3 modi in cui il tuo corpo sabota i tuoi soldi

Gli umani condividono un'illusione comune quando si tratta delle nostre azioni:ci piace credere che sia il nostro cervello a gestire lo spettacolo, e i nostri corpi sono solo insieme per il viaggio. Confidiamo che le nostre piccole cellule grigie svolgano il lavoro di assicurarci di attenerci al percorso diritto e stretto mentre cerchiamo di raggiungere i nostri obiettivi personali e finanziari.

Il problema è che i nostri corpi hanno un'impressionante capacità di sabotare tutte le buone intenzioni del nostro cervello. Prima di presumere che il tuo cervelletto sia all'altezza del compito di resistere al sabotaggio del tuo corpo, ricorda che le seguenti cose possono ridurre in polvere anche la più forte delle buone intenzioni. (Vedi anche:5 pregiudizi mentali che ti rendono povero)

La fame indebolisce la tua forza di volontà

Quelle pubblicità delle barrette di cioccolato hanno ragione quando fanno notare che non sei tu quando hai fame. Mentre tutti hanno sperimentato l'irritabilità associata all'essere un po' "arrabbiati, "Quello che potresti non realizzare è che il tuo basso livello di zucchero nel sangue sta anche esaurendo la tua capacità di resistere alla tentazione.

Secondo uno studio sull'autocontrollo del 2007 di Matthew T. Gailliot e Roy F. Baumeister, la tua capacità di esercitare l'autodisciplina dipende in parte dai tuoi livelli di glucosio nel sangue. Questo è il genere di cose che ti sembrano ovvie quando vai a fare la spesa a stomaco vuoto, poiché ti senti tentato proprio da ciò che ti manca. Però, la relazione tra autodisciplina e livelli di glucosio nel sangue è anche alla base della tua lotta per evitare altri tipi di tentazioni. È perché, secondo i ricercatori, "l'autocontrollo richiede una certa quantità di glucosio per funzionare senza problemi".

Ecco perché è molto più difficile evitare di fare acquisti d'impulso quando si ha fame. Ad esempio, Di recente ho dimenticato di fare uno spuntino per me prima di portare mio figlio alla sua lezione settimanale di nuoto. Mentre aspettavo in piscina con lo stomaco che brontolava, Mi sono ritrovato ad acquistare due nuovi audiolibri da Audible sul mio telefono, nonostante il mio impegno a non spendere più soldi per gli audiolibri. La mia forza di volontà è stata distrutta dai morsi della fame.

Ecco perché cerco di portare sempre con me un frutto o un altro carboidrato complesso mentre sono fuori. (Quella, e non ti piacerebbero i miei figli quando sono arrabbiati.) Fare uno spuntino veloce può spesso stroncare le tentazioni sul nascere prima che abbiano la possibilità di interrompere le tue buone intenzioni finanziarie.

La mancanza di sonno compromette il tuo giudizio

Abbiamo tutti conosciuto la sensazione di confusione nelle nostre teste dopo una notte intera. Dal momento che la stordimento scompare una volta che hai dormito un po', tutti tendiamo a ignorare gli effetti dell'insonnia poiché sono di durata relativamente breve. Dopotutto, nessuno passa giorni interi senza dormire.

Sfortunatamente, la privazione del sonno ha un effetto molto maggiore sulle tue capacità cognitive di quanto tu possa immaginare. Uno studio del 2000 di A.M. Williamson e Anne-Marie Feyer hanno scoperto che stare senza dormire per 20 o più ore di fila fa sì che una persona svolga compiti come se avesse un livello di alcol nel sangue dello 0,1 percento, che è lo 0,02% oltre il limite legale per la guida in stato di ebbrezza. Lo studio stava esaminando come si comportano i non-dormienti durante l'esecuzione di attività che richiedono sia velocità che precisione, come le attività necessarie per guidare un'auto.

Certo, la maggior parte delle persone non resta senza dormire per 20 ore. Però, anche un deficit di sonno accumulato accumulando regolarmente solo quattro o cinque ore di sonno a notte può influenzare la tua acutezza mentale. In un'intervista del 2006 con L'Harvard Business Review , Dott. Charles A. Czeisler, il Professore Baldino di Medicina del Sonno alla Harvard Medical School ha scritto, "[se] dormi in media quattro ore a notte per quattro o cinque giorni, [tu] sviluppi lo stesso livello di deterioramento cognitivo come se fossi stato sveglio per 24 ore."

