Teoria dei sei raggi:strategia per una vita ottimale

Immagina che la tua vita sia come una ruota a sei raggi. Una ruota continuerà a muoversi se uno dei tuoi raggi è rotto o mancante. Ma se più raggi non funzionano, la tua ruota crollerà.

Per vivere una vita ottimale, devi assicurarti che tutti i tuoi raggi siano stretti. Con una ruota funzionale, sarai in grado di andare avanti senza intoppi . In contrasto, se i tuoi raggi non sono stretti, potresti rischiare un urto nella ruota, che renderà difficile il movimento.

Io chiamo questa teoria dei sei raggi. Per la maggior parte di noi, questo è il modo migliore di guardare la vita. Ecco cosa rappresentano i raggi:

1. Corpo: La condizione del tuo corpo, compresa la tua dieta, resistenza, forza, e recupero.
2. Mente: La tua capacità di concentrazione, riposo, e acquisire conoscenza.
3. Amare: Il tuo rapporto con la famiglia, gli amici, bambini, e partner intimo.
4. Opera: Quanta soddisfazione interiore e ricompense finanziarie ricevi dalla tua carriera.
5. I soldi: Cosa fai con i soldi che hai avere .
6. Giocare a: Quanto sei in grado di divertirti.

A differenza di altre teorie sulla vita, non si tratta di avere successo. La teoria dei sei raggi riguarda il vivere una vita ottimale ed equilibrata. Non si tratta di diventare il migliore del mondo, e non si tratta nemmeno di sacrificare alcune aree della vita in modo da poter avere successo nella tua carriera.

Come applicare la teoria dei sei raggi alla vita quotidiana

Come puoi usare questa teoria per vivere meglio? Una cosa che potresti notare è che ogni raggio è ugualmente importante per una ruota.

Non possiamo dire che il nostro lavoro sia più importante del nostro corpo. Se trascuriamo la cura del nostro corpo, il nostro lavoro alla fine ne soffrirà. Nella vita, tutto è connesso. Se trascuri un aspetto della tua vita, in qualche modo verrai punito per questo a lungo termine.

Ecco perché trovo così utile l'analogia con la ruota. Sono cresciuto in Olanda, e la bicicletta è sempre stata il mio principale mezzo di trasporto. Ho avuto un discorso mancante diverse volte. potrei continuare a pedalare, ma era rischioso.

Se non ho urtato un dosso sulla strada, tutto andava bene. Ma una volta, Ricordo di aver avuto un parlato rotto, e pochi altri che non erano stretti. Ho provato a pedalare su un marciapiede e non appena la mia ruota ha toccato il marciapiede, si è ammaccato ed è quasi crollato. Non potevo più usare la mia bici.

La stessa idea funziona per la teoria dei sei raggi. Diciamo che trascuri temporaneamente il tuo "Body Spoke" e non ti alleni. Starai bene per un po'. Ma se continui a trascurare il tuo corpo per molto tempo, la vita ti servirà il conto sotto forma di ferite, malattia, e sentirsi sempre stanchi.

Bilancia la tua energia, Non è il tuo tempo

La sfida più grande per vivere una vita ottimale è quanto tempo dedichi a tutte le aree della vita. Il pensiero convenzionale dice, "Ho bisogno di dedicare il mio tempo a tutto allo stesso modo." Quel tipo di pensiero causa frustrazione e conflitto interiore perché è impossibile.

Per sua natura, il lavoro divora la maggior parte del nostro tempo. Se guardi la teoria dei sei raggi da quella prospettiva, diresti che alcuni raggi sono più importanti di altri. Ma non è vero.

Ricorda, tutti i raggi sono ugualmente importante. È sciocco dire che il lavoro è più importante dell'amore. Tutto conta . Un modo per pensare all'equilibrio è che vuoi spendere la stessa quantità di energia su ogni zona.

