Nutrisystem contro Jenny Craig:un confronto completo per la perdita di peso

I programmi di perdita di peso sono un grande business. I rapporti indicano che gli americani spendono oltre 60 miliardi di dollari all'anno per mettersi in forma.

Due dei programmi più popolari sono Nutrisystem e Jenny Craig. Sono dotati di molti strumenti e risorse per aiutarti a rimetterti in forma.

Ho studiato approfonditamente entrambi i piani di perdita di peso prima di perdere 100 libbre. Questa guida mette a confronto le due aziende per aiutarti a decidere quale è la migliore per le tue esigenze.

Nutrisystem contro Jenny Craig:come si confrontano?

Esistono numerose somiglianze se si considera Jenny Craig e Nutrisystem . I rispettivi programmi dietetici forniscono una gamma completa di prodotti e servizi per aiutarti a perdere peso.

Ciascun servizio offre centinaia di pasti preconfezionati a lunga conservazione e surgelati. Le voci del menu presentano qualche variazione, ma entrambe includono in gran parte pasti a tema americano.

Ecco come si confrontano i due piani.

Entrambe le società ti forniscono tre pasti pronti al giorno e spuntini per integrare gli alimenti preconfezionati.

Ti incoraggiano inoltre ad aggiungere cibi a basso contenuto calorico e verdure fresche per completare i tuoi pasti quotidiani.

Panoramica di Nutrisystem

Nutrisystem è un servizio di consegna pasti in 28 giorni che spedisce pasti pronti a casa tua. L'azienda è stata fondata nel 1972 per aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi di perdita di peso.

Nutrisystem aveva luoghi fisici dove potevi incontrare dietisti registrati. Ora funziona interamente online sia per ordinare i pasti che per parlare con consulenti per la perdita di peso.

Il programma di dieta non si concentra sul conteggio delle calorie di per sé. Dà priorità a un'alimentazione equilibrata per aiutarti a rimetterti in forma.

La maggior parte degli spuntini e dei pasti sono preparati nel modo seguente:

• 50% di carboidrati intelligenti
• 25% di grassi
• 25% di proteine magre

Si concentrano sul non mangiare per sentirsi sazi e utilizzano il controllo delle porzioni per darti l'energia necessaria per affrontare la giornata.

Anche l'esercizio fisico è incoraggiato per amplificare i tuoi sforzi di perdita di peso.

Piani pasto disponibili

Nutrisystem è un fantastico programma di perdita di peso da considerare se per te è importante la personalizzazione. L'azienda offre numerosi piani in base all'età, al sesso e a molti altri fattori.

Ad esempio, avevo circa 30 anni quando ho scelto il piano. Ho selezionato Nutrisystem for Men per rimettermi in forma.

Gli alimenti sono a basso contenuto di sodio e hanno un indice glicemico più basso per incoraggiare ulteriormente abitudini alimentari sane.

Nutrisystem ha quattro opzioni di piano generale, tra cui:

• Tutte le età
• Età pari o superiore a 50 anni

Il piano Basic include solo pasti e snack a lunga conservazione selezionati per te. Gli altri piani di Nutrisystem includono cibi surgelati e hai l'autonomia di scegliere i tuoi pasti.

Mentre puoi trovare alcune opzioni per pasti e spuntini nei negozi di alimentari , non contengono l'intero inventario delle opzioni disponibili sul sito web.

Per usufruire dell’ampia varietà di pasti e snack dell’azienda, è necessario iscriversi al servizio mensile. Ciò ti consente di ricevere tutto a casa tua ogni quattro settimane.

Puoi integrare i pasti con frutta fresca a basso indice glicemico, come le banane, e cibi integrali.

Quante calorie al giorno contiene Nutrisystem?

Secondo il sito web Nutrisystem, il numero standard di calorie giornaliere consigliate è compreso tra 1.200 e 1.500.

Quando avevo scelto il piano, mi hanno fatto iniziare con 1.000 al giorno nella prima settimana, con l'intento di passare successivamente a 1.500.

Erano troppo poche calorie per me, quindi mi hanno aumentato a 1.500 al giorno il quarto giorno.

Quante calorie consumi su Nutrisystem dipende dalla tua situazione specifica. Un dietista ti aiuterà a formulare un piano per aiutarti a perdere peso e allo stesso tempo avere ciò di cui hai bisogno ogni giorno.

Supporto personale

Un'area in cui Nutrisystem non è all'altezza è il supporto personale. L'azienda offre supporto dietista, ma nessuno di questi è personalizzato in base alle tue esigenze specifiche.

Ricevi una prima telefonata con un consulente, ma non ti viene assegnato nessuno. Se hai bisogno di parlare con qualcuno per ricevere supporto, è disponibile, ma non è sempre la stessa persona.