Quindi cosa significa questo per i tuoi obiettivi finanziari? Niente di buono, Ho paura. Anche la tua capacità di prendere decisioni finanziarie razionali è seriamente compromessa quando la tua acutezza mentale soffre di privazione del sonno. Il tuo cervello privato del sonno è meno in grado di svolgere il tipo di funzioni esecutive necessarie per prevedere i risultati e percepire le conseguenze delle azioni, il che significa che è più probabile che tu prenda decisioni finanziarie sbagliate quando sei esausto.

L'eccitazione può erodere la tua bussola morale

Potresti credere che la tua moralità sia parte integrante di chi sei, ma gli economisti comportamentali hanno dimostrato che i nostri sistemi di credenze possono essere ostacolati quando i nostri corpi vogliono qualcosa. Con un esperimento audace, l'autore e ricercatore Dan Ariely ha dimostrato nel suo libro Prevedibilmente irrazionale che il nostro impegno verso varie convinzioni fortemente radicate diminuisce quando siamo in uno stato di eccitazione sessuale.

L'esperimento di Ariely ha chiesto agli uomini in età universitaria come si sentivano riguardo a questioni come l'equità, parità dei sessi, e sesso sicuro. Durante lo stato "freddo" di controllo, questi giovani hanno espresso impegno morale, etico, e comportamento responsabile. Ma dopo essere stato esposto a immagini sessuali, ed entrando in quello che gli scienziati chiamano uno stato "caldo", le loro convinzioni erano molto più malleabili.

Questa malleabilità delle credenze non si limita all'eccitazione sessuale. Il divario empatico caldo-freddo è il nome di questo cambiamento nel comportamento dovuto a un numero qualsiasi di bisogni corporei. Il divario empatico descrive il modo in cui è difficile per qualcuno che attualmente non sta vivendo qualcosa come la fame, dolore, o l'eccitazione sessuale per riconoscere quanto questi stati possono influenzare le loro decisioni. Ad esempio, in uno studio separato, gli intervistati in un sondaggio del 2003 erano molto più propensi a valutare la sete piuttosto che la fame come l'aspetto più sgradevole di perdersi nei boschi se gli intervistati avevano appena terminato un allenamento cardio ed erano quindi assetati. Se non avessero ancora iniziato il loro allenamento, gli intervistati hanno valutato la fame come più sgradevole.

Questo tipo di divario empatico è il motivo per cui spesso prevediamo erroneamente che saremo in grado di resistere alla tentazione sul momento. Quando attualmente non siamo di fronte a una tentazione, ci immaginiamo come la versione più razionale e morale di noi stessi. ma sentendo la fame, dolore, Risveglio, sete, o altri bisogni fisici travolgenti indeboliscono i nostri impegni verso un buon comportamento.

Per quanto riguarda le tue finanze, ciò significa che una sete opprimente (o un'altra necessità) potrebbe spingerti a spendere soldi che non avevi intenzione di spendere.

Sconfiggi il tuo corpo

La buona notizia è che solo perché i nostri corpi hanno la capacità di scavalcare il nostro cervello, siamo ancora più intelligenti dei nostri impulsi. Il trucco è riconoscere che non sei sempre la versione migliore di te stesso, e pianifica in anticipo quei momenti.

Porta con te degli snack per assicurarti che il tuo livello di glucosio nel sangue non scenda a livelli di sabotaggio finanziario. Assicurati di dormire a sufficienza, e nascondi le tue carte di credito quando sai che passerai qualche notte di insonnia. Supponi di essere la versione peggiore di te stesso quando soffri, eccitato, Affamato, assetato, o voglia di zucchero. Se riconosci che avrai difficoltà a evitare la tentazione in quegli stati, è più facile strutturare le attività in modo da non entrare affatto in contatto con le tentazioni in quei momenti.

I risparmiatori più disciplinati e intelligenti non sono necessariamente più bravi a esercitare la forza di volontà. Sanno solo che non saranno sempre perfetti, e pianificano in anticipo quando i loro corpi, piuttosto che il loro cervello, sono al volante.