La solitudine non è reale:come essere soli e felici

Quante volte ti senti solo? È la sensazione che provi quando ti manca una persona per qualsiasi motivo. Pensiamo che tutti abbiano bisogno di sentirsi soli quando lo sono da solo . Ora, il sensazione della solitudine è molto reale. Non ho intenzione di discutere con questo, lo lascerò agli psichiatri di tutto il mondo. Questo articolo non è per le persone che prendono le cose alla lettera. Se hai una mente aperta, sentiti libero di continuare a leggere.

La verità è che la solitudine è completamente inutile. Ecco perché dico che la solitudine non è reale. È un storia che è stato creato dall'umanità. Ecco alcune di queste bugie:

• Tutti hanno bisogno di 500 amici
• Essere single è da perdenti
• Il divorzio significa che hai fallito
• Stare da soli è per i pazzi

Il problema della solitudine è quando iniziamo a crederci. In quel caso, la solitudine deteriora il tuo benessere mentale. La verità è che non sei mai solo. Hai sempre compagnia:te stesso. Quindi puoi stare da solo senza essere solo. Mi piace come Anthony de Mello, autore di Consapevolezza, lo mette:

Questa è un'idea aliena per la nostra società. Siamo tutti condizionati a credere che abbiamo bisogno di avere persone intorno a noi 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Chiamiamo strane le persone che vanno in vacanza da sole. L'ho detto anche io. Sono una di quelle persone che hanno detto, “Chi fa un viaggio da solo? Qual è il divertimento in questo?!” falso. Se puoi goderti la tua compagnia, c'è molto divertimento in questo.

Il famoso drammaturgo George Bernard Shaw era una volta a un cocktail party. Sai come vanno queste prove, Giusto? La maggior parte dei compleanni, Aperitivo del venerdì pomeriggio, eventi di rete, conferenze, palle, e così via sono tutti uguali. Semplicemente non parli di niente con le persone. Quando qualcuno ha chiesto a Shaw se si stava divertendo, Egli ha detto:

Quindi, anche quando non ti stai divertendo da qualche parte, puoi sempre goderti la tua compagnia.

Che ne dici di essere sociale?

Siamo animali sociali e credo nell'importanza del contatto intimo. Le relazioni sono importanti. Non sto proponendo una vita di solitudine.

Ma siamo reali. Quante volte ti sei sentito solo durante l'ultimo periodo? Se hai risposto anche solo una volta, è tempo di lavorare sulle tue abilità di "solitudine". Si tratta di sentirsi più a proprio agio con se stessi. Prova queste due cose:

1. Smettila di aggrapparti agli altri —Smettila di pensare così tanto alle altre persone. Non voglio dire che dovresti diventare una persona insensibile. Puoi ancora interessarti. Basta evitare l'attaccamento.
2. Fai più cose da solo —Trova qualcosa che puoi fare in ogni momento. Impara un'abilità, organizzare un evento, allenarsi, fare una passeggiata, leggere un libro, iniziare un attività, fare musica, ecc. Hai reso l'idea. Se hai un obiettivo, tu lo segui. Se le persone vogliono unirsi a te, è fantastico. Altrimenti, va bene anche quello.

Solitudine significa libertà. Puoi sempre divertirti senza aver bisogno degli altri. Sai, il problema è l'attaccamento e il bisogno. Quando abbiamo bisogno, siamo fastidiosi. In qualche modo possiamo rilevare quando gli altri sono bisognosi.

L'amico che ti chiama più volte. Il venditore che insiste per provare il suo prodotto. Il ragazzo/ragazza che vuole la tua attenzione. Puoi sentire che, Giusto? Ma se invertiamo i ruoli, siamo improvvisamente ignari.

Metti uno specchio. L'ho fatto anche io. Quello che scoprirai è che sei più bisognoso di quanto pensi. Ciò significa anche che sei meno libero di quanto pensi. È tempo di rinunciare al tuo bisogno. Non hai bisogno di nessuno per stare bene con te stesso.

La cosa divertente è che più ti senti a tuo agio con la solitudine, più persone attirerai. Pazzo vero? Ecco come siamo. Siamo attratti da ciò che non ha bisogno di noi. Di conseguenza, non sarai mai solo se non vuoi. Ma tutto inizia con l'adozione del credenza che non sei mai solo.

"Ma COME posso essere felice quando sono solo?"

Questa rimane un'idea controversa per molti. La maggior parte delle persone non sarà d'accordo con te se adotti questa mentalità. Ma è per questo che così tante persone sono infelici.

Ma COME impedisci a te stesso di sentirti bisognoso o solo? Ci ho pensato molto. Ho letto molti libri e ho cercato di trovare un metodo per essere felice e a tuo agio da solo. Le cose standard come l'inserimento nel diario, allenarsi, lettura, apprendimento, tutto funziona. Ma c'è una cosa che fa la differenza più significativa:la consapevolezza.

Dobbiamo costruire un qualche tipo di pratica di meditazione nelle nostre vite. So che la maggior parte dei miei lettori sono persone pratiche, proprio come me. Ciò significa che non sei completamente a tuo agio con l'idea della meditazione, Giusto? O forse non vedi alcun beneficio?

Ecco il punto:una pratica di mediazione regolare ti renderà più consapevole. E la consapevolezza è ciò che vuoi. Le persone che pensano che la meditazione stessa sia l'obiettivo non capiscono il punto. La meditazione è il veicolo alla consapevolezza. È semplicemente un metodo.

Ma la mediazione è un concetto ampio. Non sto parlando solo di meditazione seduta o di ritiri di meditazione. Non sto nemmeno parlando di quale tipo di meditazione sia il migliore. Puoi scegliere qualsiasi tipo tu voglia:meditazione camminata, Consapevolezza, Trascendentale, tu lo chiami. Puoi usare un'app, corso, o allenatore. Non importa.

Personalmente mi piace l'app di Sam Harris, Svegliando. Lo uso da circa un anno. Ho seguito il suo corso introduttivo per 50 giorni. Dopo di che, Ho continuato la meditazione quotidiana. Dopo un po, Mi sentivo più consapevole durante il giorno. Ecco COME ti fermi, diventando consapevole del tuo comportamento. Quando sei consapevole, puoi smettere. Ma senza consapevolezza, voi non posso .

Ora, Uso l'app Waking Up solo quando i miei pensieri sono sparpagliati. Sai come i tuoi pensieri sono dappertutto a volte, Giusto? La tua mente continua a girare e non riesci a calmare le cose lassù. Questo è il momento perfetto per meditare.

La meditazione ti farà sentire più a tuo agio quando sei solo. Se vuoi saperne di più su questa idea, Consiglio di leggere Awareness di de Mello e The Untethered Soul di Michael A. Singer. Entrambi i libri approfondiscono l'idea che non abbiamo bisogno di nulla per essere felici.

Alcune persone non riescono a crederci. Mi mandano email cose come, "Sì, ma mia moglie mi ha lasciato. Sono solo." Aspetto, Ho capito. Ma lo stai facendo a te stesso. Hai la capacità di stare bene con la vita, qualunque cosa accada. Devi solo essere aperto ad esso. E se non lo sei? Nessun grosso problema. Posso dirti che questa roba funziona. Torna quando sei pronto.

Dopo aver continuato a esercitarti, non hai più bisogno di niente per essere felice. Sei semplicemente felice, qualunque cosa accada. Quando raggiungi quello stato, la solitudine non esiste è semplicemente da solo ness.

Tutto il meglio di essere solo, mio amico.