Tuttavia, il sito web di Nutrisystem è pieno di materiali di supporto e dispone di una comunità online di persone che condividono i propri percorsi di perdita di peso.

Questo è simile a quello che ricevi da BistroMD, un altro servizio di consegna pasti che aiuta le persone con una perdita di peso sostenibile. Leggi la nostra recensione su BistroMD per saperne di più.

Quanto costa Nutrisystem al mese?

Nutrisystem non è una delle diete a domicilio più convenienti , ma è più economico di Jenny Craig.

Il costo attuale dei piani generali inizia da:

• Base:$ 9,99 al giorno
• Età pari o superiore a 50 anni:$ 12,50 al giorno

Il numero dei pasti non ha importanza poiché tutti i piani includono colazione, pranzo e cena insieme agli spuntini.

Non è prevista alcuna quota di iscrizione per iniziare a utilizzare Nutrisystem. Paghi solo il prezzo mensile del piano alimentare scelto e il gioco è fatto.

L'azienda offre spesso promozioni per aiutarti a risparmiare denaro. Quello attuale ha uno sconto di $ 30 su tutti i piani.

Se ti iscrivi e scopri che l'azienda non fa per te, Nutrisystem offre una garanzia di rimborso di sette giorni.

Pro e contro

C’è molto da considerare quando si sceglie un programma di perdita di peso. Ecco cosa sapere su Nutrisystem:

Pro :

• Ampia varietà di pasti
• Completamente personalizzabile
• Tanto supporto
• Nutrizionalmente equilibrato

Contro :

• Nessuna consulenza personalizzata
• Più costoso di altri programmi
• Il cibo viene spesso trasformato

Leggi la nostra recensione su Nutrisystem  per saperne di più.

Panoramica di Jenny Craig

Jenny Craig  è un concorrente chiave di Nutrisystem e altrettanto popolare. L'azienda esiste quasi da quando Nutrisystem e ha iniziato la sua attività in Australia.

Jenny Craig funziona in modo molto simile a Nutrisystem. Ordina i pasti online per riceverli a casa tua. Tuttavia, ci sono due differenze fondamentali con Jenny Craig.

Queste differenze includono:

• Avere oltre 600 sedi fisiche in tutto il Paese per offrire supporto personalizzato
• Il piano base non include le cene

Se per te è essenziale avere qualcuno assegnato alle tue esigenze, allora Jenny Craig è la scelta migliore. Tuttavia, questo vantaggio ha un costo ed è più costoso di Nutrisystem.

Come Nutrisystem, i pasti preparati di Jenny Craig seguono una composizione simile. La maggior parte dei pasti e degli spuntini sono preparati nel modo seguente:

• 50% di carboidrati intelligenti
• 25% di grassi
• 25% di proteine magre

Questi sono anche piccoli pasti che si concentrano sul controllo delle porzioni per favorire la perdita di peso. Puoi integrare i pasti con cibi freschi a basso indice glicemico e ti consigliano di allenarti  per aiutare i tuoi sforzi.

Piani pasto disponibili

Jenny Craig non è generosa come Nutrisystem con il suo menu. L'azienda ha tre menu tra cui scegliere, tra cui:

• Semplice
• Essenziale
• Completa

Il piano Simple è l'opzione più conveniente, ma non include le cene. I piani di fascia alta di Jenny Craig sono più costosi di quelli che troverai su Nutrisystem.

Anche il numero di pasti e spuntini non è così elevato, ma c'è comunque molta scelta di menu disponibile.

È possibile acquistare le voci del menu presso il negozio di alimentari. Tuttavia, come Nutrisystem, Jenny Craig non fornirà l'accesso all'intero menu.

Quante calorie al giorno consuma Jenny Craig?

Secondo il sito web di Jenny Craig, il numero medio di calorie che puoi assumere ogni giorno è 1.200. Come Nutrisystem, questo può essere flessibile.

Perdere peso non è un approccio valido per tutti ed è qui che il coaching personale di Jenny Craig può aiutare.

Se non hai bisogno di una dieta così restrittiva, potresti essere in grado di aumentare l'apporto calorico con Jenny Craig. Ma è meglio consultare il tuo coach prima di apportare qualsiasi modifica.

Supporto personale

Il supporto personalizzato è il punto di forza di Jenny Craig.

Sebbene entrambe le aziende abbiano piani di transizione per aiutarti a mantenere il peso sotto controllo, potresti scoprire che l'approccio più personalizzato di Jenny Craig può aiutarti a rimanere sulla strada giusta più a lungo per raggiungere il tuo obiettivo di peso.

