Hai fallito in qualcosa? Buono:fai qualcos'altro

Hai dei piani, obiettivi, ideali, o risultati che vuoi ottenere? E ti senti frustrato quando le cose non vanno secondo i piani?

Se è così, Voglio condividere un semplice, ma potente idea con te in questo articolo.

L'ho imparato dal libro di Jocko Willink Discipline Equals Freedom. L'idea è molto semplice. Jocko crede che lamentarsi quando le cose vanno male sia inutile.

Lui dice:

Sono certo che se stai leggendo questo articolo, sai che lamentarsi è una brutta cosa. È una delle prime cose che leggi quando entri nello sviluppo personale. Non c'è niente di rivoluzionario in questo.

Quindi lascia che ti spieghi perché condivido l'approccio di Jocko qui.

Invece di dare alla gente il consiglio di, “non lamentarti, ” Jocko si rende conto che abbiamo bisogno di più di questo per cambiare veramente il nostro comportamento.

Non so se hai cercato di evitare di lamentarti prima. Ma ogni volta che l'ho provato in passato, Non sono andato molto lontano. Ho capito che non puoi fermarti in un giorno.

Lamentarsi è un'abitudine. E se vuoi smetterla di lamentarti, devi affrontarlo come cambiare un'abitudine.

Quindi, se ti scoraggi quando le cose vanno male, o continuare a lamentarsi di tutte le cose che vanno male, prova questo metodo. Va così.

Ogni volta che qualcosa va storto, concentrati sugli aspetti positivi della situazione.

Vedi, Jocko non dice esplicitamente di non lamentarsi. Anziché, lui dice che qualcosa di buono Potevo emergere da qualcosa di brutto.

Ma richiede che tu ti concentri prima sul bene. Come si fa a farlo? Dicendo BUONO ogni volta che qualcosa va storto.

Jocko spiega in Disciplina uguale libertà:

Probabilmente hai reso l'idea. C'è un vantaggio per ogni svantaggio.

Se stai pensando a come puoi cambiare la tua mentalità, questa è l'abitudine perfetta da adottare.

Pratica le piccole cose. Sottolinea le cose grandi.

Alcuni anni fa, Volevo smetterla di lamentarmi una volta per tutte. Come tutti i consigli dicono, Ho iniziato in piccolo. E questo è andato davvero bene.

È facile non sudare le piccole cose, Giusto? A chi importa che piova oggi? O che la tua tazza di caffè si è rotta? Ne comprerai uno nuovo! Tutti possono fare quelle cose minori.

Ma il problema è che spesso dimentichiamo l'intero atteggiamento del "non mi lamenterò mai più" quando accadono grandi cose. Ed è proprio questo il problema!

Quando vuoi vivere un certo stile di vita, non puoi farlo solo quando ne hai voglia.

Ecco perché sono sempre più interessato alle cose grandi. Come resisti quando accadono grandi battute d'arresto? Ti lamenti ancora? O ti sei allenato abbastanza da concentrarti sempre sul bene?

Per me, ci sono voluti circa due anni per diventare davvero bravo in questo. Quando qualcosa è andato storto nella mia vita personale o nel mio lavoro, Mi lamenterei ancora. Principalmente a me stesso.

Ma ora, quando le cose vanno male, Lo vedo come un innesco per fare qualcos'altro. E il modo in cui puoi formare quel trigger è il modo in cui Jocko lo formula sopra.

Allenati a pensare:

Quando X accade (X è una brutta cosa), fai sì (Y è un'azione buona/utile/positiva).

Questa non è una teoria da premio Nobel o altro. E non voglio fingere che sia la cosa migliore dall'invenzione della ruota.

Ho semplicemente trovato questo esercizio molto utile. Dimostra solo che anche se puoi leggere molto su un argomento, c'è sempre qualcosa da imparare.

Potrei aver letto dozzine di libri sulla mentalità, ma nessuno dei consigli ha funzionato finché non ho trovato questo. Ancora, questa è una cosa mentale.

Vai avanti finché non trovi qualcosa che funziona davvero. Quando lo fai, non hai nemmeno volta lamentarsi.

Vuoi sentire più pensieri su questo argomento? Ascolta il mio ultimo episodio del podcast intitolato Come addestrarti a smettere di lamentarti.