Immagina di avere 6 blocchi di energia. Hai bisogno di spendere quell'energia durante le 18 ore in cui sei sveglio. Ma diciamo che devi lavorare per 8 ore.

Dovrai stare attento a come spendi le tue energie durante quelle 8 ore. Non puoi andare a tutto gas. Lavora lentamente. È proprio come correre con il battito cardiaco. L'hai mai provato? L'idea è che puoi andare avanti molto più a lungo se ti alleni al 70% – 80% della tua frequenza cardiaca massima.

Forse sarai in grado di correre per due ore al 70%, ma solo 25 minuti al 90%. Si tratta di dispendio energetico. Se vai più veloce, non vai lontano. Questa è una delle più grandi contraddizioni della vita. Ecco perché lottiamo così tanto con esso.

La maggior parte di noi consuma energia destinata a un'altra area della vita. Quando lo fai, è come andare in bicicletta a cui manca un raggio. potrebbe funzionare, ma è rischioso. Quindi, quando usi più energia per il lavoro, potresti non avere energia da spendere per rafforzare il tuo corpo.

Ricorda:ci sentiamo frustrati solo quando cerchiamo di bilanciare il nostro volta . È impossibile. Non possiamo dedicare la stessa quantità di tempo al nostro corpo, mente, amore, opera, i soldi, e gioca. Ma non possiamo nemmeno permetterci di ignorare queste aree. Ecco perché dobbiamo concentrarci su quanta energia spendiamo in ogni area.

Esempi nella vita di tutti i giorni

La teoria dei sei raggi riguarda il consumo di energia intelligente. Questa teoria non funzionerà se spendi energia in negatività e attività inutili. Bisogna essere sempre premurosi. Ecco alcuni esempi.

Amare

Quando trascorro del tempo con le persone che amo, rivolgo loro tutta la mia attenzione, sostegno, e trattarli con gentilezza. Ciò ha diverse conseguenze:

• Non mi concentro sulla quantità perché non puoi amare tutti
• Essere gentili non significa ingoiare le tue parole, devi anche essere sincero
• Non posso preoccuparmi del lavoro o di altre cose nella vita
• Ho bisogno di essere in un buon posto io stesso, altrimenti non posso supportare gli altri

I soldi

Tutti i giorni, Decido consapevolmente di trattare i miei soldi con rispetto. non lo spreco. Non sogno di averne di più. Lo vedo come uno strumento. Quando vedevo qualcuno guidare un'auto di lusso, Ho pensato, "Oh, Voglio guadagnare di più per poter comprare un'auto del genere".

Ma poi ho capito che tutto ha un prezzo. E non sono disposto a sacrificare i miei altri raggi così posso avere "successo". Preferirei avere una vita ottimale.

Giocare a

Mi piace divertirmi in modi diversi. Mi piace guardare la commedia. Mi piace leggere libri. Di recente ho imparato il tiro con l'arco. Io gioco ai videogiochi. Alcuni giorni lo faccio solo per 30 minuti, ma non si tratta del tempo, riguarda l'effetto che questo ha su di me.

Inoltre non ho bisogno di nessuno che mi intrattenga. Ci sono migliaia di cose che posso fare da solo che mi danno gioia. Ma posso farlo per sempre? No, Ho altri cinque raggi nella mia ruota.

Tutti i tuoi raggi sono stretti?

La teoria dei sei raggi mostra che non possiamo trascurare aree importanti della vita se vogliamo vivere in modo ottimale. Ciò richiede scelte difficili. Anche se non possiamo trascurare nessuna area della vita, inoltre non possiamo fare tutto ciò che vogliamo allo stesso tempo.

Abbiamo dei limiti alla nostra energia. Questo ha un grande impatto sulla nostra vita e sul nostro lavoro. Questa teoria potrebbe non aiutarti a diventare il migliore del mondo. Ma il 99% delle persone non ha nemmeno quel desiderio. Abbiamo il desiderio di vivere una buona vita, una vita piena con sei raggi funzionanti.