Puoi trovare questo supporto individuale attraverso riunioni settimanali presso le sedi fisiche e telefonicamente.

Tieni presente che devi iscriverti al piano più costoso per ricevere questo vantaggio.

Inoltre, non vi è alcuna garanzia che gli allenatori abbiano esperienza o accreditamento per essere  allenatori per la perdita di peso.

Tuttavia, come il sito Web di Nutrisystem, il sito di Jenny Craig è pieno di materiali di supporto e di una comunità di persone che condividono i propri percorsi personali di perdita di peso.

Quanto costa Jenny Craig al mese?

Jenny Craig è spesso più costosa di Nutrisystem. In alcuni casi, la differenza di prezzo può essere significativa.

Le opzioni di prezzo attuali sono le seguenti:

• Semplice:$ 12,99 al giorno
• Essenziale:$ 20,78 al giorno
• Completo:$ 25,99 al giorno

Il piano pasti Semplice comprende solo la colazione e il pranzo. Devi iscriverti al piano Completo per ricevere tutti e tre i pasti e gli spuntini, oltre al coaching individuale.

I piani più costosi includono cibi surgelati. Ti permettono anche di selezionare i tuoi pasti e spuntini.

Jenny Craig è leggera sui pasti specializzati come senza glutine o vegetariani. Potresti prendere in considerazione Nutrisystem se questi sono importanti per te.

Tuttavia, se hai il diabete di tipo 2, competono bene con Nutrisystem. Inoltre, non è prevista alcuna quota di iscrizione per iniziare.

Se ti iscrivi e scopri che l'azienda non fa per te, Jenny Craig offre una garanzia di rimborso di sette giorni.

Se desideri un'opzione a basso costo che includa il supporto personale, leggi il nostro Nutrisystem vs. WeightWatchers guida per vedere come quest'ultimo si confronta con Jenny Craig.

Pro e contro

C'è molto da considerare quando si sceglie un programma di dieta. Ecco cosa sapere su Jenny Craig:

Pro:

• Sessioni di consulenza personalizzate
• Ampia selezione di prodotti alimentari
• Supporto della comunità online
• Tanti piatti surgelati tra cui scegliere
• Posizioni fisiche

Contro:

• Più costoso di Nutrisystem
• Numero limitato di diete speciali
• Coaching individuale disponibile solo attraverso il piano più costoso

Se per te è essenziale il coaching personale, potrebbe valere la pena prendere in considerazione Jenny Craig.

Scegliere un programma di perdita di peso può essere difficile. Tutti affrontiamo circostanze diverse, quindi è essenziale trovare un piano progettato in base alle tue esigenze.

Se per te sono importanti i costi e i piani pasto specializzati, allora Nutrisystem è probabilmente la scelta migliore.

Se desideri una consulenza personalizzata, Jenny Craig è l'opzione migliore. Tieni presente che il coaching è disponibile solo con il piano più costoso.

Prima di scegliere un servizio, fai le tue ricerche e valuta la possibilità di consultare il tuo medico o dietista per determinare quale è meglio per te.

Il cibo Jenny Craig è migliore del cibo Nutrisystem?

Anche se Nutrisystem è più economico e Jenny Craig offre più supporto, la differenza tra le voci del menu è minima.

Entrambe le società vendono principalmente alimenti trasformati. Lavorano con i dietisti per creare pasti che favoriscano la perdita di peso. I pasti spesso hanno un sapore simile tra i due.

Non troverai molto fascino internazionale con nessuno dei due piani. Entrambi hanno un focus americano.

Se scopri che i pasti non ti piacciono, puoi usufruire delle rispettive garanzie di rimborso.

Conclusione

C'è molto da considerare quando si guarda Nutrisystem contro Jenny Craig per la perdita di peso. Entrambi sono costosi, però Nutrisystem  è più conveniente.

Se desideri un coaching personale, Jenny Craig è la scelta migliore. Ma ciò ha un costo elevato.

Nutrisystem e Jenny Craig sono efficaci se li segui, ma devi considerare tutte le funzionalità quando li confronti.

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Giovanni Schmoll

Sono John Schmoll, un ex agente di cambio, laureato in MBA, scrittore di finanza e fondatore di Frugal Rules.

In qualità di veterano del settore dei servizi finanziari, ho lavorato come amministratore di fondi comuni di investimento, banchiere e agente di cambio e ho ottenuto le licenze Serie 7 e 63, ma ho lasciato tutto alle spalle nel 2012 per aiutare le persone a imparare a gestire i propri soldi.

Il mio obiettivo è aiutarti ad acquisire le conoscenze necessarie per diventare finanziariamente indipendente con strumenti finanziari testati personalmente e soluzioni per risparmiare denaro.