquisto non previsto.

Se desideri spendere soldi che non rientrano nel tuo budget, attendi 3 giorni. Assicurati di averne davvero bisogno o di volerlo davvero. 

Se è un desiderio – vedi se riesci a inserirlo nel budget per il mese prossimo. 

Se è una necessità – vedi se puoi ancora aspettare fino al mese prossimo e inserirlo nel budget. 

Se ne hai bisogno subito , vedi se riesci a spostare alcune cose nel tuo budget in modo da poterlo comunque ottenere subito senza spendere il tuo budget.

6. Avvia un barattolo di urgenza.

Vai al negozio del dollaro e prendi un barattolo trasparente e un sacchetto di ciottoli. Quando resisti alla voglia di spendere, metti un sassolino nel barattolo. Questo ti aiuterà a darti una visione e ti aiuterà a cambiare la narrazione che gioca nella tua testa. Sarai in grado di guardare il barattolo e sapere che stai migliorando sempre di più nella gestione dei tuoi soldi. Questo ti aiuterà a fermare le spese eccessive e le spese impulsive. 

7. Premiati

Premiati quando non cedi alla tentazione di spendere troppo. La tua ricompensa può essere qualsiasi cosa tu decida. Può essere andare al cinema, trascorrere del tempo libero, fare la manicure, ecc. È probabile che spenderai meno ricompensarti di quanto avresti se fossi andato a fare shopping!

8. Elimina le app per lo shopping dal tuo telefono.

Eliminare tutte le app per lo shopping dal telefono ti aiuterà a smettere di spendere troppo. Se desideri acquistare qualcosa, dovrai visitare il loro sito Web per effettuare un acquisto. È più intenzionale. Quando hai l'app sul tuo telefono, potresti aprirla senza pensarci e convincerti ad acquistare qualcosa prima di rendertene conto. Oppure potresti ricevere una notifica sul tuo telefono di una vendita che ti costa spendere troppo. 

I social media possono farti rimanere coinvolto nel gioco del confronto. Ti faranno cedere all’impulso di spendere più soldi perché lo fanno tutti gli altri. Ti sentirai obbligato ad andare in quella vacanza che non puoi permetterti o a comprare quella borsa costosa che il tuo amico di Facebook ha appena ricevuto. Togli la voglia rimuovendo i social media (anche se solo per pochi giorni). 

10. Annulla l'iscrizione alle e-mail. 

Annulla l'iscrizione a tutte le email che ti invogliano a spendere. Smetti di dare alle persone il tuo indirizzo email. Se vuoi annullare l'iscrizione alle e-mail senza fare fisicamente clic su ognuna, prova Unroll.Me. 

Unroll.Me è un'app gratuita. Accedi alla tua email tramite l'app. Quindi esaminerà le tue e-mail nella tua casella di posta e potrai determinare cosa fare con ciascuna e-mail. 

Ci sono 3 opzioni per gestire le email:

1. Annulla l'iscrizione.
2. Conserva: Ciò significa che l'e-mail rimarrà nella tua casella di posta come è adesso. 
3. Riepilogo: Qualsiasi email assegnata a questa categoria verrà raggruppata in un'unica email al giorno. In questo modo puoi visualizzarli in un'unica lunga e-mail invece di esaminarli uno per uno. Ti aiuterà a chiarire il disordine nella tua casella di posta. Riceverai 1 email invece di 10 (o qualunque numero di email o nell'email di riepilogo giornaliera). 

11. Controlla le tue spese PRIMA di spendere soldi. 

Prima di spendere soldi, controlla il budget e le spese. Verifica se hai effettivamente spazio nel tuo budget per effettuare l'acquisto. A volte potresti pensare di avere spazio nel budget della spesa per una corsa veloce al negozio. Ma quando lo sommi e ottieni il numero reale, ti rendi conto che non hai più spazio nel budget per la gestione del negozio. 

12. Calcola il numero di ore che dovresti lavorare per pagare l'articolo. 

Facciamo finta che tu voglia nuovi Airpod. Costano $ 120 e tu guadagni $ 15 l'ora. 

Dovresti lavorare un'intera giornata per pagare gli Airpod. Vale la pena dedicare un giorno della tua vita a comprare gli Airpods? In caso contrario, allontanati. Se li vuoi ancora, risparmia per loro e POI acquistali quando hai i soldi per pagarli in contanti. 

13. Determina il tuo perché.

Determinare il tuo perché ti aiuterà nei giorni difficili. Perché vuoi vincere con i soldi? Perché vuoi rispettare il tuo budget? Già che ci sei, decidi diversi perché. Non esiste un limite o un numero magico di perché. Puoi averne più di uno. Puoi averne 10 se vuoi. 

Esempi di perché del denaro:

• Smettila di vivere stipendio per stipendio.
• Mostra ai tuoi figli un esempio di come gestire i tuoi soldi. 
• Esci dai debiti una volta per tutte. 
• Dimostra a te stesso che è possibile.
• Vai in pensione da milionario. 
• Andare in pensione presto. 
• Essere in grado di pagare in contanti l'auto dei tuoi sogni. 
• Paga la tua casa in anticipo. 

Qualunque sia il motivo, ti aiuterà a superare i momenti difficili. Ti aiuterà a rimettere gli Airpod sullo scaffale finché non rientrano nel tuo budget. 

14. Trova un partner responsabile

Avere un partner responsabile può aiutarti a smettere di spendere troppo. Può essere il tuo coniuge o il tuo migliore amico. Puoi scegliere chi vuoi. Stabilisci alcuni confini. Se un articolo non rientra nel tuo budget, devi prima parlarne con il tuo partner responsabile. Oppure, se si tratta di un determinato importo in dollari, devi prima parlare con il tuo partner. 

Puoi smettere di spendere troppo. Devi solo essere disposto a credere che puoi. Ricorda solo che se finisci per spendere troppo, va bene . Non sei perfetto! Non lasciare che il senso di colpa ti roda. Segui i passaggi e continua ad andare avanti. Riprenditi e vai avanti. Non lasciare che un dosso sulla strada ti faccia deragliare e ti faccia rimanere fuori strada. Rialzati e vai avanti. E soprattutto, ricorda che comprare cose porta solo a una gioia temporanea.